原標題：昆明中考體育評分標準及各項目測試方法發(fā)布，怎樣才能拿滿分？

昆明市初中學(xué)生體育考試內(nèi)容包括基礎(chǔ)體能測試、專項技能測試和體質(zhì)健康監(jiān)測三部分，并賦予競賽加分。

其中，七年級滿分20分、八年級滿分40分、九年級滿分40分。

每項測試的評分標準是什么

怎樣才能拿滿分

云南省初中學(xué)生體育考試各項目評分標準

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云南省初中學(xué)生體育考試各項目測試方法

一、基礎(chǔ)體能測試

（一）１分鐘跳繩

1.測試目的：測試學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈敏性、下肢肌肉爆發(fā)力。

2.測試方法：雙腳跳。將繩對折，兩手各握繩柄一端，將繩子放置于身后地面上，兩臂位于體側(cè)屈肘揮動搖繩。繩子運動一周還原至啟動處為1次（從腳掌和地面之間搖過為1次）。跳繩時，要把繩搖直，腳的動作方法應(yīng)為雙腳均用前腳掌過渡到全腳掌著地，落地時稍有屈膝緩沖動作。測試過程中若跳繩絆腳，該次不計數(shù)，應(yīng)繼續(xù)進行。以1分鐘計時結(jié)束所跳的次數(shù)作為最終成績。每人測試1次。

3.場地器材：平整、干凈場地，計數(shù)器，計時鐘，發(fā)令哨，各種長度的跳繩若干條。

4.分值：七年級滿分3分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。

（二）50米跑

1.測試目的：測試學(xué)生的位移速度。

2.測試方法：起跑姿勢不限。計時員見到起跑信號開表，當(dāng)考生的軀干到達終點線后沿垂直面的瞬間停表，以1/10秒為單位記錄成績。測試過程中，采用分道跑，不允許穿釘鞋。每人測試1次，出現(xiàn)起跑犯規(guī)允許有1次補測機會，若2次起跑均犯規(guī)，成績計為零分。

3.場地器材：50米跑道6~8條、秒表、發(fā)令槍、煙屏、道次牌、號碼布。

4.分值：七年級滿分1.5分，八年級滿分2分，九年級滿分2分。

（三）15米×4往返跑

1.測試目的：測試學(xué)生速度、靈敏及身體協(xié)調(diào)能力。

2.測試方法：考生聽到開始口令后從標志桿1出發(fā)，直線跑步到標志桿2后返回，到標志桿1后繼續(xù)跑步到標志桿2，并再次返回標志桿1，測試結(jié)束。從指令下達開始計時，2次往返到達標志桿1處計時結(jié)束，以1/10秒為單位記錄成績?？忌竭_兩端標志桿處時，須有一只腳踩跑道端線才可往返。跑步過程中，不允許穿釘鞋，不準搶跑和串道。每人測試2次，取最佳成績。

3.場地器材：15米直線跑道若干條，在跑道的兩端線外30厘米處各豎1根標志桿。秒表若干塊。

4.分值：七年級滿分1.5分，八年級滿分3分，九年級滿分3分。

（四）1000米跑（男）/800米跑（女）

1.測試目的：測試學(xué)生有氧耐力。

2.測試方法：考生站在起點線后，起跑姿勢采用站立式起跑，聽到發(fā)令后快速跑至終點，當(dāng)考生的軀干到達終點線后沿垂直面的瞬間停表。不分道測試，以完成的時間作為最終成績。分組人數(shù)不得超過20名。跑步過程中，不允許穿釘鞋。每人測試1次。

3.場地器材：200米或400米跑道、秒表、發(fā)令槍、煙屏、號碼布。

4.分值：七年級滿分6分，八年級滿分12分，九年級滿分12分。

（五）引體向上（男）

1.測試目的：測試學(xué)生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的發(fā)展水平。

2.測試方法：考生垂直雙手正握杠，兩臂伸直，待身體平穩(wěn)后，兩臂同時用力開始引體，引體向上至下頜過杠。然后伸臂呈懸垂，記錄連續(xù)引體下頜過杠的次數(shù)（引體時下頜不過杠面上沿不計數(shù)）。

3.場地器材：高單杠或高橫杠，體操墊。

4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。

（六）1分鐘仰臥起坐（女）

1.測試目的：測試學(xué)生核心力量、腹肌耐力。

2.測試方法：考生全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，雙手貼耳，另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定考生下肢。考生起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成1次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。1分鐘到時，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位數(shù)。

如發(fā)現(xiàn)考生借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐，該次不計數(shù)?？忌p手貼耳，兩手分開完成仰臥起坐不記次數(shù)。考生雙肩胛部要著地，不著地該次不記次數(shù)。考生起坐后必須雙肘觸及或超過膝蓋為完成仰臥起坐，不得低于膝蓋，否則不記次數(shù)。

3.場地器材：墊子若干塊（或代用品），計時鐘。

4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。

（七）坐位體前屈

1.測試目的：測試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰部及髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度，肌肉的伸展性、彈性及身體柔韌素質(zhì)發(fā)展水平。

2.測試方法：考生平坐兩腿伸直，兩腳掌平蹬測試縱板，兩腳跟分開不超過10厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖同時推動游標，直到雙臂不能再向前伸肘為止。測試計腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向后為負值，向前為正值。身體向前屈，兩臂向前緩慢推動游標時，兩腿不能彎曲，必須是雙手中指指尖推動游標，否則測試成績無效。記錄時以厘米為單位，保留一位小數(shù)。每人測試2次，取最佳成績。

3.場地器材：坐位體前屈測試儀。

4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。

（八）200米游泳

1.測試目的：測試學(xué)生心肺能力和游泳技能水平。

2.測試方法：當(dāng)考生聽到主裁判發(fā)出“各就位、哨音”的信號后開游（不限泳姿），計時器隨哨音開始計時。當(dāng)考生到達50米時一手或一腳須觸及池壁后再返回游至起、終點；到達200米時，考生手須再觸及起點、終點池壁，終點裁判報送考生所在泳道及最終成績，直至最后一名考生在有效時間內(nèi)到達終點；兩名成績記錄裁判分別根據(jù)終點裁判報送的結(jié)果在成績記錄單上做好成績記錄。

全體考生均使用在水中站立的方式開始游泳（不可跳水）?？忌谟斡具^程中，若遇抽筋或體力不支等意外情況，應(yīng)立即呼叫，項目主裁判可根據(jù)實際情況決定考生是否進行重測。測試過程中，如遇考生出發(fā)時搶游、越道影響他人、游到50米處手或腳未觸及池壁、返回游到起（終）點時手或腳未觸及池壁、游的過程中手抓分道浮標線、中途站立休息后再游等，均判犯規(guī)。測試過程中，若考生被判犯規(guī)，由主裁判安排重測1次；若重測犯規(guī)，成績計為零分。

3.場地器材：計時鐘，長50米、寬不少于15米的游泳池（道寬至少2.5米），200米游泳起點、終點以及各分道有明確標志。

4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。

（九）立定跳遠

1.測試目的：測試學(xué)生下肢肌肉爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

2.測試方法：考生在起跳線后兩腳原地同時起跳。丈量起跳線后沿至最近著地點后沿之間的垂直距離。起跳點與沙坑地面應(yīng)在同一水平面上。兩腳原地同時起跳，不能墊步或有連續(xù)動作。測試過程中不允許穿釘鞋。每人測試2次，取最佳成績。若考生2次測試均犯規(guī)，成績計為零分。

3.場地器材：平坦土地或沙坑、跳墊、量尺，或立定跳遠測試儀。

4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。

（十）投擲實心球

1.測試目的：測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力及上下肢協(xié)調(diào)用力能力。

2.測試方法：考生站在投擲線后投擲，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地雙手同時發(fā)力向前投擲，投擲過程中軀干不能側(cè)向，不能單手投擲。每人測試2次，取最佳成績?？忌?次犯規(guī)，可補測1次。若考生3次測試均犯規(guī)，成績計為零分。

3.場地器材：畫有投擲線的平整地面（按分值的刻度畫出），重量2000克的實心球。

4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。

（十一）100米跑

1.測試目的：測試學(xué)生的位移速度。

2.測試方法：起跑姿勢不限。計時員見到起跑信號開表，當(dāng)考生的軀干到達終點線后沿垂直面的瞬間停表，以1/10秒為單位記錄成績。測試過程中，采用分道跑，不允許穿釘鞋；每人測試1次，出現(xiàn)起跑犯規(guī)允許有1次補測機會，若2次起跑均犯規(guī)，成績計為零分。

3.場地器材：100米跑道6~8條、秒表、發(fā)令槍、煙屏、道次牌、號碼布。

4.分值：七年級滿分2分，八年級滿分4分，九年級滿分4分。

二、專項技能測試

（一）足球項目

1. 顛球

（1）測試目的：測試學(xué)生顛球技術(shù)水平。

（2）測試方法：考生可用腳、大腿、胸、肩和頭等身體合理部位隨意連續(xù)顛球。起球可以用腳或手，顛球開始后如果球落地或用手觸球，則顛球結(jié)束。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：5號足球，平坦場地。

（4）分值：七年級滿分0.5分，八年級滿分1分。

2. 1分鐘正面擋板傳接球

（1）測試目的：測試學(xué)生足球傳接球技術(shù)水平。

（2）測試方法：考生用腳將球靜置于地面，聽到測試指令后將球踢向3米處擋板，接反彈回球，停球后再次用同樣方法將球踢出，1分鐘計時結(jié)束停表，記錄考生連續(xù)傳接球動作完成次數(shù)。考生可用腳任意部位觸球。以成功傳接球的次數(shù)進行計分，每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：擋板1塊（長2米，高0.6米，擋板距離踢球點3米），5號足球，秒表或計時鐘。

（4）分值：七年級滿分0.5分。

3. 運球繞桿射門

（1）測試目的：測試學(xué)生足球控球技能水平。

（2）測試方法：考生運球從起點出發(fā)，運球依次繞過3根標志桿后完成射門。腳觸球開表計時，球越過球門線時停表。第1根標志桿距離起點線3米，依次擺放第2、3根標志桿，桿間距均為3米，第3根標志桿距離球門線中點10米。起點線平行于球門線，長度6米。每人測試2次，取最佳成績。運球漏桿或未射中球門范圍內(nèi)則無成績。射中球門立柱或橫梁可補測1次。

（3）場地器材：平坦空地，5號足球，標志桿（高1.5米），球門（長5.5米，高2米）。

（4）分值：七年級滿分1分。

4. 定點踢遠

（1）測試目的：測試學(xué)生足球傳球技術(shù)水平。

（2）測試方法：考生將球放置在限制線上，用腳任意部位將球踢出。踢出的球第一落點必須在15米寬的有效區(qū)域內(nèi)方有成績，如落點在有效區(qū)域外則不計成績。每人測試3次，取最佳成績。

（3）場地器材：足球場內(nèi)一個長30米、寬15米的長方形測試區(qū)域，標志桿，5號足球。

（4）分值：八年級滿分1分。

5. 擋板傳接球轉(zhuǎn)身運球繞桿射門

（1）測試目的：測試學(xué)生足球綜合技術(shù)水平。

（2）測試方法：考生在起點處，面向擋板傳球，接反彈球后轉(zhuǎn)身運球逐個繞過標志桿后射門。當(dāng)腳觸球時即開表計時，球越過球門線時停表。第1根標志桿距離起點線3米，依次擺放第2、3、4根標志桿，桿間距均為3米，第4根標志桿距離球門線中點13米。起點線與球門線平行。擋板正對球門方向，距離起點線3米。每人測試2次，取最佳成績。未踢中擋板、運球漏桿或未射中球門范圍內(nèi)則無成績。射中球門立柱或橫梁可補測1次。

（3）場地器材：平坦場地，標志桿（高1.5米），擋板（長2米，高0.6米），5號足球，球門（長5.5米，高2米），秒表。

（4）分值：八年級滿分2分。

6. 1分鐘正反擋板傳接球

（1）測試目的：測試學(xué)生足球傳接球技能水平。

（2）測試方法：考生用腳將球靜置于地面，聽到測試指令后將球踢向左右任意一側(cè)擋板（2塊擋板之間距離6米），接反彈球后轉(zhuǎn)身再次用同樣方法將球踢向另一側(cè)擋板，1分鐘計時結(jié)束停表，記錄考生連續(xù)傳接球完成次數(shù)?？忌捎媚_任意部位觸球。考生在1分鐘內(nèi)完成測試，以成功傳接球次數(shù)進行評分。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：擋板（長2米，高0.6米），5號足球，秒表。

（4）分值：九年級滿分1分。

7. 定點踢準

（1）測試目的：測試學(xué)生足球傳球技能水平。

（2）測試方法：考生站于起點限制線后，向半徑為4.5米圓內(nèi)傳球（起點限制線長5米，與圓心距離20米）。左右腳均可，男生連續(xù)踢6次，女生連續(xù)踢7次，球須離開地面，以球的第一落點評分。球的第一落點在4.5米為半徑的圓圈內(nèi)或線上，則成績有效。將球靜置于起點限制線上；踢出的球第一落點在有效區(qū)域內(nèi)或線上，則成績有效，如落點沒有踢中目標區(qū)域則不計成績。

（3）場地器材：標志盤，標志桿（高1.5米），5號足球。

（4）分值：九年級滿分1分。

8. 兩側(cè)擋板傳接球運球繞桿射門

（1）測試目的：測試學(xué)生足球傳接球、運球、射門技術(shù)水平。

（2）測試方法：考生用腳將球踢向任意一側(cè)擋板后，接反彈球后轉(zhuǎn)身再次用同樣方法將球踢向另一側(cè)擋板，連續(xù)傳接球動作完成后運球逐個繞過標志桿后射門。腳部觸球開表計時，球越過球門線時停表。在距球門線中點34米處畫長6米的起點線（與球門線平行），起點線中心向場內(nèi)3米處左右兩側(cè)各擺放1塊擋板（擋板間距6米，擋板與起點線垂直）。第1根標志桿距離起點線中點6米，依次擺放第2、3、4、5根標志桿，標志桿間距3米，第5根標志桿距離球門線中點16米。每人測試2次，取最佳成績。未踢中擋板、運球漏桿或未射中球門范圍內(nèi)則無成績。射中球門立柱或橫梁可補測1次。

（3）場地器材：標志桿（高1.5米），擋板（長2米，高0.6米），5號足球，球門（長5.5米，高2米），秒表。

（4）分值：九年級滿分2分。

（二）籃球項目

1. 30秒原地定點雙手胸前傳球

（1）測試目的：測試學(xué)生雙手胸前傳球技術(shù)能力、學(xué)生上肢力量和全身協(xié)調(diào)能力。

（2）測試方法：考生雙腳位于傳球區(qū)域內(nèi)雙手胸前持球做好準備，聽到測試指令開始向傳球圈傳球（傳球圈距傳球區(qū)2.5米），然后自行從球架上取出備用球繼續(xù)第2次傳球，依次循環(huán)，直至30秒計時結(jié)束。測試指令下達開始計時，30秒時計時結(jié)束，以穿過傳球圈的有效次數(shù)計算成績。（時間到時最后一傳若球已經(jīng)出手，穿過傳球圈有效）?？忌鷥赡_均在傳球區(qū)域內(nèi)，采用雙手胸前傳球方式傳球。傳球時若腳觸及傳球區(qū)域線，傳球無效。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：立式傳球圈（圓心距離地面高度為120厘米，傳球圈內(nèi)直徑為60厘米），標準6號籃球，秒表或計時鐘。

（4）分值：七年級滿分0.5分。

2. 1分鐘籃下任意區(qū)域自投自搶投籃

（1）測試目的：測試學(xué)生籃下投籃技術(shù)、學(xué)生上肢力量和全身協(xié)調(diào)能力。

（2）測試方法：考生在籃下自選第1次投籃點持球做好準備，聽到測試指令后開始投籃，然后自搶籃板繼續(xù)投籃。測試指令下達開始計時，1分鐘計時結(jié)束，以有效命中次數(shù)計算成績。自搶籃板球后若移動位置則需要采用合法運球方式。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：標準籃球場，標準籃架和籃圈，標準6號籃球，秒表或計時鐘。

（4）分值：七年級滿分1分。

3. 14米距離直線繞桿2次往返運球

（1）測試目的：測試學(xué)生行進間運球技術(shù)能力、學(xué)生下肢力量及跑動能力。

（2）測試方法：考生聽到開始測試指令后，從標志桿1外沿起點運球出發(fā)，直線運球到標志桿2后繞桿運球返回，并繞過標志桿1后繼續(xù)直線運球到標志桿2，再次繞桿后運球，人球同時返回起點的延長線測試結(jié)束。從指令下達開始計時，2次往返后人球均到達終點線標志桿外沿延長線計時結(jié)束，計時以秒為單位，保留一位小數(shù)。按規(guī)定依次繞過標志桿，漏桿1次成績加2秒，運球過程中出現(xiàn)非法運球違例1次成績加1秒。標志桿1和標志桿2底座外沿相距14米。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：標志桿（高1.5米），采用標準6號籃球，秒表或計時鐘。

（4）分值：七年級滿分0.5分。

4. 30秒原地兩點雙手胸前傳球

（1）測試目的：測試學(xué)生雙手胸前傳球技術(shù)能力、學(xué)生上肢力量和全身協(xié)調(diào)能力。

（2）測試方法：學(xué)生雙腳位于傳球區(qū)域內(nèi)雙手胸前持球做好準備，聽到測試指令開始向傳球圈1傳球，然后原地從傳球區(qū)旁的球架上取出備用球向傳球圈2傳球，依次循環(huán)，直至30秒計時結(jié)束。測試指令下達開始計時，30秒時計時結(jié)束，以依次穿過傳球圈的有效傳球次數(shù)計算成績（時間到時最后一傳若球已經(jīng)出手，穿過傳球圈則有效）?？忌鷥赡_均在傳球區(qū)域內(nèi)，采用胸前雙手傳球方式傳球（不允許踩線），要求依次向圈1、圈2傳球，循環(huán)往復(fù)，連續(xù)向同一個傳球圈的傳球成績無效。2個傳球圈圓心距離1.6米，2個傳球圈圓心連接線距離傳球區(qū)3米。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：立式傳球圈1、圈2（傳球圈1和圈2內(nèi)直徑均為60厘米，圓心距離地面高度為120厘米），標準6號籃球，秒表或計時鐘。

（4）分值：八年級滿分1分。

5. 1分鐘籃下2.5米外區(qū)域自投自搶投籃

（1）測試目的：測試學(xué)生籃下投籃技術(shù)、學(xué)生上肢力量和全身協(xié)調(diào)能力。

（2）測試方法：考生在籃下2.5米弧線外（線寬5厘米）自選第1次投籃點持球做好準備，聽到測試指令后開始投籃，然后自搶籃板運球至2.5米弧線外任意點繼續(xù)投籃，搶到籃板球后的持球移動需要采用合法運球方式。測試指令下達開始計時，1分鐘計時結(jié)束，以有效命中次數(shù)計算成績（時間到時最后一投若球已經(jīng)出手，命中有效）。自搶籃板后須運球到2.5米弧線外任意點繼續(xù)投籃，踩線投中無效；非法運球移動后該次投中無效。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：標準籃球場，標準6號籃球，秒表或計時鐘。

（4）分值：八年級滿分2分。

6. 14米繞障礙往返運球

（1）測試目的：測試學(xué)生行進間運球技術(shù)能力、學(xué)生下肢力量和跑動能力。

（2）測試方法：以右手為例，考生在標志桿1外沿起點處持球準備，聽到指令后，右手運球到標志桿2前換左手運球繞過標志桿2繼續(xù)向前運球，依次換手運球繞過標志桿3和標志桿4后，繞過標志桿5后直線運球返回起點，并繞過標志桿1后以同樣的方法重復(fù)1次，運球返回標志桿1外延長線測試結(jié)束。從測試指令發(fā)出開始計時，2次往返后人球均到達起點標志桿外沿延長線計時結(jié)束，計時以秒為單位，保留一位小數(shù)。按規(guī)定依次完成換手繞過5個標志桿的運球方為有效；運球過程中出現(xiàn)非法運球或不按測試要求完成運球，出現(xiàn)1次測試成績加1秒。標志桿1、2相距4米，標志桿2、3、4之間相距3米，標志桿4、5相距4米，5根標志桿在一條直線上。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：標志桿5根（高1.5米），標準6號籃球，秒表或計時鐘。

（4）分值：八年級滿分1分。

7. 30秒移動兩點雙手胸前傳球

（1）測試目的：測試學(xué)生移動中雙手胸前傳球技術(shù)能力、學(xué)生上肢力量和全身協(xié)調(diào)能力。

（2）測試方法：考生在第1傳球區(qū)域內(nèi)胸前持球做好準備，聽到測試指令開始向傳球圈1傳球，然后快速移動到第2傳球區(qū)內(nèi)，從旁邊的球架上取出備用球向傳球圈2傳球，依次循環(huán)，直至30秒計時結(jié)束。測試指令下達開始計時，30秒時計時結(jié)束，以依次穿過傳球圈1和傳球圈2的有效傳球次數(shù)計算成績（時間到時最后一傳若球已經(jīng)出手，穿過傳球圈則有效）?？忌鷥赡_均在傳球區(qū)域內(nèi)方可傳球，傳球必須采用雙手胸前傳球方式（不允許踩線），要求依次向圈1、圈2傳球，循環(huán)往復(fù)，連續(xù)向同一個傳球圈的傳球成績無效。2個傳球圈圓心相距2.6米，2個傳球區(qū)域中心相距2.6米，傳球圈與傳球區(qū)相距3米。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：立式傳球圈1、圈2（傳球圈為60厘米內(nèi)直徑的圓，圓心距離地面高度為120厘米），標準6號用球，秒表或計時鐘。

（4）分值：九年級滿分1分。

8. 1分鐘籃下3米外區(qū)域自投自搶投籃

（1）測試目的：測試學(xué)生中距離投籃技術(shù)、學(xué)生上肢力量和全身協(xié)調(diào)能力。

（2）測試方法：考生在籃下3米線外自選第1次投籃點持球做好準備，聽到測試指令后開始投籃，然后自搶籃板運球至3米線外任意點繼續(xù)投籃，搶到籃板球后的持球移動需要采用合法運球方式。測試指令下達開始計時，1分鐘計時結(jié)束，以有效命中次數(shù)計算成績（時間到時最后一投若球已經(jīng)出手，命中有效）。自搶籃板后需運球到3米線外任意點繼續(xù)投籃，非法運球后投中無效。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：標準籃球場，標準6號籃球，秒表或計時鐘。

（4）分值：九年級滿分2分。

9. 全場體前變向、換手運球投籃

（1）測試目的：測試學(xué)生行進間變向運球投籃技術(shù)能力、學(xué)生下肢力量和跑動能力。

（2）測試方法：考生在起點持球準備，聽到指令運球到第1變向區(qū)完成第1次體前變向并換手運球到第2變向區(qū)變向換手運球上籃（未命中需補籃），然后運球至第3變向區(qū)后體前變向并換手運球到第4變向區(qū)后換手運球上籃測試結(jié)束（未命中需補籃）。計時以秒為單位，保留一位小數(shù)。到達4個變向區(qū)域時均要完成體前變向換手運球，一次不換手增加2秒；考生單腳觸碰到變向區(qū)域包括踩線均為有效，一次不觸及變向區(qū)域增加2秒；非法運球1次增加1秒。兩次行進間運球投籃方式不限，但必須命中，不中需要補中。4個變向區(qū)均為半徑50厘米的圓形，線寬5厘米。第1、第3變向區(qū)圓心均為三分線弧頂水平延長線與三分線和端線交界點外沿延長線的交點，第2、第4變向區(qū)圓心均為三分線弧頂水平延長線與限制區(qū)外沿延長線的交點。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：標準籃球場，標準6號籃球，秒表或計時鐘。

（4）分值：九年級滿分1分。

（三）排球項目

1. 正面雙手連續(xù)傳球、正面雙手連續(xù)墊球

（1）測試目的：測試學(xué)生對排球運動基本技術(shù)的掌握與運用能力。

（2）測試方法：考生聽到監(jiān)考員鳴哨后，開始在規(guī)定測試區(qū)域內(nèi)進行正面雙手連續(xù)傳球，球落地或移動出規(guī)定測試區(qū)域視為測試結(jié)束。正面雙手連續(xù)墊球測試方法與正面雙手連續(xù)傳球測試方法相同。正面雙手傳球時，球只能在手上短暫停留，不能持球；正面雙手墊球時，墊球高度須超過頭頂。傳、墊球時動作必須符合技術(shù)規(guī)范。

（3）場地器材：3×3米測試區(qū)域4塊，排球4~8個，排球場1塊。

（4）分值：正面雙手連續(xù)傳球七年級滿分1分，正面雙手連續(xù)墊球七年級滿分1分。

2. 自傳隔網(wǎng)向前傳球、自墊隔網(wǎng)向前墊球、發(fā)球

（1）測試目的：測試學(xué)生對排球運動基本技術(shù)的掌握與運用能力。

（2）測試方法

①自傳隔網(wǎng)向前傳球

男生：站在排球場地內(nèi)，進攻線之后，面對球網(wǎng)做連續(xù)4次原地自傳，第5次將球通過球網(wǎng)上方傳至對面場地進攻線后得分區(qū)域。每人測試2次，取最佳成績。

女生：站在排球場地內(nèi)，距離球網(wǎng)2米處，面對球網(wǎng)做連續(xù)4次原地自傳，第5次將球通過球網(wǎng)上方傳至對面場地進攻線后得分區(qū)域。每人測試2次，取最佳成績。

②自墊隔網(wǎng)向前墊球

男生：站在排球場地內(nèi)，進攻線之后，面對球網(wǎng)做連續(xù)4次原地自墊，第5次將球通過球網(wǎng)上方墊至對面場地進攻線后得分區(qū)域。每人測試2次，取最佳成績。

女生：站在排球場地內(nèi)，距離球網(wǎng)2米處，面對球網(wǎng)做連續(xù)4次原地自墊，第5次將球通過球網(wǎng)上方墊至對面場地進攻線后得分區(qū)域。每人測試2次，取最佳成績。

③發(fā)球

男生：站在排球場一側(cè)端線后，發(fā)球區(qū)短線內(nèi)，向球網(wǎng)對面場地內(nèi)進行正面發(fā)球（八年級為下手發(fā)球，若學(xué)生主動提出，也可采用上手發(fā)球；九年級為上手發(fā)球），共發(fā)5個球。球發(fā)過網(wǎng)且落在界內(nèi)視為成功。每人測試2次，取最佳成績。

女生：站在排球場一側(cè)端線內(nèi)1米處，發(fā)球區(qū)短線內(nèi)，向球網(wǎng)對面場地內(nèi)進行正面下手發(fā)球（若學(xué)生主動提出，也可采用上手發(fā)球），共發(fā)5個球。球發(fā)過網(wǎng)且落在界內(nèi)視為成功。每人測試2次，取最佳成績。

自傳隔網(wǎng)向前傳球或墊球，第5次傳球或墊球須將球傳、墊至指定區(qū)域內(nèi)方能得分。測試時，男生排球網(wǎng)高2.1米，女生排球網(wǎng)高2米。

（3）場地器材：排球4～8個，排球場1塊。

（4）分值：自傳隔網(wǎng)向前傳球八年級滿分1分；自墊隔網(wǎng)向前墊球八年級滿分1分；發(fā)球八年級滿分2分，九年級滿分2分。

3. 行進間正面雙手連續(xù)傳墊球

（1）測試目的：測試學(xué)生對排球運動基本技術(shù)的掌握與運用能力。

（2）測試方法：考生在籃球場內(nèi)，在距籃板9米的位置處面對籃板站立，行進間移動正面雙手連續(xù)傳、墊球，當(dāng)移動至距籃板2.5米的位置時（允許踩線，一腳完全越過傳球線視為犯規(guī)），停止移動，將球傳或墊至籃板上，考試結(jié)束。整個過程必須傳墊球結(jié)合。

（3）場地器材：排球4~8個，籃球場1塊，籃板。

（4）分值：九年級滿分2分。

（四）乒乓球項目

1. 乒乓球考試通則

（1）本規(guī)定均以右手持拍考生為例，左手持拍考生與之相反。

（2）考試出現(xiàn)外界或不可抗等因素干擾考試，監(jiān)考官要立即停表并停止考試，干擾過后，考試繼續(xù)，前面考試成績有效。

（3）考生失誤，計數(shù)重新計算。不包含發(fā)球。

（4）陪考、發(fā)球機失誤或出現(xiàn)擦網(wǎng)、擦邊、過線，不算學(xué)生失誤，考試繼續(xù)?？荚嚂和＃嫊r暫停；考試繼續(xù)，計時繼續(xù)。

（5）發(fā)球、器材等未盡事宜，均按照國際乒聯(lián)最新規(guī)則執(zhí)行。

2. 正手攻球

（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和正手攻球基本技術(shù)水平。

（2）測試方法：發(fā)球機（或陪考）發(fā)20球，供球到考生右1/2臺定點區(qū)域，考生使用相對規(guī)范的正手攻球技術(shù)攻球到對方臺面?？忌デ虻綄Ψ脚_面，擦邊、擦網(wǎng)為有效球。發(fā)球機（或陪考）發(fā)球失誤，不計板數(shù)并補發(fā)，繼續(xù)考試。每人測試2次，取最佳成績。

（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發(fā)球機（或陪考）。

（4）分值：七年級滿分0.5分。

3. 反手撥球（推擋）

（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和反手撥球（推擋）基本技術(shù)水平。

（2）測試方法：發(fā)球機（或陪考）發(fā)20球，供球到考生左1/2臺定點區(qū)域，考生使用相對規(guī)范的反手撥球（推擋）技術(shù)連續(xù)撥（推）球到對方臺面。考生撥（推）球到對方臺面，擦邊、擦網(wǎng)為有效球。發(fā)球機（或陪考）發(fā)球失誤，不計板數(shù)并補發(fā)，繼續(xù)考試。每人測試2次，取最佳成績。

（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發(fā)球機（或陪考）。

（4）分值：七年級滿分0.5分。

4. 正手平擊發(fā)球

（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和正手平擊發(fā)球基本技術(shù)水平。

（2）測試方法：考生站位右1/2臺，正手平擊發(fā)球10個到對方臺面。考生合法發(fā)球到對方臺面，擦邊為有效球，擦網(wǎng)重發(fā)。每人測試1次。

（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍。

（4）分值：七年級滿分1分。

5. 1分鐘連續(xù)正手攻球

（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和正手攻球基本技術(shù)水平。

（2）測試方法：在1分鐘內(nèi)，考生正手攻球，發(fā)球機（或陪考）推（拔）或攻?？荚囘^程中，出現(xiàn)反手擊球，不計數(shù)，也不算失誤，考試繼續(xù)。每人測試2次，取最佳成績。

（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發(fā)球機（或陪考），秒表或計時鐘。

（4）分值：八年級滿分1分。

6. 1分鐘連續(xù)反手推（撥）球

（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和反手推（撥）球基本技術(shù)水平。

（2）測試方法：在1分鐘內(nèi)，考生反手推（撥）球，發(fā)球機（或陪考）推（拔）或攻?？荚囘^程中，出現(xiàn)正手擊球,不計數(shù)，也不算失誤，考試繼續(xù)。每人測試2次，取最佳成績。

（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發(fā)球機（或陪考），秒表或計時鐘。

（4）分值：八年級滿分1分。

7. 右1/2臺正手平擊發(fā)球

（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和正手平擊發(fā)球基本技術(shù)水平。

（2）測試方法：考生站位右1/2臺，發(fā)正手平擊發(fā)球10個到對方右1/2臺面?？忌戏òl(fā)球到對方右1/2臺面，擦邊為有效球，擦網(wǎng)重發(fā)。每人測試1次。

（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍。

（4）分值：八年級滿分2分。

8. 1分鐘連續(xù)左推（撥）右攻

（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力、耐力等綜合運動能力的發(fā)展水平和乒乓球移動步法、左推（撥）右攻組合技術(shù)水平。

（2）測試方法：發(fā)球機（或陪考）推或撥到考生左、右1/3臺，考生左推（拔）右攻到陪考固定區(qū)域（不作詳細規(guī)定）?？忌?分鐘內(nèi)，擊球達到20板（10組）。考試過程中，出現(xiàn)2次或以上正手或反手連續(xù)擊球，不計數(shù)，也不算失誤，考試繼續(xù)。每人測試2次，取最佳成績。

（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍，發(fā)球機（或陪考），秒表或計時鐘。

（4）分值：九年級滿分2分。

9. 側(cè)身正手發(fā)急長球

（1）測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性、反應(yīng)能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和側(cè)身正手發(fā)急長球基本技術(shù)水平。

（2）測試方法：離端線30厘米處畫一條平行線，考生左半臺側(cè)身站位發(fā)的10個球中，左、右1/2區(qū)和端線附近各5個。考官應(yīng)提醒考生每邊有效發(fā)球數(shù)。擦邊為好球，擦網(wǎng)重發(fā)。球必須落在1/2臺和端線附近（30厘米）區(qū)域，否則不計數(shù)，壓線為有效球。每人測試1次。

（3）測試器材：乒乓球臺，乒乓球，乒乓球拍。

（4）分值：九年級滿分2分。

（五）羽毛球項目

1. 正手發(fā)高遠球

（1）測試目的：測試學(xué)生羽毛球基本技能水平。

（2）測試方法：考生站在有效發(fā)球區(qū)內(nèi)，用正手向規(guī)定的發(fā)球區(qū)域內(nèi)發(fā)高遠球，可選擇右或左發(fā)球區(qū)發(fā)5個球。

（3）場地器材：標準羽毛球場，3米高的標志線，羽毛球，球拍。

（4）分值：七年級滿分0.5分，八年級滿分1分，九年級滿分1分。

2. 正手擊后場高遠球

（1）測試目的：測試學(xué)生羽毛球基本技能水平。

（2）測試方法：由羽毛球發(fā)球機送球或陪考員送球，頻率為20個球/分鐘；以高遠球發(fā)至規(guī)定區(qū)域內(nèi)，考生以高遠球?qū)⑶驌糁翆γ鎲未驁龅赜行涞貐^(qū)域內(nèi)，考生回球須越過空中標志線。發(fā)球機（或陪考員）發(fā)球失誤或出現(xiàn)擦網(wǎng)、過線，不算考生失誤，繼續(xù)考試。

（3）場地器材：標準羽毛球場，發(fā)球機，羽毛球，球拍。

（4）分值：七年級滿分0.5分，八年級滿分1分，九年級滿分1分。

3. 10次左右橫向兩側(cè)跑（以右手持拍為例）

（1）測試目的：測試學(xué)生專項移動速度、下肢力量、耐力、靈敏性等綜合運動能力。

（2）測試方法：考生站在中線處，聽到測試指令（同時開表）后，采用向右移動的步法用持拍手觸及右邊單打邊線為完成1次，然后向左移動，用持拍手觸及左邊單打邊線為1次。面向球網(wǎng)，不停頓反復(fù)進行10次即完成全部動作，同時停計時表。

（3）場地器材：標準羽毛球場，秒表，口哨，球拍。

（4）分值：七年級滿分1分，八年級滿分2分，九年級滿分2分。

（六）網(wǎng)球項目

1. 正手、反手原地擊球

（1）測試目的：測試學(xué)生掌握網(wǎng)球基本技術(shù)、技能水平以及身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。

（2）測試方法

正手原地擊球：考生位于網(wǎng)球場發(fā)球線后3米中央處，拋球機或送球員位于考生正前方3米處，由拋球機或送球員送出正手位擊球點（送5個球），考生用正手上旋擊球方式將球擊出。

反手原地擊球：考生位于網(wǎng)球場發(fā)球線后3米中央處，拋球機或送球員位于考生正前方3米處，由拋球機或送球員送出反手位擊球點（送5個球），考生用反手上旋擊球方式將球擊出。

拋球機或送球員送球，送出的球在第2次落地之前，考生用上旋擊球的方式將球擊出，擊球落點須在對面單打場地內(nèi)方為有效，球出界、下網(wǎng)、未擊中球或送出的球落地2次及以上考生才擊球都視為失敗，均不得分。如遇拋球機或送球員送球嚴重不到位，或極端情況，考生須舉手示意，可選擇不擊球，如未舉手示意而做了揮拍動作未擊中球，將視為1次擊球。

（3）場地器材：標準網(wǎng)球場，網(wǎng)球若干，拋球機，白色5cm寬膠帶。

（4）分值：正手原地擊球七年級滿分0.5分，反手原地擊球七年級滿分0.5分。

2. 下手發(fā)球

（1）測試目的：測試學(xué)生網(wǎng)球基本技術(shù)、技能水平以及身體協(xié)調(diào)和控制能力。

（2）測試方法

一區(qū)發(fā)球：考生位于發(fā)球線后3米一區(qū)發(fā)球處，采用下手發(fā)球的方式將球擊出，每人發(fā)5個球。

二區(qū)發(fā)球：考生位于發(fā)球線后3米二區(qū)發(fā)球處，采用下手發(fā)球的方式將球擊出，每人發(fā)5個球。

發(fā)球時，球拋出后須在球落地之前擊球。若球未拋好，可選擇不擊球，進行第2次拋球。球落點須位于對面場地對角線的發(fā)球有效區(qū)域內(nèi)（對角線的單打邊線、中線和發(fā)球線的區(qū)域）方為有效。球擦網(wǎng)落入有效區(qū)域內(nèi)可重發(fā)1次，出界、下網(wǎng)、未擊中球或拋出的球落地后才擊球都視為失敗，均不得分。

（3）場地器材：標準網(wǎng)球場，網(wǎng)球若干，白色5cm寬膠帶。

（4）分值：一區(qū)發(fā)球七年級滿分0.5分，二區(qū)發(fā)球七年級滿分0.5分。

3. 正手、反手擊直線球

（1）測試目的：測試學(xué)生掌握網(wǎng)球基本技術(shù)、技能水平以及身體協(xié)調(diào)性和平衡能力。

（2）測試方法

正手擊球：考生位于網(wǎng)球場發(fā)球線后3米中央處，送球員位于對面場地距球網(wǎng)2米處，用球拍送出正手位擊球點（送5個球），考生用正手上旋擊球方式將球擊出直線球。

反手擊球：考生位于網(wǎng)球場發(fā)球線后3米中央處，送球員位于對面場地距球網(wǎng)2米處，用球拍送出反手位擊球點（送5個球），考生用反手上旋擊球方式將球擊出直線球。

由送球員送球。送出的球在第2次落地之前，考生用上旋擊球的方式將球擊出，正手擊球落點須在對面場地直線區(qū)域內(nèi)（單打邊線、中線及延長線、底線的區(qū)域內(nèi)方為有效），反手擊球落點須在對面場地直線區(qū)域內(nèi)（單打邊線、中線及延長線、底線的區(qū)域內(nèi)方為有效），球出界、下網(wǎng)、未擊中球或者送出的球落地兩次以上考生才擊球都視為失敗，均不得分。如遇送球員送球嚴重不到位，或極端情況，考生須舉手示意，可選擇不擊球，如未舉手示意而做了揮拍動作未擊中球，將視為1次擊球。

（3）場地器材：標準網(wǎng)球場，網(wǎng)球若干，白色5cm寬膠帶，網(wǎng)球拍。

（4）分值：正手擊直線球八年級滿分1.5分，反手擊直線球八年級滿分1.5分。

4. 八年級上手發(fā)球

（1）測試目的：測試學(xué)生掌握網(wǎng)球基本技術(shù)、技能水平以及身體協(xié)調(diào)和控制能力。

（2）測試方法

一區(qū)發(fā)球：考生位于發(fā)球線后3米一區(qū)發(fā)球處，采用上手發(fā)球的方式將球擊出，每人發(fā)5個球。

二區(qū)發(fā)球：考生位于發(fā)球線后3米二區(qū)發(fā)球處，采用上手發(fā)球的方式將球擊出，每人發(fā)5個球。

發(fā)球時，球拋出后須在球落地之前擊球方為有效。若球未拋好，可選擇不擊球，進行第2次拋球。擊球落點須位于對面場地對角線的發(fā)球有效區(qū)域內(nèi)（對角線的單打邊線、中線和發(fā)球線的區(qū)域）方為有效。擊出的球擦網(wǎng)落入有效區(qū)域內(nèi)可重發(fā)1次，出界、下網(wǎng)、未擊中球或拋出的球落地后才擊球都視為失敗，均不得分。

（3）場地器材：標準網(wǎng)球場，網(wǎng)球若干，5cm寬膠帶，網(wǎng)球拍。

（4）分值：一區(qū)發(fā)球滿分0.5分，二區(qū)發(fā)球滿分0.5分。

5. 正手、反手擊斜線球

（1）測試目的：測試學(xué)生熟練掌握網(wǎng)球基本技術(shù)、技能水平以及身體協(xié)調(diào)性和移動能力。

（2）測試方法

正手擊球：考生位于網(wǎng)球場底線中央處，送球員位于對面場地距球網(wǎng)3米處，用球拍送出正手位擊球點（送5個球），考生用正手上旋擊球方式將球擊出斜線球。

反手擊球：考生位于網(wǎng)球場底線中央處，送球員位于對面場地距球網(wǎng)3米處，用球拍送出反手位擊球點（送5個球），考生用反手上旋擊球方式將球擊出斜線球。

由送球員送球。送出的球在第2次落地之前，考生用上旋擊球的方式將球擊出，正手擊球落點須在對面場地斜線區(qū)域內(nèi)（單打邊線、中線及延長線、底線的區(qū)域內(nèi)方為有效），反手擊球落點須在對面場地斜線區(qū)域內(nèi)（單打邊線、中線及延長線、底線的區(qū)域內(nèi)方為有效），球出界、下網(wǎng)、未擊中球或者送出的球落地2次及以上考生才擊球都視為失敗，均不得分。如遇送球員送球嚴重不到位，或極端情況，考生須舉手示意，可選擇不擊球，如未舉手示意而做了揮拍動作未擊中球，將視為1次擊球。

（3）場地器材：標準網(wǎng)球場，網(wǎng)球若干，白色5cm寬膠帶，網(wǎng)球拍。

（4）分值：正手擊斜線球九年級滿分1.5分，反手擊斜線球九年級滿分1.5分。

6. 九年級上手發(fā)球

（1）測試目的：測試學(xué)生掌握網(wǎng)球基本技術(shù)、技能水平以及身體協(xié)調(diào)和控制能力。

（2）測試方法

一區(qū)發(fā)球：考生位于底線一區(qū)發(fā)球處，采用上手發(fā)球的方式將球擊出，每人發(fā)5個球。

二區(qū)發(fā)球：考生位于底線二區(qū)發(fā)球處，采用上手發(fā)球的方式將球擊出，每人發(fā)5個球。

發(fā)球時，球拋出后須在球落地之前擊球方為有效。若球未拋好，可選擇不擊球，進行第2次拋球。擊球落點須位于對面場地對角線的發(fā)球有效區(qū)域內(nèi)（對角線的單打邊線、中線和發(fā)球線的區(qū)域）方為有效。擊出的球擦網(wǎng)落入有效區(qū)域內(nèi)可重發(fā)1次，出界、下網(wǎng)、未擊中球或拋出的球落地后才擊球都視為失敗，均不得分。

（3）場地器材：標準網(wǎng)球場，網(wǎng)球若干，5cm寬膠帶，網(wǎng)球拍。

（4）分值：一區(qū)發(fā)球滿分0.5分，二區(qū)發(fā)球滿分0.5分。

（七）武術(shù)項目

1. 套路

（1）10秒鐘左、右仆步掄拍

①測試目的：測試學(xué)生肩臂的柔韌性、上下肢的協(xié)調(diào)性等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后原地快速完成左、右掄拍，結(jié)束后行抱拳禮。左、右掄拍必須成仆步且以掄拍掌拍擊地面給予分開計數(shù)，如未達到仆步掄拍掌拍擊地面則不予計數(shù)。

③場地器材：口哨，秒表，平坦場地。

④分值：左仆步掄拍七年級滿分0.5分，八年級滿分0.5分，九年級滿分0.5分。右仆步掄拍七年級滿分0.5分，八年級滿分0.5分，九年級滿分0.5分。

（2）五步拳

①測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)套路基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后按要求在平坦場地上完成套路。七年級需完成五步拳套路左、右兩邊的演練，套路演練結(jié)束后行抱拳禮。五步拳套路需完成左、右兩邊，如只完成單側(cè)五步拳則以零分計。

③場地器材：口哨，秒表，平坦場地。

④分值：七年級滿分1分。

（3）10秒鐘左、右正踢腿

①測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)套路基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后原地快速踢腿，先踢左腿、后踢右腿，結(jié)束后行抱拳禮。左、右正踢腿單側(cè)擺動腿腳尖過肩，在踢腿過程中未過肩的腿不予計數(shù)，左、右兩邊正踢腿分開計數(shù)。

③場地器材：口哨，秒表，平坦場地。

④分值：左側(cè)正踢腿八年級滿分0.5分，九年級滿分0.5分；右側(cè)正踢腿八年級滿分0.5分，九年級滿分0.5分。

（4）一段拳

①測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)套路基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后按要求在平坦場地上完成套路。八年級需完成一段拳套路的演練，套路演練結(jié)束后行抱拳禮。一段拳套路需連貫完成整套演練。

③場地器材：口哨，秒表，平坦場地。

④分值：八年級滿分2分。

（5）二段拳

①測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)套路基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后按要求在平坦場地上完成套路。九年級需完成二段拳套路的演練，套路演練結(jié)束后行抱拳禮。二段拳套路需連貫完成整套演練。

③場地器材：秒表，平坦場地。

④分值：九年級滿分2分。

2. 散打

（1）10秒鐘左、右直拳

①測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性、速度等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)散打拳法基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，實戰(zhàn)姿勢準備，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后原地分別快速完成左、右直拳，結(jié)束后行抱拳禮。完成左、右兩邊直拳分開計數(shù)，沖拳時力達拳面。

③場地器材：口哨，秒表，平坦場地。

④分值：左直拳七年級滿分0.5分，右直拳七年級滿分0.5分。

（2）10秒鐘左、右鞭腿

①測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性、速度等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)散打腿法基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，實戰(zhàn)姿勢準備，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后原地分別快速完成左、右鞭腿，結(jié)束后行抱拳禮。左、右鞭腿過腰即可，左、右鞭腿分開計數(shù)，力達腳背。

③場地器材：口哨，秒表，平坦場地。

④分值：左鞭腿七年級滿分0.5分，右鞭腿七年級滿分0.5分。

（3）10秒鐘左、右直拳+左、右鞭腿

①測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性、速度等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)散打基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，實戰(zhàn)姿勢準備，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后原地按順序快速完成左、右直拳+左、右鞭腿，結(jié)束后行抱拳禮。以左、右直拳+左、右鞭腿的順序完整演練計為1組，如時間結(jié)束未按照左、右直拳+左、右鞭腿的順序完成，未做完的部分不予計數(shù)。

③場地器材：口哨，秒表，平坦場地。

④分值：八年級滿分2分。

（4）10秒鐘俯臥撐+左、右直拳+左、右鞭腿

①測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性、速度等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)散打基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，實戰(zhàn)姿勢準備，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后原地按順序快速完成俯臥撐+左、右直拳+左、右鞭腿，結(jié)束后行抱拳禮。以俯臥撐+左、右直拳+左、右鞭腿的順序完整演練計為1組，如時間結(jié)束未按俯臥撐+左、右直拳+左、右鞭腿的順序完成，未做完的部分不予計數(shù)。

③場地器材：口哨，秒表，平坦場地。

④分值：八年級滿分2分。

（5）10秒鐘俯臥撐+左、右直拳+深蹲+左、右鞭腿

①測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性、速度等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)散打基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，實戰(zhàn)姿勢準備，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后原地快速完成俯臥撐+左、右直拳+深蹲+左、右鞭腿，結(jié)束后行抱拳禮。以俯臥撐+左、右直拳+深蹲+左、右鞭腿的順序完整演練計為1組，如時間結(jié)束未按俯臥撐+左、右直拳+深蹲+左、右鞭腿的順序完成，未做完的部分不予計數(shù)。

③場地器材：口哨，秒表，平坦場地。

④分值：九年級滿分2分。

（6）10秒鐘左、右正蹬腿

①測試目的：測試學(xué)生身體協(xié)調(diào)、靈敏性、速度等綜合運動能力的發(fā)展水平和武術(shù)散打腿法基本技能水平。

②測試方法：考生上場行抱拳禮，實戰(zhàn)姿勢準備，考生聽到監(jiān)考員鳴哨后，原地快速完成左、右正蹬腿，結(jié)束后行抱拳禮。考生以左蹬腿、右蹬腿的順序完整演練計為1組，如時間結(jié)束未按左蹬腿、右蹬腿的順序完成，未做完的部分不予計數(shù)。

③場地器材：口哨，秒表，平坦場地。

④分值：九年級滿分2分。

（八）體操項目

1. 燕式平衡5秒（男/女）

（1）測試目的：測試學(xué)生身體柔韌、協(xié)調(diào)、平衡能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和體操基本姿態(tài)規(guī)范性。

（2）測試方法：考生先舉手示意?？忌澳_向前一步，上體前傾，兩臂前舉或經(jīng)前繞至側(cè)平舉，抬頭、挺胸，支撐腿膝關(guān)節(jié)繃直，另一腿經(jīng)后向上逐漸抬起，同時上體下壓與地面平行，成后舉腿高于頭部的俯平衡，考生保持平衡后開始計時，聽到考官播報“時間到”后考生方可停止考試動作。

考生測試時不得穿鞋，可穿體操鞋或襪子；考生聽到考官點名后務(wù)必答到，舉手示意后開始測試，動作完成后以直立側(cè)平舉結(jié)束測試。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：體操墊，秒表。

（4）分值：七年級滿分0.5分。

2. 肩肘倒立5秒（女）

（1）測試目的：測試學(xué)生身體柔韌、協(xié)調(diào)、力量、平衡能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和體操基本技能。

（2）測試方法：考生先舉手示意，由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢，考生保持穩(wěn)定后開始計時，聽到考官播報“時間到”后考生方可停止考試動作。

考生測試時不得穿鞋，可穿體操鞋或襪子；考生聽到考官點名后務(wù)必答到，舉手示意后開始測試，動作完成后以直立側(cè)平舉結(jié)束測試。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：體操墊，秒表。

（4）分值：七年級滿分0.9分。

3. 慢起頭手倒立5秒（男）

（1）測試目的：測試學(xué)生身體柔韌、協(xié)調(diào)、力量、平衡能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和體操基本技能。

（2）測試方法：考生先舉手示意，由蹲立開始，上體前傾，兩手撐地同肩寬，與頭部成正三角形，當(dāng)臀部接近支點垂面時，向上伸腿成頭手倒立姿勢，考生保持穩(wěn)定后開始計時，聽到考官播報“時間到”后考生方可停止考試動作。

考生測試時不得穿鞋，可穿體操鞋或襪子；考生聽到考官點名后務(wù)必答到，舉手示意后開始測試，動作完成后以直立側(cè)平舉結(jié)束測試。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：體操墊，秒表。

（4）分值：七年級滿分0.9分。

4. 團身前滾翻3次（男/女）

（1）測試目的：測試學(xué)生身體柔韌、協(xié)調(diào)、平衡能力等綜合運動能力的發(fā)展水平和體操基本技能。

（2）測試方法：考生先舉手示意，在測試規(guī)定場地由蹲立開始，兩手撐地，重心前移至兩手上，同時提臀、低頭、屈臂，同時用力蹬地，順勢經(jīng)肩、背著地向前滾動，緊接起肩跟上體手抱小腿成蹲立，并連續(xù)完成3次前滾翻動作，中間不得有明顯停頓。

考生測試時不得穿鞋，可穿體操鞋或襪子；考生聽到考官點名后務(wù)必答到，舉手示意后開始測試，動作完成后以直立側(cè)平舉結(jié)束測試。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：5米長以上、寬1米，帶明顯標志線膠帶的體操墊（體操墊可拼接）。

（4）分值：七年級滿分0.6分。

5. 單杠：懸垂擺動5次（男/女）

（1）測試目的：測試學(xué)生身體力量、柔韌、協(xié)調(diào)性等綜合運動能力的發(fā)展水平和體操基本技能。

（2）測試方法：考生先舉手示意，由考生自己跳上或他人輔助跳上高單杠直臂正握懸垂靜止開始，起浪后前擺接后擺為完整的1次擺動，連續(xù)擺動5次（起浪不計算成擺動）。聽到考官播報“次數(shù)到”后考生方可停止考試動作，并后擺下杠屈膝緩沖落地。

考生測試時不得穿鞋，可穿體操鞋或襪子；考生聽到考官點名后務(wù)必答到，舉手示意后開始測試，動作完成后以直立側(cè)平舉結(jié)束測試。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：單杠（高度：學(xué)生直臂懸垂雙腳離地20厘米以上），體操墊，鎂粉。

（4）分值：八年級滿分1.5分。

6. 山羊：分腿騰越（男/女）

（1）測試目的：測試學(xué)生身體柔韌、協(xié)調(diào)、力量、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和體操基本技能。

（2）測試方法：考生先舉手示意，從5米以上的距離助跑開始，雙腳上板起跳后身體騰起、兩臂前伸支撐，兩手迅速推離山羊，兩腿伸直左右分開，越過山羊，伸展身體，屈膝緩沖落地站立。

考生測試時不得穿鞋，可穿體操鞋或襪子；考生聽到考官點名后務(wù)必答到，舉手示意后開始測試，動作完成后以直立側(cè)平舉結(jié)束測試。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：山羊（高1米），體操墊，起跳板，跳馬跑道（可用體操墊拼接），鎂粉。

（4）分值：八年級滿分2.5分。

7. 雙杠：支撐擺動5次（男/女）

（1）測試目的：測試學(xué)生身體力量、柔韌、協(xié)調(diào)性等綜合運動能力的發(fā)展水平和體操基本技能。

（2）測試方法：考生先舉手示意，由考生自己跳上或他人輔助跳上雙杠杠中支撐靜止開始，前擺接后擺為完整的1次擺動，連續(xù)擺動5次，聽到考官播報“次數(shù)到”后考生方可停止考試動作，并停止擺動下杠。

考生測試時不得穿鞋，可穿體操鞋或襪子；考生聽到考官點名后務(wù)必答到，舉手示意后開始測試，動作完成后以直立側(cè)平舉結(jié)束測試。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：雙杠（杠高不小于1.3米），體操墊，鎂粉。

（4）分值：九年級滿分1.5分。

8. 跳箱（橫箱）：屈腿騰越（男/女）

（1）測試目的：測試學(xué)生身體柔韌、協(xié)調(diào)、力量、靈敏性等綜合運動能力的發(fā)展水平和體操基本技能。

（2）測試方法：考生先舉手示意，從5米以上的距離助跑開始，雙腳上板起跳后身體騰起、兩臂前伸支撐，兩手迅速推離橫箱，兩腿屈膝并攏，越過橫箱，伸展身體，屈膝緩沖落地站立。

考生測試時不得穿鞋，可穿體操鞋或襪子；考生聽到考官點名后務(wù)必答到，舉手示意后開始測試，動作完成后以直立側(cè)平舉結(jié)束測試。每人測試2次，取最佳成績。

（3）場地器材：跳箱（5~7格，箱高0.95~1.15米，學(xué)生自己選擇高度），體操墊，起跳板，跳馬跑道（可用體操墊拼接），鎂粉。

（4）分值：九年級滿分2.5分。

三、體質(zhì)健康監(jiān)測

（一）體重指數(shù)（BMI）

1.測試目的：衡量學(xué)生胖瘦程度和健康情況。

2.測試方式：使用電子秤測量學(xué)生身高、體重，并按照公式計算BMI值。計算公式：體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高 2（米2）。

測試時，學(xué)生需脫鞋；女生不可扎高發(fā)髻。每人測試1次。

3.場地器材：電子身高體重測試儀。

4.分值：八年級滿分1.5分，九年級滿分1.5分。

（二）肺活量體重指數(shù)

1.測試目的：衡量學(xué)生心肺功能和機體血氧能力。

2.測試方式：使用肺活量測試儀測量學(xué)生肺活量，使用電子秤測量學(xué)生體重，并按照公式計算肺活量體重指數(shù)。計算公式：肺活量體重指數(shù)=肺活量（毫升）/體重（千克）。

測試肺活量時必須使用一次性吹嘴，保證每名學(xué)生有一個吹嘴。測試時學(xué)生應(yīng)以中等速度和力度盡全力吹氣，中途不可二次吸氣。每人測試2次，取最佳成績。

3.場地器材：肺活量測試儀，電子秤。

4.分值：八年級滿分1.5分，九年級滿分1.5分。

云南省初中學(xué)生體育競賽成績

折算體育考分管理辦法

（暫行）

第一章 總 則

第一條 為保障云南省初中學(xué)生體育競賽成績折算體育考分工作規(guī)范實施，結(jié)合我省實際，制定本管理辦法。

第二條 本管理辦法適用范圍僅限云南省初中階段（七年級、八年級、九年級）學(xué)生參加學(xué)校運動會和縣級及以上學(xué)生體育競賽成績折算體育考分。

第三條 學(xué)生參加本管理辦法規(guī)定的相應(yīng)級別體育競賽，可根據(jù)其獲得的名次折算成相應(yīng)的加分分值，計入學(xué)生的年級成績。七年級、八年級參加競賽時間為9月1日至次年8月31日，九年級參加競賽時間為9月1日至次年5月31日。

第二章 賽事認定

第四條 國家級競賽是指教育部主辦或與其他部門共同主辦，中國中學(xué)生體育協(xié)會及各單項分會主辦的各項目體育競賽。

第五條 省級競賽是指云南省教育廳主辦或與其他部門聯(lián)合主辦的單項或綜合性體育競賽，以及云南省學(xué)生體育協(xié)會主辦的各項目體育競賽。

第六條 州市級競賽是指各州市教育體育局主辦或與其他部門聯(lián)合主辦的單項或綜合性體育競賽，以及州市學(xué)生體育協(xié)會主辦的各項目體育競賽或云南省學(xué)生體育協(xié)會主辦的各項目分站賽。

第七條 縣級競賽是指各縣市區(qū)教育體育局主辦或與其他部門聯(lián)合主辦的單項或綜合性體育競賽，以及縣市區(qū)學(xué)生體育協(xié)會主辦的各項目體育競賽。

第八條 校級競賽是指各初中學(xué)校以學(xué)校為單位舉辦，由全體學(xué)生參加的春季或秋季學(xué)期綜合性運動會或單項體育競賽。

第三章 折算標準

第九條 國家級及以上競賽：凡經(jīng)過省級選拔參加國家級競賽，各項目（集體或個人）均獲得保底分30分，取得前十六名的可在保底分基礎(chǔ)上增加10分。

第十條 省級競賽：各項目（集體或個人）獲得前三名計30分，第四名至第六名計28分，第七名至第八名計26分，第九名至第十二名計25分，第十三名至第十六名計24分，第十七名以后不計分。

第十一條 州市級競賽：各項目（集體或個人）獲得前三名計20分，第四名至第六名計18分，第七名至第八名計17分，第九名至第十二名計16分，第十三名至第十六名計15分，第十七名以后不計分。

第十二條 縣級競賽：各項目（集體或個人）獲得前三名計15分，第四名至第六名計13分，第七名至第八名計12分，第九名至第十二名計10分，第十三名至第十六名計8分，第十七名以后不計分。

第十三條 校級競賽：各項目（集體或個人）獲得前三名計5分，第四名至第六名計4分，第七名至第八名計3分，第九名至第十二名計2分，第十三名至第十六名計1分，第十七名以后不計分。

第四章 計分要求

第十四條 鼓勵學(xué)生參加多項體育競賽，各項目體育競賽成績可累計折算計分。

第十五條 學(xué)生在七年級、八年級、九年級期間參加體育競賽，并獲得縣級競賽第一名、州市級競賽前三名、省級競賽前八名和國家級競賽前十二名的可以直接獲得所在年級的年級滿分（七年級20分、八年級40分、九年級40分），足球、籃球、排球等集體項目，隊員上場時長須不少于比賽總時長的1/2。

第十六條 學(xué)生參加體育競賽成績按年度分別計入各年級（七年級、八年級、九年級）成績。學(xué)生的年級成績=上學(xué)期成績＋下學(xué)期成績＋本年級競賽加分；超過年級滿分的，按年級滿分計入；未超過年級滿分的，按實際得分計入。

第五章 競賽組織

第十七條 省教育廳、各州市縣區(qū)教育體育局、各級學(xué)生體育協(xié)會和各學(xué)校每年定期公布學(xué)生體育年度競賽計劃，明確主辦單位和承辦單位，引導(dǎo)學(xué)生合理參加競賽。

第十八條 競賽主辦單位舉辦競賽時須在競賽規(guī)程內(nèi)規(guī)定錄取名次和最低報名人數(shù)（隊數(shù)），實際報名人數(shù)（隊數(shù)）低于規(guī)定報名人數(shù)（隊數(shù)）的不得舉辦該項目體育競賽。

第十九條 各級學(xué)生體育競賽主辦單位，須在競賽結(jié)束后2日內(nèi)，將競賽名稱、主辦單位、競賽時間地點、競賽成績（須裁判長簽字）等信息錄入到“云南省初中學(xué)生體育考試管理平臺”。

第六章 獎勵與處罰

第二十條 對在組織承辦學(xué)生體育競賽工作中成績顯著的單位和個人，各級教育體育局或?qū)W校應(yīng)當(dāng)給予表揚、鼓勵。

第二十一條 在體育競賽中違反紀律、弄虛作假的單位由上級教育體育行政部門責(zé)令其限期整改，并視情節(jié)輕重對直接責(zé)任人給予批評教育或者行政處分。違反紀律、弄虛作假的學(xué)生當(dāng)年競賽成績計零分。

第七章 附 則

第二十二條 學(xué)生必須參加體育考試，未參加考試的，不得按照本管理辦法進行折算計分。

第二十三條 本辦法自2020年12月3日起施行。返回搜狐，查看更多

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