作者：數(shù)碼超說

　　喝茶真的能減肥嗎？說能是對的，可是有些人喝了一段時間茶發(fā)現(xiàn)沒有達到自己的減肥目標，就說喝茶減肥沒有效果。

　　喝茶不能減肥嗎？說不能也是對的，有些人平時有喝茶習慣可是看著體型也不瘦，是不是喝茶真的不能減肥呢，是的喝茶不能減肥，還能使人長胖。

　　可是很多書上介紹說茶葉有減肥功效，商家也說茶葉能減肥，難道他們在虛假宣傳，書上介紹的是錯誤的?不是的，書上說茶葉能減肥，茶商說茶葉能減肥都是對的。

　　說到這里有些人開始噴了，你這不是自相矛盾嗎？在這里亂說?當然不是亂說，茶葉能減肥，也能長肉，這取決于如何喝茶，喝茶對了方法才能達到想要的目的。

　　如何利用茶葉茶葉減肥，先要了解茶葉的功效，先說一下茶葉的基本功效：茶葉味苦，能提神，可以消食去油脂助消化，促進新陳代謝，降血脂和利尿的一些功效。此類書本介紹的功效，很多朋友看著就煩，因為太形式化。

　　我們說點大白話，第一有喝茶習慣的人都會有個感覺，容易餓，明明吃的很飽，可是和朋友泡了幾壺生普，怎么感覺這么餓啊，喝茶的朋友都有過這種感覺吧?有時喝多了還會醉茶出現(xiàn)乏力頭暈的感覺，吃點甜的茶點就好了，這是因為喝茶多了引起了低血糖反應。

　　第二和朋友坐下泡茶喝了一個小時，然后去衛(wèi)生間小解的次數(shù)開始變多了，是不是泌尿系統(tǒng)出問題了，別急不是有問題，是茶葉利尿，所以多跑幾次廁所很正常。至于其它的美容，抗氧化，消炎的功效跟今天話題不搭，不過多討論。

　　第一喝茶容易餓，說明食物被快速消化分解，那么這個時候，你想長胖就多吃一點，因為喝了茶胃口好，吃嘛嘛香，長胖很簡單。第二合理控制一下飲食，茶葉分解了油脂降了血脂血糖，，促進了新陳代謝，這時候別急著補充，自然可以減肥的。

　　第二喝茶的人飲水量都比較多，通過茶利尿的功效會使人排出較多，這里邊包含很多體內垃圾和毒素。對減肥和身體有沒有好處不用我再多說了吧。

　　那么喝那些茶能減肥呢？大多數(shù)茶葉都有這個功效（好像又是廢話），但是不同的茶葉包含的物質是不同的，如果單獨為了減肥而論，首推生普，茶性濃烈，效果明顯，其次熟普，再就是烏龍茶類，當然還有一些代茶類減肥茶，比如荷葉茶也有這個功效，但是需要的量不是簡單喝兩杯水就夠的。友友們可以根據(jù)自己喜歡的口感，和擁有的茶葉自行選擇。

　　題外話：喝點茶就比不喝茶身體多受益。當然身體原因和飲食禁忌除外。