小打大利器！

三分鐘教你學會拋投！

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籃球比賽最重要的就是進球得分，但終結能力的訓練卻很容易被忽略，特別是近距離的終結，人們往往認為距離近的投籃，進球是理所當然的，打鐵往往歸結于運氣或者手感，但越簡單的動作卻越是對基本功的考驗，對于細節(jié)的不斷追求才是進步的原因。

所以今天技巧君來揭秘拋投，看看這人人都會的簡單動作有何秘密？

首先，高弧度是一個漂亮的拋投所需要追求的。

它不僅能幫你越過封蓋，還能使球的運動更柔和，讓球更容易命中。

庫里作為一個身體并不出色的后衛(wèi)，卻擁有聯(lián)盟最前列的近距離命中率，甚至高過那些吃餅中鋒，原因很大部分就在于他又高又柔和的拋投，這就是不斷訓練所得。

想要高弧線進球，就需要提高出手點，讓球在手臂伸直最高點時離開：

第二，在拋投前進行減速，能更好的控制你的身體，并可以盡量防止漂移拋投，特別是對于初學者來說，身體在漂移的過程中投籃會大大降低命中率。

單腳起跳拋投可以提前邁大步，自然就會減速了，注意圖中沃爾在拋投前的一步邁的就特別遠：

而選擇雙腳起跳很重要的原因就是便于減速急停。

特別是當防守人站在面前需要控制前沖時，減速能控制平衡并且防止進攻犯規(guī)，當庫里遇上補防的霍華德就選擇了雙腳起跳急停拋投：

放大庫里的腳步動作，他用一個小跳步從高速突破狀態(tài)調整到減速急停，再雙腳起跳拋投：

而喬約翰遜則利用小碎步調整減速，雙腳起跳拋投：

最后，在拋投的時候盡量將背部直立，你可以在減速的同時做到，這樣的目的是給拋投起球讓開垂直上方的空間，同時讓你的手臂打的更直，提高出手點高度：

?總結一下今天的教學：近距離的終結技巧很容易被忽略，但打球的時候，在近距離卻不斷打鐵，這其實就是我們的基本功沒有牢固掌握。拋投貌似很容易就學會，所以就不會專門進行訓練，但如果想比球場上其他人更強，就要在其他人注意不到的地方比別人努力。拋投的技巧今天只簡單講解了一下，但是在訓練中你自己也會逐步發(fā)現(xiàn)很多細節(jié)，所以讓我們一起練起來吧！

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