一、手指轉(zhuǎn)球

剛開始可以坐在床上練（好處：球掉了兩腿回當著球不會跑得很遠；不用彎腰就能夠著球;球不會砸在地上惹得樓下的老太太生氣。）。

剛開始的時候，球一上手就會滾掉，主要原因就是手指不會用力，要想有一個平穩(wěn)轉(zhuǎn)動的籃球首先要有一個穩(wěn)固的支點，因為剛開始受用不上力，手指就跟著球亂擺。

用兩只手同時使球轉(zhuǎn)起來容易把握轉(zhuǎn)心球落到手指上，手指千萬不要動搖，若有些偏可以通過調(diào)節(jié)手的位置來保持平衡，幅度不要太大。還是一句話，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多說明你離成功越近。熟了之后還可以用手指拍球的左下側(cè)使球保持轉(zhuǎn)速。

二、手指拍球

要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量，因為手指排球的原理就是兩手距離很近并且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的，只能靠手指的伸縮頻率了，手指要是沒力，就沒什么用了。

大家在剛開始練習的時候會很不習慣手指用力，收會情不自禁的擺起來，聯(lián)手距離也不會保持好。為了克制這個現(xiàn)象，大家可以找個繩套套在手上，使兩手只能保持一定的距離（大概10厘米左右），這樣手再拍時收由于另一只手的作用力就不會擺起來，或分開很大距離。套在一起手是用不上力的，為了讓球拍起來手指就會“自盡其責”的動起來了。

花式籃球是籃球的一個分支，也是街頭文化的一種，其起源于美國籃球圣地紐約市哈林區(qū)洛克公園，是籃球運動的一種延伸。融合上強勁的Hip-Hop音樂，其表現(xiàn)形式有街球?qū)崙?zhàn)與花式表演?；ㄊ交@球挑戰(zhàn)籃球極限，展示自我，代表著對籃球技術(shù)和表演的追求。