【求證】運(yùn)動(dòng)損傷可以自愈嗎？
東京奧運(yùn)的熱潮剛過，東京殘奧會(huì)又開場(chǎng)。許多人在關(guān)注高水平體育賽事的同時(shí)，也開始關(guān)注運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的報(bào)道。
那么，什么是運(yùn)動(dòng)損傷？什么原因?qū)е逻\(yùn)動(dòng)損的發(fā)生？我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？帶著這些問題，記者日前向相關(guān)專家進(jìn)行了求證。
運(yùn)動(dòng)時(shí)手腕劇痛，是不是骨折了？
東京奧運(yùn)會(huì)女排比賽中，中國(guó)女排主攻手朱婷比賽中多次按住手腕、接球后輕微甩手的畫面，牽動(dòng)著球迷的心。不少球迷擔(dān)心，朱婷的手腕是不是在運(yùn)動(dòng)中骨折了。
“不一定。根據(jù)朱婷的病史、癥狀，大致可以判斷，她的手腕屬于腕三角軟骨復(fù)合體損傷，并不是骨折。”河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）鄭州院區(qū)手外科、顯微骨科主任趙治偉說，“經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)損傷，是老傷加新傷，通常合并腕關(guān)節(jié)尺側(cè)腫脹。一般這種情況，尺骨頭凹處按壓明顯有疼痛感，在手腕旋轉(zhuǎn)時(shí)會(huì)出現(xiàn)更明顯的疼痛。如果合并月三角韌帶撕裂，患者在觸碰時(shí)就會(huì)疼痛難忍。”
據(jù)趙治偉介紹，這種損傷通常會(huì)發(fā)生在摔倒手撐地時(shí)，腕關(guān)節(jié)在伸腕、旋前的位置受到軸向應(yīng)力，也可能因?yàn)檩^大的旋轉(zhuǎn)暴力或牽張暴力造成損傷；運(yùn)動(dòng)中也會(huì)經(jīng)常發(fā)生，如打排球、網(wǎng)球、高爾夫球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)者手腕尺側(cè)受力和快速扭轉(zhuǎn)活動(dòng)；還有在交通事故中，司機(jī)手握方向盤腕部受到旋轉(zhuǎn)牽張暴力，或者提重物不慎或手腕用力不當(dāng)?shù)龋紩?huì)造成損傷。
運(yùn)動(dòng)損傷，是不是休息一下就好了？
“輕微的運(yùn)動(dòng)損傷，適當(dāng)?shù)男菹⑹强梢跃徑獾摹Ｈ绻谛菹兹蘸蟀Y狀加重，要及時(shí)就醫(yī)?！壁w治偉說。
再以腕三角軟骨復(fù)合體損傷為例，X線檢查正常，急性期可以用長(zhǎng)臂石膏或支具固定4-6周；若經(jīng)過固定后癥狀沒有緩解，則需要進(jìn)一步的檢查。如果保守治療2-3個(gè)月腕三角軟骨復(fù)合體損傷依然沒有好轉(zhuǎn)，則需要考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
運(yùn)動(dòng)損傷可以自愈嗎？
運(yùn)動(dòng)損傷中，俗稱“網(wǎng)球肘”的肱骨外上髁炎也較為常見。與腕三角軟骨復(fù)合體損傷等急性運(yùn)動(dòng)損傷不同，“網(wǎng)球肘”是由于外傷、慢性勞損導(dǎo)致的前臂部分肌肉與肱骨外上髁連接處的無菌性疾病，其實(shí)質(zhì)是肌腱組織的退行性改變，屬于慢性損傷性炎癥。
“網(wǎng)球肘”好發(fā)于30-50歲中老年人群，網(wǎng)球、乒乓球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)病率比較高。
“網(wǎng)球肘”大多是因?yàn)殚L(zhǎng)期、反復(fù)用力活動(dòng)肘部，過度前后旋轉(zhuǎn)引發(fā)；輕微不適后逐漸疼痛明顯，在用力握拳、伸手時(shí)感覺無法拿起東西。有些比較嚴(yán)重的情況，在擰毛巾、掃地、炒菜等日?；顒?dòng)時(shí)也會(huì)感到肘部用力困難。
“輕微的‘網(wǎng)球肘’在休息3-4周是可以自愈的。癥狀比較重的，肘部出現(xiàn)酸脹刺痛，需要及時(shí)干預(yù)治療?！焙幽鲜÷尻栒轻t(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）鄭州院區(qū)中醫(yī)綜合治療科、疼痛科副主任王寧說。
王寧建議，“網(wǎng)球肘”疼痛發(fā)作時(shí)候，應(yīng)立即停止體育運(yùn)動(dòng)并保持肘關(guān)節(jié)制動(dòng)，特殊情況可佩戴專用護(hù)肘置于前臂肌肉發(fā)達(dá)處。另外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的功能康復(fù)鍛煉，遵循先主動(dòng)肌肉舒縮，再被動(dòng)牽拉，最后抗阻練習(xí)的原則。如果疼痛已經(jīng)影響到正常的工作生活，要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
統(tǒng)籌：劉旸
責(zé)編：張馳
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