一、教學(xué)目標(biāo)

　　1.學(xué)生能夠理解墊球動(dòng)作原理及鍛煉價(jià)值，85%學(xué)會(huì)墊球的動(dòng)作方法。

　　2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高身體的運(yùn)動(dòng)能力。

　　3.在練習(xí)過程中形成勇敢、果敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，感悟獲得成功的樂趣。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　墊球的位置及墊球的方法。

　　【難點(diǎn)】

　　墊球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力順序和人與球的位置關(guān)系。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。

　　要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。

　　2.導(dǎo)入

　　視頻導(dǎo)入：同學(xué)們，相信2016年的里約奧運(yùn)會(huì)中中國女排奪冠的那一時(shí)刻，你也為之感動(dòng)吧。老師給大家播放一段當(dāng)時(shí)比賽的視頻，同學(xué)們看看你能說出幾種排球技術(shù)中的有球技術(shù)，你們認(rèn)為運(yùn)用最多的是哪一種呢?沒錯(cuò)，就是墊球技術(shù)，今天就跟隨老師學(xué)習(xí)排球比賽中運(yùn)用最多的擊球動(dòng)作——墊球。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.游戲—翻滾吧，輪胎

　　方法：學(xué)生分成4個(gè)小組分別一路縱隊(duì)站在跑道上，采用接力的形式，雙手滾動(dòng)輪胎到一定距離，繞過標(biāo)志物后返回起點(diǎn)，將輪胎傳遞給下一個(gè)同伴，所有組員首先全部完成的的小組獲勝。

　　規(guī)則：學(xué)生必須繞過標(biāo)志物，輪胎不允許離地。

　　2.徒手操

　　伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

　　(三)基本部分

　　1.復(fù)習(xí)技巧“挺身跳”

　　(1)示范

　　正面示范和側(cè)面示范

　　(2)動(dòng)作要領(lǐng)

　　挺身跳從原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。

　　組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

　　要求：動(dòng)作到位，舒展大方。

　　2.示范

　　提問：剛剛老師做的動(dòng)作是用哪個(gè)部位墊球的?擊球的什么位置了?

　　學(xué)生回答：用前臂的手腕擊球的后中下部。

　　組織教學(xué)：分列式。

　　3.講解技術(shù)動(dòng)作方法

　　動(dòng)作要點(diǎn)：面對(duì)來球，成半蹲或稍蹲姿勢(shì)站立。兩手掌根相靠，兩手手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個(gè)平面。當(dāng)球飛到腹前約一臂距離時(shí)，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時(shí)配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào)動(dòng)作迎向來球，身體重心隨著擊球動(dòng)作向前上方移動(dòng)。擊球點(diǎn)保持在腹前高度。用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球的后中下部。在擊球瞬間，兩臂要保持穩(wěn)定，身體重心繼續(xù)協(xié)調(diào)地向抬臂方向伴送球。墊擊動(dòng)作結(jié)束后，立即松開雙臂做好下一動(dòng)作的準(zhǔn)備。

　　4.練習(xí)

　　(1)墊球的模仿練習(xí)(先進(jìn)行手臂動(dòng)作再進(jìn)行上下肢結(jié)合動(dòng)作)。跟隨教師動(dòng)作和口令連續(xù)做由慢到快的墊球動(dòng)作，體會(huì)完整動(dòng)作方法。然后學(xué)生可以兩排交換做，教師逐一糾正，重點(diǎn)是自下向上的用力順序。

　　(2)聽信號(hào)或看手勢(shì)結(jié)合預(yù)備姿勢(shì)與不同方向的移動(dòng)動(dòng)作做墊球模仿練習(xí)。

　　糾錯(cuò)：擊球位置不準(zhǔn)確，影響墊球質(zhì)量。

　　(3)兩人一組墊固定球練習(xí)。一人持球于腹前，另一人擊球，注意墊球部位和用力順序。

　　(4)兩人一組，自己拋?zhàn)约簤|和一拋一墊。拋球距離可以由近及遠(yuǎn)的變化。擊球人要主動(dòng)迎球，選好位置。

　　(5)兩人對(duì)墊，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)并結(jié)合移動(dòng)步伐。

　　5.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

　　6.輔助教材：教學(xué)比賽——隔網(wǎng)對(duì)抗

　　方法：學(xué)生分成4個(gè)小組，組組相對(duì)，分別站在排球網(wǎng)的兩面，進(jìn)行對(duì)墊球的比賽，球落地時(shí)出場(chǎng)地邊線均為失敗。

　　規(guī)則：學(xué)生不允許繞過球網(wǎng)，按照老師要求進(jìn)行。

　　7.展示山羊分腿騰越技術(shù)

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動(dòng)—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

　　四、場(chǎng)地器材

　　輪胎4個(gè)，標(biāo)志物4個(gè)，排球若干，排球場(chǎng)一塊。

　　六、課后反思