原標(biāo)題：腳骨折后的康復(fù)訓(xùn)練怎樣做？

骨折是比較嚴(yán)重的一種現(xiàn)象，一般都是由于外部暴力引起的這一癥狀，所以要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度不同進(jìn)行針對(duì)性的治療，腳骨折后可以選擇使用石膏固定或者夾板固定，能夠控制病情的發(fā)展，避免骨折之后出現(xiàn)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)損傷。

當(dāng)腳骨折后，有哪些康復(fù)訓(xùn)練的方法呢？湖南能手科技了解到。

一，用石膏或夾板

腳骨折后要用石膏或夾板，支具來固定踝關(guān)節(jié)，減少踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)引起骨折進(jìn)一步的加重，嚴(yán)重時(shí)需要進(jìn)行手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定，定要限制下肢的負(fù)重，如果下肢負(fù)重時(shí)有明顯的疼痛，提示目前負(fù)重還時(shí)間還太早，隨著骨折的愈合，腳可以輕輕的落地，如果有明顯的疼痛，則減少負(fù)重，負(fù)重的標(biāo)準(zhǔn)，就是以無痛為界限。

二，抗阻力訓(xùn)練

在確保骨折保持穩(wěn)定的情況下，盡早開始足趾的屈伸活動(dòng)。初期為自主屈伸活動(dòng)，六周左右可以進(jìn)行抗阻力屈伸活動(dòng)，使用橡皮筋進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練。

三，局部熱敷護(hù)理

骨折之后可以選擇換出熱敷的方法來改善病情，具有一定的促進(jìn)血液循環(huán)和舒筋活血的作用，通過使用溫毛巾熱敷的患處，能夠改善骨關(guān)節(jié)脹痛感，對(duì)于骨折之后的身體修復(fù)有很好的效果。每次熱敷時(shí)間大概在10分鐘左右。

最后說一下，通過以上訓(xùn)練，可以使腳骨折在恢復(fù)的過程中不至于發(fā)生嚴(yán)重的肌肉萎縮，而且還可以使骨折愈合后，病人能夠正常的負(fù)重和行走。返回搜狐，查看更多

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