原標(biāo)題：手腳冰涼肯定是寒氣作祟，怎么才能趕走體內(nèi)的寒氣呢！

成功不取決于財力，在于健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以說在奮斗的同時，也要注意自己的身體。我是《養(yǎng)生沈醫(yī)師》，會經(jīng)常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。

中醫(yī)講：有諸內(nèi)，必形于外“。&如果身體內(nèi)部出了問題，一定要表現(xiàn)在我們的外表、身體等方面，所以要想擁有迷人的外表，就必須有健康有力的內(nèi)臟來支撐。今天，讓我們從消除體內(nèi)的寒冷開始。

從中醫(yī)角度講，手足寒是腎陽虛所致，因為腎陽是我們?nèi)黻枤獾母ＤI陽

不足導(dǎo)致體內(nèi)陽虛。臟腑功能減弱，新陳代謝緩慢，產(chǎn)熱不足，出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀。

解決手足冰冷

泡腳是最有效的方法。在深盆里加入大約40度的熱水，讓水流過腳踝。泡20分鐘左右，會感覺全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)順暢，身體開始發(fā)熱。如果同時搓腳，效果會更好。

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于腳心，迅速用手掌搓至感覺發(fā)熱。每天早晚揉涌泉穴100次，然后每個腳趾搓100次。

揉搓勞宮穴：勞宮穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一只手，交替進(jìn)行。

飲用陳皮水

日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，陳皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善手腳冰涼的現(xiàn)象。因此飲用陳皮水，可使指尖的毛細(xì)血管血流明顯改善。

因此，手腳冰涼的人要多注意保養(yǎng)，以上方法可以緩解這種情況，但如果情況嚴(yán)重，最好找醫(yī)生進(jìn)行有針對性的藥物治療。

歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這里了！返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：