原標(biāo)題：【特色欄目】 排球基本知識

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排球基本技術(shù)是指運動員在比賽中采用的各種合理擊球動作和未完成擊球動作必不可少的其他配合動作的總稱。發(fā)球、墊球、傳球、扣球、和攔網(wǎng)是排球運動中5項完整的擊球動作又稱有球技術(shù)。凡屬沒有觸及球的各種準(zhǔn)備姿勢、移動、起跳以及前仆、滾翻、魚躍、倒等均為配合動作，或稱無球動作。合理的擊球動作和配合動作，首先要符合規(guī)則的要求，符合人體剖學(xué)和運動生物力學(xué)的原理，同時要結(jié)合個人的特點。完成動作時要做到協(xié)調(diào)、輕松、正確、省力，能夠充分發(fā)揮人的體能和技能，能充分運用時間和空間的變化。

排球技術(shù)主要有步法移動和擊球手法組成。排球規(guī)則允許比賽中運動員可用身體的任何部位接球?；炯夹g(shù)分為六大項：準(zhǔn)備姿勢和移動、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。

1）準(zhǔn)備姿勢和移動：準(zhǔn)備姿勢就是準(zhǔn)備迎接各種來球的身體姿勢。在排球比賽中攻防的多數(shù)技術(shù)都是在準(zhǔn)備姿勢或快速移動后完成的，因此它是完成各項基本技術(shù)的基礎(chǔ)。移動的作用是為了接近球，保持好人與球的位置關(guān)系，以保證擊球動作的合理。比賽中常用的移動步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。

2）傳球：傳球是在額前上方用雙手（或單手）借助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術(shù)動作。傳球主要作用是把接起的球傳給前排隊員進(jìn)攻。一個隊的進(jìn)攻能力能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網(wǎng)上優(yōu)勢，使進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)快速多變，二傳手更起著核心作用。

3）墊球：是在距腹前一臂距離處借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術(shù)。

4）發(fā)球：由隊員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標(biāo)志桿內(nèi)擊入對方場區(qū)的技術(shù)動作。發(fā)球是比賽和進(jìn)攻的開始。是排球技術(shù)中唯一不受別人制約的技術(shù)動作。攻擊性強的發(fā)球不僅可以直接得分，還能破壞和削弱對方的進(jìn)攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威脅。

5）扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形揮動，用手將本方場區(qū)上空的球，從兩標(biāo)志桿內(nèi)的球網(wǎng)上空擊入對方場區(qū)的技術(shù)動作?？矍蛟诒荣愔惺沁M(jìn)攻最積極最有效的武器，因此得分、得權(quán)的主要手段。

6）攔網(wǎng)：隊員在網(wǎng)前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網(wǎng)上沿阻擋對方擊球過網(wǎng)的技術(shù)動作。攔網(wǎng)是防守的第一道防線，是反攻的重要環(huán)節(jié)。可將對方有力扣殺攔起，減輕后排防守的壓力，為本方組織反攻創(chuàng)造條件。攔網(wǎng)能把對方的扣球直接攔回、攔死，在比賽中是得分、得權(quán)的重要手段之一。

排球戰(zhàn)術(shù)：可分為個人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩大類。

個人戰(zhàn)術(shù)即個人根據(jù)場上情況有目的地運用技術(shù)的過程，分為發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng)、后排防守6項個人戰(zhàn)術(shù)。集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個或兩個以上隊員之間有組織、有目的的集體協(xié)同配合。集體戰(zhàn)術(shù)包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指在接對方發(fā)、扣、攔、傳、墊過來的球后，全隊所采取的有目的、有組織的進(jìn)攻行動。進(jìn)攻形式包括強攻、快攻、兩次球及其轉(zhuǎn)移。強攻指在沒有同伴掩護(hù)的情況下，強行突破對方攔防的進(jìn)攻。快攻指扣擊二傳出的各種平、快球，以及用這些平、快球作掩護(hù)所組成的各種戰(zhàn)術(shù)配合。兩次球及其轉(zhuǎn)移指當(dāng)一傳來球較高，又在網(wǎng)前適合扣球的位置，前排隊員可跳起直接進(jìn)行扣球。如對方攔網(wǎng)嚴(yán)密，可在空中把球轉(zhuǎn)移給其他隊員的進(jìn)攻打法。防守戰(zhàn)術(shù)包括4種陣形 ：接發(fā)球站位陣形、接扣球防守陣形、接攔回球保護(hù)陣形及接傳、墊球防守陣形。返回搜狐，查看更多

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