上海的各大醫(yī)院從去年12月初至今年的1月中旬經(jīng)歷了前所未有的新冠感染救治壓力，經(jīng)廣大醫(yī)務(wù)人員的日夜奮戰(zhàn)，“陽(yáng)康”的患者數(shù)量不斷增加，大家都陸續(xù)回歸到了既往的工作、生活、學(xué)習(xí)中去。但很多小伙伴表示，雖然體溫恢復(fù)正常，抗原/核酸轉(zhuǎn)陰，但仍存在較多不適。

　　√ 辦公室里充滿(mǎn)著此起彼伏的咳嗽聲；

　　√ 稍微活動(dòng)一下就感到胸悶、氣喘；

　　√ 特別容易感到疲憊、感覺(jué)沒(méi)什么力氣；

　　√ 感覺(jué)胃口不好，吃什么都沒(méi)以前香了；

　　√ 經(jīng)常容易焦慮、抑郁，晚上睡不好。

　　......

　　上面的癥狀，你中了幾個(gè)呢？

　　醫(yī)鴿

　　雖然“陽(yáng)康”患者感染新冠后退燒了，癥狀也減少了，抗原/核酸檢測(cè)為陰性，事實(shí)上病毒轉(zhuǎn)陰意味著身體的病毒載量降低到一定的水平，但并不等于身體機(jī)能完全恢復(fù)，通俗來(lái)說(shuō)，就是沒(méi)有“好透”

　　為什么有些人“陽(yáng)過(guò)”后，

　　身體仍有不適？

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，核酸或抗原轉(zhuǎn)陰不代表體內(nèi)病毒已全部清除，且機(jī)體免疫系統(tǒng)在對(duì)抗病毒的過(guò)程中有著較大的消耗，需要一段時(shí)間恢復(fù)平衡。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，新型冠狀病毒感染恢復(fù)期患者邪氣已祛，但正氣尚為不足；或正氣漸復(fù)，但邪氣尚有殘留，正邪交爭(zhēng)，或重者臟腑虛損，氣血失暢。因而產(chǎn)生上述諸多不適癥狀。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛?！?/p>

　　那么，面對(duì)這些不適，我們?cè)撛趺崔k呢？下面就給大家介紹一下常見(jiàn)的咳嗽、出虛汗、胃口不好這三大癥狀該如何應(yīng)對(duì)。

　　01

　　咳嗽

　　“陽(yáng)過(guò)”后為什么會(huì)持續(xù)咳嗽？

　　部分新冠病毒感染患者在急性期癥狀消失后，咳嗽遷延不愈，發(fā)展為亞急性甚至慢性咳嗽。

　　新冠病毒感染2~3個(gè)月后仍有咳嗽的患者占20%~30%，甚至感染1年后仍有2.5%的患者存在咳嗽癥狀。其原因可能與病毒感染造成的氣管、支氣管黏膜的損傷、非特異性氣道炎癥相關(guān)。

　　很多患者在恢復(fù)期會(huì)出現(xiàn)干咳，中醫(yī)認(rèn)為，往往與發(fā)熱后肺陰虧虛有關(guān)。肺陰虧耗，虛熱內(nèi)灼，肺失潤(rùn)降，易出現(xiàn)干咳無(wú)痰的表現(xiàn)。

　　“陽(yáng)過(guò)”后持續(xù)咳嗽，需要吃抗生素嗎？

　　不推薦常規(guī)使用抗菌藥物，因?yàn)樾鹿诟腥臼遣《靖腥?，在沒(méi)有明確的細(xì)菌感染征象的情況下是不推薦使用的。

　　如患者出現(xiàn)咳黃膿痰，或驗(yàn)血常規(guī)提示白細(xì)胞偏高，提示可能存在細(xì)菌感染，這時(shí)可考慮使用抗生素，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　對(duì)于干咳無(wú)痰的患者，有什么推薦的藥膳？

　　對(duì)于干咳無(wú)痰的患者，中醫(yī)認(rèn)為與肺陰虧虛相關(guān)，此時(shí)宜滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰。

　　推薦藥膳：

　　雪梨銀耳羹

　　原料：雪梨1個(gè)，銀耳、百合、枸杞、紅棗各10克，冰糖少許。

　　制法：洗凈加水，煮20至30分鐘后食用。

　　還可以到藥店買(mǎi)一些川貝粉，將梨去皮，切成小塊，與川貝粉同燉，加點(diǎn)冰糖食用，可以潤(rùn)肺化痰；如果沒(méi)有川貝粉，將梨去皮后，切成小塊，煮水喝，也能起到潤(rùn)肺養(yǎng)陰的作用。

　　“陽(yáng)過(guò)”后持續(xù)咳嗽的患者，還可以按揉尺澤穴，該穴位是手太陰肺經(jīng)上的穴位，能緩解咳嗽、氣喘等癥狀。

　　02

　　出虛汗

　　出虛汗也是很多人“陽(yáng)過(guò)”后的癥狀，稍微做點(diǎn)家務(wù)就覺(jué)得累，出一身汗或者晚上睡覺(jué)后也出虛汗，精神狀態(tài)不佳。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，感染新冠病毒后，免疫力（正氣）與病毒（外邪）抗?fàn)?，耗傷肺氣，肺與皮毛相表里，表衛(wèi)不固，腠理開(kāi)泄而出現(xiàn)白天動(dòng)則出汗（自汗）；而發(fā)熱耗傷人體陰液，以致陰津虧虛，虛火內(nèi)生，不能自藏而見(jiàn)睡覺(jué)時(shí)出汗，醒后自止的盜汗。

　　對(duì)于白天動(dòng)則出汗，怕風(fēng)，乏力者，中醫(yī)有一經(jīng)典名方：玉屏風(fēng)散，能夠起到益氣固表止汗的作用，如今玉屏風(fēng)散已做成顆粒劑，方便獲取及服用；對(duì)于晚上睡覺(jué)時(shí)盜汗，或兼有自汗者，可用浮小麥6克煎水代茶飲，每日1劑，煎煮內(nèi)服亦可。

　　03

　　胃口不好

　　感染新冠病毒后，胃口不好也是常見(jiàn)的癥狀之一。從中醫(yī)的角度來(lái)看，這是因?yàn)檎敖粻?zhēng)傷及脾胃，導(dǎo)致脾陽(yáng)受損、胃失和降引起的。另一方面，部分患者在“陽(yáng)了”之后出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，會(huì)服用如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚，或者連花清瘟等藥物來(lái)退熱。事實(shí)上，布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等這些西藥的退燒藥會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，像連花清瘟這種清熱解毒類(lèi)中成藥也會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)使脾胃功能受到損傷。

　　因此，在“陽(yáng)康”后的恢復(fù)階段，患者體內(nèi)余邪未盡，濕邪困脾，脾胃虛弱，此時(shí)不能吃太多肥甘厚膩的滋補(bǔ)之品，否則脾胃運(yùn)化不及，又耗之于氣，會(huì)導(dǎo)致正氣更虛?；颊哂笠耸城宓⒁紫氖澄?，不可貪食油膩生冷之品，不可過(guò)飽，同時(shí)應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的蛋白質(zhì)（如雞蛋，牛奶）和維生素（蔬菜、水果）。

　　胃口不好的朋友，可以按揉足三里穴，該穴位是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位。有益氣健脾，增強(qiáng)免疫力的作用。能改善氣短乏力，食欲不振等癥狀。

　　中醫(yī)在病后防變、病后防復(fù)上有著極大優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)認(rèn)為，在新冠感染的恢復(fù)期，患者多有氣陰兩虛，肺脾氣虛的臨床表現(xiàn)?；颊呖筛鶕?jù)實(shí)際情況，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證服用具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)益肺脾等作用的中藥方劑，以促進(jìn)機(jī)體康復(fù)、提高免疫力。

　　醫(yī)鴿

　　針對(duì)以上常見(jiàn)問(wèn)題，醫(yī)院開(kāi)設(shè)了“新冠康復(fù)門(mén)診”，通過(guò)中醫(yī)辨證，為患者提供一對(duì)一的中醫(yī)特色診療方案，以促進(jìn)機(jī)體康復(fù)、提高免疫力，希望大家能夠?qū)崿F(xiàn)真正的“陽(yáng)康”。

　　作者簡(jiǎn)介

　　錢(qián)家驊，中醫(yī)內(nèi)科學(xué)碩士，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師。擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療肺系常見(jiàn)疾病。參與國(guó)家自然科學(xué)基金1項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文10篇。

　　編輯：黃湄