今天小編想跟大家嘮嘮一個(gè)奇怪的病——網(wǎng)球肘。為什么呢？主要啊，是因?yàn)榻裉煸陂T(mén)診有個(gè)老太太一直跟我大聲嚷嚷，說(shuō)我診斷錯(cuò)誤，一點(diǎn)解釋都不聽(tīng)。這老太太是因?yàn)槭种馓圻^(guò)來(lái)看病的，我下的診斷是“網(wǎng)球肘”，予針灸治療。這是個(gè)很正常的就診過(guò)程，老太太扎完針癥狀也有所緩解，但是問(wèn)題就在于，她看到病歷上寫(xiě)的網(wǎng)球肘，就開(kāi)始不開(kāi)心了。說(shuō)是自己一個(gè)老太太，平時(shí)運(yùn)動(dòng)都少，還打網(wǎng)球呢，那是打都沒(méi)打過(guò)。這肯定是診斷錯(cuò)了，拉著我一直要我改病歷。我當(dāng)時(shí)這邊病人多，就直接給她改了肱骨外上髁炎，老太太才服帖回去了。

但其實(shí)，網(wǎng)球肘就是肱骨外上髁炎?。〔贿^(guò)就是換了個(gè)學(xué)名，看不懂的就是對(duì)的了。今天啊，小編就想跟大家聊聊這個(gè)不打網(wǎng)球也可能會(huì)得的“網(wǎng)球肘”。

小編在臨床上，治了那么多網(wǎng)球肘患者，說(shuō)實(shí)在的，打網(wǎng)球的沒(méi)幾個(gè)。大部分患者都是家庭主婦、工人、理發(fā)師等等，這些人有一個(gè)很大的共同點(diǎn)，就是都不怎么運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球肘最喜歡找上的人，就是那種久久不運(yùn)動(dòng)，一運(yùn)動(dòng)就下狠手的。由于很少運(yùn)動(dòng)，所以肌肉力量肯定是不夠的，這樣就很容易出現(xiàn)損傷。

那么，“網(wǎng)球肘”會(huì)有什么樣的癥狀呢？

其實(shí)，最主要的癥狀就是手肘痛。另外也有可能會(huì)活動(dòng)受限，或者提重物的時(shí)候手肘痛。這些都是網(wǎng)球肘的范圍。

看到這里的你們，肯定會(huì)很好奇，這個(gè)網(wǎng)球肘該怎么治療了吧。

前面小編就有講過(guò)，小編給那個(gè)阿姨做了針灸，有所緩解。其實(shí)小編認(rèn)為，得了網(wǎng)球肘如果時(shí)間不太長(zhǎng)（半個(gè)月到一個(gè)月）的話(huà)，是可以通過(guò)自我保護(hù)，做一些鍛煉來(lái)得到緩解的。畢竟網(wǎng)球肘絕大多數(shù)是韌帶肌肉的問(wèn)題，大家都知道的，傷筋動(dòng)骨一百天嘛，所以啊，好好養(yǎng)養(yǎng)，問(wèn)題不是特別大。

下面就給各位介紹一下當(dāng)我們懷疑自己網(wǎng)球肘的時(shí)候，應(yīng)該做一些什么。

一、 盡量休息

其實(shí)還蠻多人是很能熬的，如果手沒(méi)有痛到受不了，肯定是還會(huì)堅(jiān)持工作的，注意這里說(shuō)的工作，是需要?jiǎng)佑玫捷^大的體力的。你想想啊，本來(lái)就損傷了，都不好好休息，再去造成更大的損傷，這不是得不償失嘛。

所以啊，當(dāng)手痛的時(shí)候，一定要注意盡量讓手肘得到休息，這樣才能更好地恢復(fù)。

二、 熱敷

用熱水袋熱敷手肘痛的地方，每次熱敷半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以的。注意不要引起燙傷。

我們很常能聽(tīng)到一句話(huà)，不溫則痛，所以啊，反過(guò)來(lái)，溫則不痛。熱敷可以讓受損的肌肉得到放松，也可以讓凝滯的氣血得到溫通。關(guān)鍵就是，這個(gè)很方便很容易做到。

三、 理療儀器治療

有一些人其實(shí)是一聽(tīng)到針灸就發(fā)暈的，但是又想做點(diǎn)什么治療來(lái)幫助緩解疼痛。有沒(méi)有呢？有的！

1、 短波治療

短波治療是高頻電療的一種，可以通過(guò)熱效應(yīng)讓毛細(xì)血管和小動(dòng)脈收縮再擴(kuò)張，這樣可以改善組織營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)水腫吸收，這樣炎癥能快點(diǎn)好。

2、 超聲波療法

超聲波真是個(gè)好東西，它可以是人體局部的組織血液流速加快，促進(jìn)新陳代謝，組織再生修復(fù)能力加強(qiáng)，從而達(dá)到緩解疼痛的作用。很多時(shí)候也會(huì)用到乳腺增生的治療上。

其實(shí)還有不少理療是可以做的，不過(guò)這個(gè)的話(huà)，小編就不詳細(xì)介紹了。如果真的想做理療的話(huà)，肯定還是得到醫(yī)院去的。聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)的理療醫(yī)生的建議去做吧。

前面我們說(shuō)了，網(wǎng)球肘在急性期的時(shí)候一定要注意休息。那在不是特別痛的時(shí)候，應(yīng)該怎樣做呢。

一、 避免反復(fù)持久地做一個(gè)動(dòng)作

我們都知道，某一個(gè)動(dòng)作重復(fù)做，久了沒(méi)有休息，總是容易造成肌肉勞損的。所以啊，一定要避免某個(gè)動(dòng)作的重復(fù)，尤其是類(lèi)似擰毛巾之類(lèi)的動(dòng)作。

二、 功能鍛煉

1、 拉筋法

其實(shí)也就是弓步推墻。站在離墻一米遠(yuǎn)的地方，然后雙手平放在墻上，弓步推墻。堅(jiān)持5分鐘之后，換成掌背貼墻，然后弓步推墻5分鐘。

2、 肌肉鍛煉

最簡(jiǎn)單的辦法，就是拿一個(gè)海綿球，時(shí)不時(shí)捏一捏。

另外，網(wǎng)球肘在中醫(yī)的范疇里是屬于“肘痛”或者是“筋傷”的，所以啊，我們還是會(huì)覺(jué)得這個(gè)疼痛是由于長(zhǎng)時(shí)間的勞累或者是受了寒涼，導(dǎo)致氣血不暢才痛的。

所以小編在這里給大家推薦一個(gè)外洗方。注意，這是外用的，千萬(wàn)不要口服。

仙鶴草30g 桑枝30g 金銀花15g 伸筋草30g 透骨草30g

這個(gè)是外用的方，煮開(kāi)之后，用熱毛巾熱敷痛的地方。

好啦，這算是一篇醫(yī)患不協(xié)調(diào)延伸出來(lái)的科普文。希望那位老太太能看到吧，或者說(shuō)希望像那位老太太的部分人能看到吧。平時(shí)臨床工作很繁忙，確實(shí)是沒(méi)有辦法一個(gè)東西一個(gè)東西去解釋清楚，只能是交代不要提重物要復(fù)診。所以呀，有什么疑問(wèn)，別鬧，問(wèn)清楚就好了。

希望人和人之間能有更多理解吧，希望醫(yī)生和患者之間可以有更多信任吧！