中風(fēng)經(jīng)過(guò)救治后的幸存者，由于腦神經(jīng)損傷，氣血運(yùn)行受阻，導(dǎo)致肢體癱瘓及語(yǔ)言障礙等。

今天針對(duì)肢體癱瘓患者提供一些鍛煉方法，這些方法不僅促進(jìn)運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)，還可以減少各種并發(fā)癥發(fā)生的可能。

手指關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)

患者的患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90度，家屬一手固定住患腕關(guān)節(jié)，另一手扶握于患側(cè)手指，進(jìn)行充分的被動(dòng)掌指關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，同時(shí)還要進(jìn)行近端、遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)。

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腕關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)及側(cè)扁運(yùn)動(dòng)

患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈伸90度，家屬一手固定于前臂近腕關(guān)節(jié)處，另一手扶握掌指關(guān)節(jié)處，被動(dòng)屈曲、伸展活動(dòng)患側(cè)腕關(guān)節(jié)和被動(dòng)尺側(cè)偏和橈側(cè)偏活動(dòng)患側(cè)腕關(guān)節(jié)。

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前臂旋轉(zhuǎn) 旋后運(yùn)動(dòng)

患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90度，家屬一手握住患側(cè)上臂近肘關(guān)節(jié)端固定，另一手握住患側(cè)腕關(guān)節(jié)，使患側(cè)前臂被動(dòng)旋前旋后，該動(dòng)作可防止中風(fēng)后前臂旋后受的旋前位痙攣。

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肩關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)

家屬一手扶住患側(cè)肘關(guān)節(jié)，使患側(cè)肘關(guān)節(jié)處于伸展位，另一只手扶住患側(cè)腕關(guān)節(jié)，使患側(cè)腕關(guān)節(jié)處于中間位，患側(cè)手指伸展位。

將患者患側(cè)肩關(guān)節(jié)上舉至正常的180°，當(dāng)達(dá)到最大屈曲狀態(tài)時(shí)停止被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，然后還原到開(kāi)始的肩關(guān)節(jié)伸展位。

若遲緩性癱瘓時(shí)，患側(cè)肩關(guān)節(jié)被動(dòng)屈曲進(jìn)行到正常的一半即可。

有時(shí)為防止肩關(guān)節(jié)半脫位，家屬的一手固定患側(cè)肩胛骨，另一手握其前臂令患側(cè)上肢上舉，在換側(cè)上肢上舉時(shí)，固定肩胛骨的手可同時(shí)輕輕按壓肱骨頭在肩關(guān)節(jié)窩內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)。

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平衡訓(xùn)練

若患者能在床上翻身和坐立后，由人攙扶和扶持物體，即可離床鍛煉。

首先，練站立動(dòng)作，并做前傾、后仰和左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。

其次，待站立較穩(wěn)后，盡量抬起患腳，原地踏步。

最后，移動(dòng)腳步，攙扶行走。切記訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。

若患足抬舉無(wú)力，可用一繩套在患腳中部，由攙扶者協(xié)肋提起足部行走。

上述訓(xùn)練每次20—30分鐘，每日2―3次或更多。

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日常生活訓(xùn)練

當(dāng)患者能翻身、坐起、站立、步行后，鼓勵(lì)患者盡力自已拿碗筷吃飯，更衣，洗嗽，練習(xí)寫(xiě)字，最后達(dá)到生活自理，提高生活質(zhì)量的目的。

提醒：

無(wú)論什么樣的訓(xùn)練方法都需要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的同意才可以進(jìn)行，另外患者要保持心情開(kāi)朗和情緒穩(wěn)定，多和家人朋友溝通，情緒不要過(guò)于波動(dòng)，適量活動(dòng)身體，以身體微微出汗為最大活動(dòng)量！

記住一句話(huà)：管住嘴、邁開(kāi)腿、情緒穩(wěn)定、多喝水。