同學們好！

本課內(nèi)容：學習排球正面雙手墊球，要求學生知道排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)和方法，理會插、夾、壓、蹬、提、抬的含義；85%的學生能嘗試做出正面雙手墊球動作，做到觸球部位和墊球手型方法正確；百分之60%以上學生能由下而上自拋自墊六個以上，學生能夠形成積極進取，互學互幫的優(yōu)良品德和團隊合作精神。

好，剛剛我們已經(jīng)做好了準備活動，把身體的各個關(guān)節(jié)，韌帶，肌肉活動開了。下面進行排球正面雙手墊球動作技術(shù)的教學。

好！看老師示范完整動作，剛剛老師示范了動作，要注意這六個字：插、夾、壓、蹬、提、抬。

下面進行第一個輔助性練習，墊固定球練習。內(nèi)圈的同學持固定球，外圈的同學體驗原地正面雙手墊球的模仿性練習，每人十次。體驗后互換，要求蹬提抬插夾壓。

接下來我們進行第二個輔助性練習，順時針方向移動一個位置，進行體驗。好我來問一下同學們，為什么要用這樣的方法來練習？ 張磊同學

嗯，好的，剛剛張磊同學回答得不錯，由于我們的身高不同，這樣可以體驗不同高度的固定球練習，更有利于鞏固蹬提抬插夾壓。

好！內(nèi)圈的同學持球，外圈的同學練習，按照順時針方向移動一個位置墊固定球，繼續(xù)移動九個位置進行體驗。好！內(nèi)圈和外圈同學換位體驗，逆時針方向體驗十個位置。

下面第三個練習原地自拋自墊練習，注意在練習的時候，兩眼看球，兩手臂夾緊，每人練習20次。

開始。錢美芳，注意手臂抬高點，抬平，否則老是掉下來；吳強，手臂夾緊，不要屈肘；姚晨，注意腳步動作，和手臂動作協(xié)調(diào)配合

剛剛進行了正面雙手自拋自墊的練習，我發(fā)現(xiàn)徐萍同學動作規(guī)范，墊的球在空中很穩(wěn)。大家想不想一睹風采？

好！大家以熱烈的掌聲歡迎徐萍同學示范。同時，同學們要認真觀摩，待徐萍示范后我要請一位同學點評。

請王小明同學點評一下。不錯！自拋自墊球時，兩眼看排球，手臂夾緊，手腕下壓發(fā)力，上下肢協(xié)調(diào)配合，在墊球時很流暢。

下面我們進行第四個輔助性練習一拋一墊。：

在練習時，要注意根據(jù)兩人之間的距離，用多大的力量，多大的角度，拋給同伴。知道了嗎？好！內(nèi)圈同學拋球，外圈同學接拋球墊球，開始練習！十次后互換！

錢志妹，注意拋球的弧度，不要太低，同伴墊球很難將排球起高；王建，手臂要快速及時插到球的中下部，嗯，不錯；

剛我們進行一拋一墊的排球正面雙手墊球的練習。

下面聽老師哨聲按照逆時針（順適針）方向跑到一個位置，進行一拋一墊練習：同學們明白了嗎？注意，現(xiàn)在是換了原有的學生拋球，看看我們內(nèi)圈的同學一定要求穩(wěn)，求近，判斷外圈同學是否能墊到你拋的排球；外圈的同學一定要根據(jù)內(nèi)圈的同學拋的排球迅速及時判斷，手臂主動積極插到排球的下方，提肩壓腕前送將球墊起來。

內(nèi)圈同學拋球，外圈同學正面雙手墊球給內(nèi)圈同學，十次后再互換。

開始：1、2、

剛剛看了內(nèi)圈的同學拋球，能夠做到拋球沒有旋轉(zhuǎn)，能夠根據(jù)兩米的距離，不同的學生進行拋球。好，下面繼續(xù)，3、4、5、6、7、8、9、10

剛剛內(nèi)圈的同學拋球不錯，下面看看外圈的同學的本事了。好！互換位置！

開始：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10

吹哨子！下面我們進行第一個體能練習：滑步練習，跟老師一起做，左9米；右9米，來回兩組。

第二個體能練習：立臥撐，跟老師一起練習，10個一組，兩組。

好，下面進行放松練習。

同學們，今天老師與你們一起分享了排球正面雙手墊球的第一課時的學習，學習熱情高漲，善于思考，積極參與到墊球動作學練中，完成了本節(jié)課的教學目標，希望課后同學們能夠有空繼續(xù)練習！

同學們，本節(jié)課的教學到此結(jié)束！請體委和各組小組長收還器材！同學們再見！