心理健康，是指讓一個(gè)人能每天健康的一整天，天天能保證在最佳狀態(tài)的方法。

現(xiàn)在的心理健康，都是打雞血或雞湯文。沒(méi)有實(shí)際指導(dǎo)作用?？此颇敲椿厥?，實(shí)際上做不到。

要推廣心理健康，首先，你要有健康心理的模型。哪種才是健康的心理？

世界衛(wèi)生組織提倡的十幾條不倫不類。智力完整是健康嗎？適應(yīng)社會(huì)能開(kāi)心嗎？都不是。

健康心理只跟自己有關(guān)。跟社會(huì)，跟他人無(wú)關(guān)。

健康心理，首先要意識(shí)清醒。不清醒的人，會(huì)陷入情緒里，是非常危險(xiǎn)的?，F(xiàn)在新聞發(fā)達(dá)，各種傷人事件頻發(fā)。不是事件多了，而是消息靈通而已。人類的自私與被情緒所控制的不良心理一直都存在。

為了讓意識(shí)清醒，就要進(jìn)行心理訓(xùn)練。訓(xùn)練，不是咨詢師那種如何跟人交流，降低對(duì)方反抗的手段。而是讓意識(shí)清醒，讓身心安靜下來(lái)的訓(xùn)練。靜坐，冥想，放松都是非常好的。

其次，要推廣心理流是人類最大的敵人。心理流就是走神，白日夢(mèng)，情緒。都是不良心理習(xí)慣。沒(méi)有病才怪了。經(jīng)常陷入其中，肯定各種問(wèn)題很多。只是沒(méi)人告訴你，這是一種瘟疫。

推廣的內(nèi)容，要以杜絕走神，消滅白日夢(mèng)，走出情緒的漩渦為重點(diǎn)。讓每一個(gè)人都開(kāi)始練習(xí)靜坐，練習(xí)放松。讓大腦清醒的過(guò)每一分鐘。

而反觀現(xiàn)在的心理健康內(nèi)容，多是口號(hào)，沒(méi)有具體內(nèi)容。多是一種不得不做的事，而不是探根究底，尋找正確的方法。多是為了名聲和賺錢(qián)，有好心，也是為了自己一點(diǎn)名氣做宣傳。

就算有人好心宣傳，也是拿教科書(shū)來(lái)呼吁大家，能不能有效果，外行也不懂。盲目宣傳無(wú)用內(nèi)容。延遲心理疾病的溫床期，等到這種無(wú)用宣傳讓溫床期過(guò)去了，爆發(fā)時(shí)非常嚴(yán)重。然而，這樣無(wú)知宣傳的人是現(xiàn)在的主流。