今天下午，忽然聽見身后有人呻吟。轉(zhuǎn)身一看，原來是個(gè)體型健美的中年男士，眉眼卻寫滿了痛苦。

“你好，這是怎么了？”我問。

“大夫，我胸背疼，不敢呼吸

?！币贿呎f，一邊咬牙呻吟。

“多久了？有什么原因嗎？”

“上周六我打了網(wǎng)球

，然后就有點(diǎn)背疼，第二天早上起來就疼的更厲害了，不過那會還能忍。這兩天疼的越來越厲害，連呼吸都都沒法呼吸，連帶著前胸也疼?！?/p>“大夫，我這是“網(wǎng)球胸

”嗎？”

聽到他的問題，我不禁一愣。果然，群眾的智慧是無窮的，生生給“網(wǎng)球肘”找到了骨肉血親。

1、“網(wǎng)球胸”到底是什么？怎么治療？

很多人應(yīng)該都聽說過網(wǎng)球肘，那么這位病人造的“網(wǎng)球胸”又是什么呢？

其實(shí)就是：胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)縫。治療運(yùn)用胸椎整復(fù)法就可以，今天我用的是抱頸提胸整復(fù)胸椎法治療，患者治療后癥狀有明顯緩解。

2、為什么打網(wǎng)球會導(dǎo)致“網(wǎng)球胸”？

在治療后的詢問中了解到，患者酷愛網(wǎng)球，每周固定有幾場網(wǎng)球，并且網(wǎng)球是他的主要運(yùn)動(dòng)。

這正是他今天發(fā)病的根源所在。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)需要身體不斷地扭轉(zhuǎn)，在此過程中，脊柱的左右及上下肌肉肌腱等軟組織的鍛煉處于強(qiáng)弱失衡狀態(tài)。久而久之，脊柱就會因?yàn)樽笥覂蓚?cè)或上下部之間“筋”的失衡而產(chǎn)生骨錯(cuò)縫。當(dāng)骨錯(cuò)縫的位置出現(xiàn)在胸背部時(shí)，就會出現(xiàn)以上的“網(wǎng)球胸”的病癥了。

3、健身 = 健康？

現(xiàn)在，隨著大家生活水平的提高，健康以及自我“美”的追求讓越來越多的人加入健身的行列。

其中，力量訓(xùn)練在健身人群中大行其道。大家紛紛舉起啞鈴、杠鈴等等器械，儼然把身形強(qiáng)弱和健康與否劃上等號。

然而，現(xiàn)實(shí)的殘酷在于，很多人也許擁有了強(qiáng)壯的體魄，卻未能如愿收獲健康，甚至練到滿身是傷，如本文主角，他只是今天前來就診的同樣“呼吸胸痛”患者中的一個(gè)。

為什么體格強(qiáng)壯了，我們的身體卻出現(xiàn)了健康問題？關(guān)鍵就在于，絕大部分人的健身缺乏高遠(yuǎn)的理念指導(dǎo)以及具體的專業(yè)護(hù)航。

4、“中和”理念在健身中的指導(dǎo)作用。

《禮記·中庸》中說： “中也者，天下之大本也；和者，天下之達(dá)道也。致中和，天地位焉，萬物育焉。

“中和”是中國古代哲學(xué)中的重要概念，同時(shí)也是我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾袨闇?zhǔn)則。健身當(dāng)然也不能例外。像本文主角就是一個(gè)違背“中和”鍛煉原則的反面教材。

要達(dá)到“中和”的要求，就必須在健身中注意鍛煉的形神平衡、動(dòng)靜平衡、上下平衡、左右平衡、全身與局部的平衡、平衡性與非平衡性的平衡、強(qiáng)度與柔韌的平衡等等等等。

舉個(gè)栗子。

“平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎？”

“有，我每天中午在單位做瑜伽。”

瑜伽很好，但這其實(shí)只是注重了柔韌性的鍛煉，而對強(qiáng)度有所忽略。當(dāng)然從另一個(gè)角度來講它相對還是一個(gè)局部的鍛煉，而不是全身的鍛煉。

再舉個(gè)栗子。

“平時(shí)都做啥運(yùn)動(dòng)？”

“我每天騎車上下班，單程40分鐘?！?/p>

這樣的鍛煉事實(shí)上同樣忽略了上下的平衡。

實(shí)在不會分辨各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)腫么辦？

那就慢跑吧！或者，至少加上慢跑吧。