打球的時(shí)候，經(jīng)常能搭檔到那種明明實(shí)力很強(qiáng)，可是上場(chǎng)就是不能揮灑自如的朋友，一對(duì)抗就蒙圈，完全把場(chǎng)下鍛煉出的經(jīng)驗(yàn)技術(shù)完全拋之腦后。為了拯救可能在場(chǎng)上一臉懵逼的你，我吐血總結(jié)出的這些口訣速速記在心間！

—— 松握緊摳 ——

在非擊球狀態(tài)下，持拍手根本不需要握死。

一旦握死會(huì)導(dǎo)致你后續(xù)所有的處理球都特別僵硬。

要以拍柄能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以便不同的擊球動(dòng)作；擊球瞬間，手指摳緊球拍發(fā)力，保證擊球動(dòng)作干脆、線路明確。

—— 長(zhǎng)揮短抖 ——

擊球時(shí)，尤其是需要發(fā)大力的長(zhǎng)球和殺球，肩膀和胳膊要完全放開(kāi)保證擊球有力量，而且舒展的動(dòng)作可以迷惑對(duì)方。

在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點(diǎn)控制則依靠手腕的抖動(dòng)。

—— 高壓低抬 ——

這里的高低指的是擊球點(diǎn)的高低。后場(chǎng)擊球手腕要有前壓的感覺(jué)，不然球速慢落點(diǎn)近容易被對(duì)手反擊；防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被動(dòng)挨打。

—— 遠(yuǎn)打近搓 ——

這里的遠(yuǎn)近指的是離網(wǎng)距離。離網(wǎng)遠(yuǎn)，動(dòng)作幅度大擊球用力猛；離網(wǎng)近，前場(chǎng)注意搓放網(wǎng)，動(dòng)作幅度小擊球用力巧。

如果不能控制自己的動(dòng)作幅度，很容易在出現(xiàn)機(jī)會(huì)的時(shí)候把握不住出現(xiàn)低級(jí)失誤。

—— 正側(cè)反背 ——

正手擊球身體要向側(cè)后方轉(zhuǎn)動(dòng)，作為彌補(bǔ)，手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)；反手擊球，身體完全展開(kāi)背對(duì)敵手，手臂揮動(dòng)距離長(zhǎng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)。

—— 強(qiáng)追緩擋 ——

在進(jìn)攻占據(jù)有利優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，為了不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏，手臂手腕動(dòng)作應(yīng)該連貫而急促；在對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過(guò)輕擋放小改變對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩。

—— 輕揮急打 ——

羽毛球的準(zhǔn)備動(dòng)作都應(yīng)該是協(xié)調(diào)連貫，甚至是輕柔的，因?yàn)闇?zhǔn)備的時(shí)候沒(méi)必要耗費(fèi)太多力量。

但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個(gè)猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動(dòng)作。