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    「中羽在線飛云零狼」羽毛球中,球的知識科普全講

    杏彩體育2年前 (2023-02-14)羽毛球資訊80

    一.材料與工藝

    1.毛片

    (1)材質(zhì)

     a.鵝毛

      鵝刀翎即鵝毛全圓。毛骨結(jié)構(gòu)最好,截面為方形,飛行好,毛骨偏硬,抗逆性好,非常耐打。

      鵝毛方頭即鵝毛大方,飛行和耐打均僅次于鵝刀翎。

      鵝毛還有單邊、駝背等等。這類球飛行很差,但是非常耐打。

      除此之外還有一些彎毛,彎毛不能直接做球,只能先做拉直處理,這里不把鵝毛拉直算作標(biāo)準(zhǔn)鵝毛球。

     b.鵝毛拉直

      全名:鵝彎毛拉直。分為毛片拉直和原毛拉直,也分一二級,三級,粗桿、中粗,南方性價(jià)比較高的球。

      毛片拉直,就是先沖成毛片再拉直,這樣對毛片的損傷較大。

      原毛拉直,就是先把整根毛拉直了再截取,就是現(xiàn)在的工藝,毛片拉直的彎度較大,所以做球不好做,目前以此為主。

      原毛拉直,毛片薄,不炸毛,不減速,南方梅雨季節(jié)好用,手感飛行都非常好,但是壓拍感偏輕不扎實(shí),耐打度不佳,比水鴨全圓差一點(diǎn),但是很便宜。

      對于西北地區(qū)來說,因?yàn)檫^于干燥,所以毛片太薄,很容易出現(xiàn)擊球后毛桿韌性不足而導(dǎo)致回彈慢的情況,表現(xiàn)出來的現(xiàn)象就是球飄,只能選球速更慢的版本。

     c.鶿鴣鴨

      軟硬適中,飛行好,耐打較好,受季節(jié)和濕度影響較小。

      全圓手感可能比鵝毛球還好,因?yàn)轾Z毛球?qū)に囈筝^高。

      大方手感僅次于全圓,耐打比全圓稍差,而小方耐打極好,手感較為一般,中方手感和耐打兼顧。

     d.水鴨

      硬度偏軟,飛行好,高溫耐打稍好,干燥耐打稍好,低溫不耐打,潮濕不耐打,其表現(xiàn)為易炸毛,不建議蒸。

      越南水鴨桿細(xì)、質(zhì)地硬、毛骨密度高、毛片飽滿,產(chǎn)量很少,基本被RSL壟斷,威肯有少量,總體比大陸水鴨好,成本也高不少。

      駝背毛葉越寬飛行越穩(wěn)定,耐打度都差不多,但是毛葉窄的擊球感越好。

      駝背毛葉越寬,毛骨質(zhì)地越硬,所以球頭必須軟,否則又沉又震手。

      小駝桿軟,擊球感輕快一些,但是葉窄導(dǎo)致穩(wěn)定不好,不過很適合新手。

     e.豚鴨

      硬度偏硬,飛行不好,高溫耐打,低溫不耐打,易斷毛,全圓不易散毛。

      大方易散毛比較雞肋,尤其是右手毛,小方彎拱度大,飛行不穩(wěn)定,手感不扎實(shí)。

      毛桿細(xì)手感好不耐打,毛桿粗則相反,潮濕手感有滯頓感,干燥手感扎實(shí)略偏沉。

      冬天比水鴨耐打。

     f.櫻桃谷鴨

      市面上沒多少真正的櫻桃谷鴨毛,不過手感是很好,只是很不耐打,而且很貴。

     注:判斷方式

      鵝毛全圓(刀翎)為深V凹槽,毛骨截面為正方形內(nèi)嵌深V凹槽。

      鶿鴣鴨一般為長方形截面無明顯凹槽,較扁平,偶爾有微微U凹槽,毛葉越窄毛桿越平,即中方微微微隆起、大方微微隆起、全圓微隆起。

      水鴨毛骨截面一般為長方形扁平截面帶U形凹槽。

      豚鴨毛骨明顯高于毛片,毛根部有明顯細(xì)槽,越粗越拱,但是有少部分毛骨平整無凹槽。

    (2)葉寬

      葉寬就是以毛葉窄邊寬度分全圓、大方、中方、小方。

      基本上全圓7左右、大方6左右、中方5.5 左右,小方小于5mm。

      此處有坑,有的全圓窄邊寬度不足6mm,只能算小圓。

      對于鴨和鵝來說,越靠近翅膀外側(cè)越負(fù)責(zé)發(fā)力,所以越耐打。

      但是外側(cè)毛的葉寬要明顯小于中間的毛,所以外側(cè)毛的飛行手感自然不如中段的毛葉,而中段的毛葉就是用來制作全圓大方羽毛球的。

      毛片不在乎厚,而 在乎硬挺,就是紋路直,鏈接緊密不分叉。

      YY的羽毛球就四種毛型:全圓、大方、中方、小方。

      但是有的品牌還分:大圓、小圓、中大方、中方、小方。

      那么小圓跟中大方哪里來的,你自己想想看?

    (3)毛色

      毛色,一二級白,三級黃,此處有坑,切忌漂白。

      同一品種同一毛型的鴨毛,毛骨冷白的是嫩鴨,乳白微黃的是成年鴨,黃過頭的是老鴨,成年鴨的最好。

    (4)毛桿

      毛分粗細(xì):特粗、粗桿、中粗、中細(xì)、細(xì)桿。

      特粗和細(xì)桿桿不能做球,此處有坑,有些不良廠家混特粗、細(xì)桿在一個球,尤其是特粗毛因?yàn)榕渲爻瑯?biāo)都是要丟棄的。

      16根毛粗細(xì)一致是好球的必要條件。

      而毛骨則不在乎粗。

      毛桿細(xì)一些,會直一些,手感會好一些,但是會犧牲耐打。

      毛桿越細(xì)毛片越薄,越容易散毛,越不耐打。

    (5)左右

     a.左手毛

      寬邊在外。

      駝背、小方:穩(wěn)定性好,推薦優(yōu)先選擇左手毛。

      中方:窄邊的毛葉較寬,手感輕快,觸拍瞬間壓迫感不沉,飛行穩(wěn)定性好,理論轉(zhuǎn)速較高,但是角度容易做小,使受力面積增大,影響受風(fēng)面積,導(dǎo)致球不夠輕快。

      大方、全圓:只有YY等大品牌左右手毛轉(zhuǎn)速控制完全一樣,可選左手毛。

     b.右手毛

      窄邊在外。

      駝背、小方:窄邊很窄,容易出現(xiàn)側(cè)飄甚至側(cè)飛。

      中方:角度容易做大,不會因角度過小甚至閉合而影響轉(zhuǎn)速,所以實(shí)際旋轉(zhuǎn)速度很容易反而快于左手毛,因?yàn)楹芏嘈∑放谱笫置に嚢芽夭患?,所以推薦買右手毛。

      大方、全圓:非YY等大品牌,轉(zhuǎn)速控制不理想,只能買右手毛。

    (6)拔毛

      毛片分為干拔和濕拔。干拔又名活拔,聽到活拔相信大家應(yīng)該懂了,很殘忍。

      干拔比濕拔取得的毛片質(zhì)量更好。

      干拔是將鵝、鴨宰殺后,趁體溫尚未變冷之前抓緊拔毛,可保持原來的色澤和品質(zhì)。

      但我國大部分地采用濕拔,濕拔是將宰殺后的鵝、鴨放在70度左右的熱水中浸燙2-3分鐘,取出后拔毛。易導(dǎo)致毛絨卷曲,收縮,色澤暗淡;濕拔的毛含水量大,需晾干方能收藏。

      干拔更耐打,不易散毛,飛行更穩(wěn)定。

    2.球頭

      好球頭中顆粒、顆粒之間縫隙小緊致,臺纖質(zhì)地硬挺,羊皮膜薄切文理細(xì)膩,就比如軟木球頭。

      而根據(jù)球頭形狀又可分尖頭跟圓頭,大部分市面上都是圓頭,而勝利的球頭是尖頭的。

      尖頭的優(yōu)勢是球拖底部更結(jié)實(shí),而yy用的則是圓頭。

      圓頭對于材質(zhì)及工藝要求更高,因?yàn)槊芏鹊扔诳酥?體積。

      球頭配重比例大,手感更好。

      RSL7的球頭硬度一般在75-80,球頭口徑大概在66mm左右,主要以生產(chǎn)77速為主,球頭配重大概在2.1-2.2克(一個球克重大概5.0左右),如果用2.0或者1.9的球頭手感就會差很多。

      很多耐打的球,特別是水鴨駝背、鵝駝背很難搭載這個配重這個硬度的球頭。

      所謂剛?cè)岵?jì),毛桿質(zhì)地硬球頭必須軟彈,光硬度達(dá)到這個水準(zhǔn),就會出現(xiàn)一個情況,打起來就會很震手。

      但YONEX的球頭是特例,YONEX的復(fù)合碎木球頭的成本跟雙拼軟木的價(jià)格一樣貴,而一般的球頭成本才0.18元一粒,只能做到硬而不彈。

      給駝背球配這個硬度的球頭后果只有一個,打起來就跟打石頭一樣震手,打著球不走。

      要解決要么把毛桿做細(xì),但是不耐打嗎,要么上三拼軟木,只有三拼軟木能做到軟彈持久不震手,但價(jià)格巨貴。

    3.膠水

      膠水質(zhì)地以及滾膠細(xì)節(jié)中,膠水基本上就是硝化棉和樹脂。

      現(xiàn)在大多用硝化棉,最好的硝化棉是YY,最好的樹脂是RSL,其他樹脂膠的羽毛球最好別買,勝利最蛋疼的就是膠水。

      尤尼克斯的膠水一般都要晾干3個月,國內(nèi)球的膠水一般只要15-20天即可晾干。

    二.品牌與品控

      目前幾乎所有的羽毛球品牌都存在混搭的問題。有一些一桶球里就一兩只球會用低檔次毛片,有些品牌一桶球里只有一兩個不用,有些品牌只有特定批次或者產(chǎn)地才不用。

      所以雖然混和不混,也分為有良心的和沒良心的。最經(jīng)典的混搭方式有如下幾種。

      第一是全圓里摻大方,這種勉強(qiáng)可以接受,最起碼毛片質(zhì)地是完全一樣的。

      第二種是鶿鴣鴨毛里混豚鴨毛,這種就難以接受。鶿鴣鴨毛是鴨毛里幾乎最好的,但是豚鴨毛是最差的,二者球感和耐打都相差很多,成本相差也很多,這種混就是完全不能接受的。

      第三種是毛片品質(zhì)混搭,一級毛片混二級,二級毛片混三級。一級二級區(qū)別稍小,勉強(qiáng)可以接受。但是一級二級混三級,就是不能接受的。

      第四種是進(jìn)口毛片混國內(nèi)毛片,這個一般出現(xiàn)在不同批次中,具體能否接受要看球的價(jià)格。如果進(jìn)口毛片價(jià)格,那就不能接受,如果國產(chǎn)毛片價(jià)格,尚可接受。

      因此,綜上所述,現(xiàn)給出主要品牌的主要型號羽毛球的對比表格,看一下每個品牌的主流型號球都是怎樣的情況。

      對于南方來說,因?yàn)榍蛳鄬Χ急缺狈侥痛蛞恍阅戏角蛴迅鄷x擇飛行比較好的球,而北方都會選擇偏耐打一點(diǎn)的球。

      這并不是說南方的球不耐打,北方的球飛行不好。只是相對而言,大家已經(jīng)習(xí)慣了這樣的球感。

      關(guān)于南北毛片的推薦。

      在南方地區(qū),推薦打鵝刀翎、鶿鴣全圓、鶿鴣大方,其中夏天也可以打水鴨全圓、水鴨大方,冬天也可以打鶿鴣中小方,梅雨季節(jié)也可以打鵝毛拉直。

      在北方地區(qū),推薦打鵝刀翎、鶿鴣全圓、鶿鴣大方,其中夏天也可以打鶿鴣中小方、水鴨全圓、水鴨大方,冬天也可以打鵝單邊、鵝駝背。

      因?yàn)槲覜]有辦法到天南海北每個角角落落去測試球,所以大家可以根據(jù)我這個推薦,選擇適合的球,自己在當(dāng)?shù)剡M(jìn)行測試,然后分享給身邊的球友。

      然后說一下不同毛片的代表性球。

    鵝刀翎:YONEX AS50、澳加林 AC50、李寧 A+600、李寧 A+300、勝利 MASTER ACE、超牌 紅超;

    鵝單邊:YONEX AS9、澳加林 AC9、勝利;

    鵝毛拉直:邁崎 MY7、羽福來 1號 鵝毛拉直版;

    鶿鴣全圓:YONEX AS05、澳加林 AC5、邁崎MY3、邁崎 MY5、羽福來 9號、羽福來 4號;

    鶿鴣大方:澳加林 AC4、邁崎 MY4、羽福來 5號;

    鶿鴣中小方:YONEX AS02、邁崎 MY6-R6、邁崎 MY6-R7、羽福來 3號、羽福來 2號;

    水鴨全圓/大方:威肯 紅威肯、威肯 金威肯、李寧 A6;

    豚鴨全圓/大方:RSL 4、RSL 5、RSL 6、RSL 7、富力特 300、焦點(diǎn) R1、焦點(diǎn) R2。

      上述球并不是我全部推薦,只是我把不同的毛片類型舉出例子來,給大家多一個選擇。

      最后說一下目前我認(rèn)為值得買的球。

      這才算是我真正的推薦環(huán)節(jié),但是我僅僅只在杭州打球,同時(shí)有銀川的小伙伴在為我試球,所以下列推薦我只敢保證這兩個地方及周邊是準(zhǔn)確的。

      除此之外,其它地區(qū)需要大家自己根據(jù)不同的季節(jié)來測試對應(yīng)的球??此坪苈闊?,但是我已經(jīng)在帖子里為大家歸好類別,所以大家只要根據(jù)類別選擇對應(yīng)的幾款即可。

    200元以上,全都都可以用:YONEX F90,奧運(yùn)球沒的說,裝X必備;YONEX F80,僅次于奧運(yùn)球。

    150元至200元,全都都可以用:YONEX AS50,世界大賽球;勝利 大師ACE,世界大賽球;李寧 A+600,世界大賽球。

    100元至150元,全都都可以用:澳加林 AC50,略屬于YNOEX AS50,性價(jià)比極高;李寧A+300,媲美澳加林 AC50,拍壓感偏重一點(diǎn),適合北方;超牌 紅超,媲美澳加林 AC50,拍壓感稍輕一點(diǎn),適合南方。

    80元至100元:YONEX AS05、澳加林 AC5,拍壓感稍輕,不限地區(qū);邁崎MY3,拍壓感稍重,不限地區(qū);澳加林 AC4,適合比澳加林 AC5溫度更低一點(diǎn)的地方;

    70元至80元:邁崎 MY4,飛行媲美YONEX AS05,耐打超過YONEX AS05,不限地區(qū);邁崎 MY5,飛行略輸YONEX AS05,耐打超過YONEX AS05,不分地區(qū);澳加林 AC9,變態(tài)耐打,球感不行,適合北方極度干燥地區(qū)的業(yè)余初級中級水平愛好者;羽福來 4號,適合在邁崎沒貨時(shí)臨時(shí)接替邁崎 MY5使用。

    60元至70元:邁崎 MY6-R6、邁崎 MY6-R7,飛行耐打均超過YONEX AS02,不挑地區(qū),南方地區(qū)初級中級球友非常適合,飛行出色,耐打變態(tài),北方地區(qū)初級中級球友也非常適合,耐打出色,飛行變態(tài);羽福來 3號、羽福來 2號,適合在邁崎沒貨時(shí)臨時(shí)接替邁崎 MY6-R6、邁崎 MY6-R7使用;威肯 金威肯,飛行出色,耐打不行,南方炎熱氣候可以使用。

    50元至60元:邁崎 MY7,南方地區(qū)惡劣氣候首選,抗逆性很好,正常氣候也可選擇,飛行稍快,球速可第一個檔;羽福來 1號 鵝毛拉直版,稍遜于邁崎 MY7,但是性價(jià)比出色。

    50元以下:威羽斯 鉆石五號,耐打不行,飛行還可以,球速有點(diǎn)飄,但是這個價(jià)格性價(jià)比非常高。

    三.球速

      羽毛球不同溫度、濕度要選擇不同的速度,也就是海拔、地域的差異較大。

      很多表格都只給出了單一的溫度或者地域應(yīng)該選擇什么球,但是并沒有相結(jié)合在一起。

      而尤尼克斯以及澳加林則針對國內(nèi)主要城市給出了一張非常詳細(xì)的表格,大家按照表格來選就沒問題了。

      表格里需要注意的是,因?yàn)?1和0速,也就是74速和75速,非常罕見,也比較難買,所以很多本應(yīng)該打這樣球速的地區(qū),都會選擇更為常見的1速,也就是76球速來代替。

      這就導(dǎo)致了第一次到這些打球的人,都會很容易出界,而且殺球普遍都比較快。

      而在這些地區(qū)選擇本來正確的球速打球,其他球友都會覺得球偏慢。

      因此對于這些地區(qū)來說,具體選什么球速,應(yīng)該實(shí)地考察一下體育用品店售賣的球都是什么速度,以及球館里的老球棍都用的什么速度的球,不要盲目按照表上去買。

      當(dāng)然,還有一點(diǎn)需要注意的就是,圖片上僅僅代表的是高品質(zhì)的鵝毛和鴨毛的球速選擇,而且制作工藝都是以尤尼克斯為參考。因此對于高品質(zhì)高工藝的羽毛球來說(主要還是尤尼克斯和澳加林),這個參考表格是完全正確的。但是因?yàn)橐驗(yàn)橛鹈蚬に嚰?xì)節(jié)有一定區(qū)別,所以個別品牌個別產(chǎn)品按照這個表格來說就有一定初入。就比如鵝毛拉直球,我們剛才說過它毛片薄,所以更容易飄,所以選擇的時(shí)候就需要再降低一檔的速度,而部分工藝的鵝毛鵝刀翎球本身飛行不快,所以有時(shí)候又需要加快一檔。

    四.其它補(bǔ)充

      某些價(jià)格很低的球,到底能不能買?其實(shí)不能買,因?yàn)榍蚴怯斜Y|(zhì)期的,很多球存放太久后,膠水失去韌性,會變得非常硬,一旦打扁,就恢復(fù)不了了。很多便宜球都是庫存貨。

      尤尼克斯有產(chǎn)地之分,高端球?yàn)閺V東省廣州市白云區(qū)產(chǎn),低端球?yàn)閺V東省清遠(yuǎn)市產(chǎn),唯獨(dú)AS05兩個產(chǎn)地的球都有,其中廣州市白云區(qū)采用插中的毛片插法,手感更好,而清遠(yuǎn)市采用插邊插法,耐打會更好。相對而言,前者做工也更好。之前球桶上會有產(chǎn)地標(biāo)記,現(xiàn)在已經(jīng)不寫了。

      邁崎球經(jīng)常會做調(diào)整,但是調(diào)整一直是向著更好的方向去改版。自接觸邁崎品牌以來,至今從未見過邁崎以次充好,是我接觸羽毛球以來,唯一一個至今堅(jiān)守原則的品牌。邁崎球所有大小事務(wù)均由和尚一人操辦,所以球相對規(guī)模不大,比較難買,常斷貨,消息回復(fù)不及時(shí)。所以有得必有失。

      不少小品牌的球剛出來都不錯,后面直線下滑,比如焦點(diǎn)、YY-CLUB。因?yàn)橛卸嘧銮虻娜耍约憾挤植磺逵鹈虻倪@么多細(xì)節(jié),懂的還不如我的多,被供貨商坑了自己都不知道。

      小品牌對比大品牌最容易做不好的就是品控。而大品牌對比小品牌最容易不在乎的就是良心。

      球在耐打和飛行方面吹的越好,實(shí)際可能就越差。尤其是所謂的“懂的來”、“可堅(jiān)持X局”、“世界第三”、“不好打可退”、“優(yōu)質(zhì)鴨毛”、“精選鵝毛”全都是扯淡。

      是不是看完覺得我像是邁崎的托?如果你說我是,那我就是。我非常佩服和尚哥的韌性和堅(jiān)守,這是目前各行各業(yè)都極度缺乏的匠人精神。所以我心甘情愿無償為邁崎宣傳,甚至是幫和尚賣球,不為別的,就為邁崎是真的可靠,值得我這么去做。球是最大的消耗品,利潤最薄,但是市場最大,做得好壞,其實(shí)就看能否守得住初心。就如同我的評測和科普一樣,如果你覺得我仍然堅(jiān)守著自己的初心,歡飲點(diǎn)贊留言支持。如果你覺得我已經(jīng)偏離原始的自己,那也隨時(shí)歡迎你關(guān)閉我的文章,并且把我拉黑。

      文案中部分方法需要借助圖片或視頻來呈現(xiàn),視頻連接在這:《羽毛球挑選中那些最容易采坑的地方》

    。

      寫這樣的內(nèi)容,干貨太多,很容易得罪品牌。但是我的原則就是傳播真正的知識,如果各位想了解更多更細(xì),可以私下我們交流探討。

    五.感謝

      感謝論壇各位大神之前的帖子,尤其是中羽和尚。

      我只是做了重新整理和排序,感謝中羽,讓我學(xué)到了許許多多!

      祝每個人都能找到最喜歡的羽毛球!

    補(bǔ)充:關(guān)于蒸球

    首先,不是所有的球都能蒸。

    其次,不是所有地區(qū)都需要蒸。熏球只是在干燥天氣時(shí)才需要,特別是西北地區(qū),不管冬天還是夏天都得熏,因?yàn)樘貏e干燥。

    第三,蒸球方式有非常多。但是,不推薦使用蒸球機(jī)。以下是幾種方法。

    1、正常我們都會采用熱蒸汽熏球,不過熱蒸汽熏球有一個弊端,力度掌握不好就會導(dǎo)致線圈變軟球頭變軟甚至毛片收縮,但是效果很明顯,吸收效果也不錯。

    2、人都喜歡偷懶,所以就有了冷水加濕器,但是這種方法我并不推薦你們使用,這是通過霧化加濕,吸收效果不好,我在甘肅做過三種測試,同樣是75速的球,不熏不耐打,但是速度正常;冷加濕后耐打度有所提升,效果一般,但是球速變快,容易出界, 因?yàn)榍虻目酥卦黾恿?,毛片沾染水汽之后就會?dǎo)致毛重比例增加, 從而影響手感,當(dāng)然對于76、77的全圓大方球的手感來說影響比較小。

    3、第三種是溫水浸泡,比較麻煩,但是效果最佳,同時(shí)不會影響線圈彈性跟球頭彈性,只浸泡毛片部分,水溫需要控制在45度左右。至于浸泡時(shí)長,不需要太長,只要毛葉完全浸透沾濕以后,再拿出來甩幾下后靜置晾干即可。

    4、冰鎮(zhèn)加濕,原理很簡單,通過冷熱交替,這種方法只適用于夏天,夏天高溫會使球頭跟線圈變軟,導(dǎo)致手感變?nèi)?,用冰?zhèn)法能夠使球頭保持脆爽,使線圈保持Q彈,而且毛片吸收效果也比加濕器效果更好,能夠有效增加耐打度。

    5、浴室加濕法,除非你洗完澡后2小時(shí)內(nèi)使用,我們通常會在冬天洗熱水澡,夏天這招不管用,夏天高溫浴室容易干燥。難道你洗完澡還去打球?所以我覺得這個方法不現(xiàn)實(shí)。

    最后,蒸完球,球一定要晾干再用,不能剛蒸過就投入使用。

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    羽毛球是我們最常見的日常生活運(yùn)動之一 但業(yè)余與專業(yè)的差距其實(shí)相當(dāng)大 我們經(jīng)常能看到短視頻中 專業(yè)羽毛球運(yùn)動員指哪打哪 輕松用球擊穿紙板 但是用專業(yè)選手用電蚊拍 就能輕松秒殺業(yè)...

    干貨丨球友們都說這個是簡單實(shí)用的全場步伐??!

    干貨丨球友們都說這個是簡單實(shí)用的全場步伐??!

    學(xué)羽毛球技術(shù),對于業(yè)余球友來說最大的障礙就是不系統(tǒng),很多人學(xué)習(xí)時(shí)都是“東拼西湊”的,這樣就導(dǎo)致了技術(shù)的不連貫,這尤其是對步法來說,不連貫往往是步法使用中最大的障礙,快速到位才是打好球的基礎(chǔ)。 業(yè)余球友在場地上移動時(shí),很容易出現(xiàn)混亂的出腳順序,這樣就會導(dǎo)致腳下很亂,這樣移動...

    堅(jiān)持打羽毛球會瘦身嗎?

    堅(jiān)持打羽毛球會瘦身嗎?

    作為15年經(jīng)驗(yàn)的體重管理師,表示打羽毛球的確可以減肥! 打羽毛球?qū)儆谟醒踹\(yùn)動,而且屬于全身性的運(yùn)動,能夠消耗身體中大量的能量以及脂肪,相對于其他的運(yùn)動項(xiàng)目來說能夠有效的減肥。 打羽毛球堅(jiān)持30分鐘,屬于有氧運(yùn)動,而且...

    撿一片梧桐葉能換一杯咖啡!你來徐匯這個咖啡店打卡了嗎?

    撿一片梧桐葉能換一杯咖啡!你來徐匯這個咖啡店打卡了嗎?

      近日,在徐匯區(qū)衡山路一家咖啡店門前   不少市民撿起梧桐落葉   隨即就能領(lǐng)到一杯香醇的咖啡   還能美美地拍個照   欣賞氛圍滿滿的梧桐佳景   記者實(shí)地探訪發(fā)現(xiàn),原來這是天貓好房和HABITAT聯(lián)合打造的喵屋咖啡...

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