羽毛球可能是全世界最全面的運動!這個標題一出來估計有很多人要開噴了，請耐心看完吧！

羽毛球運動的步法包含了全場四方球的米字型移動，包含了蹲（啟動準備），包含了跳（雙腳起跳殺），包含了側(cè)身（起跳揮拍），包含了轉(zhuǎn)身（反身位），包含俯身（弓箭步下手球），甚至還包含了飛身（魚躍救球）

羽毛球的手上技術(shù)包含了身體轉(zhuǎn)體發(fā)力，包含了肩膀的發(fā)力，包含了手臂爆發(fā)力，包含了手腕的控制力，甚至還包含了手指的細膩技術(shù)。

羽毛球的移動方面呢，你不但要往前跑，要往后跑，要左右跑，你甚至還需要轉(zhuǎn)身跑，反向跑，你需要有短距離的加速啟動，需要有長距離的加速啟動，還需要有突然變向的二次變加速啟動。

正因如此，羽毛球運動要考驗諸多綜合能力，在全世界那么多運動中，可能就游泳這項運動是可以和羽毛球運動相提并論了，也許有朋友會反問說乒乓球呢？乒乓球沒有反身位跑呀！也許有的朋友會說網(wǎng)球？網(wǎng)球沒有那么多細膩的網(wǎng)前控制球呀！也許有人會說籃球呀？籃球沒有那么俯身弓箭步吧？還有朋友問體操的、足球的、武術(shù)的、拳擊的，還有好多不同的運動，這些就留給評論區(qū)吧！

正是因為羽毛球的全面性，所以說它基本上可以鍛煉到我們?nèi)硭械年P(guān)節(jié)，而越是專業(yè)的羽毛球運動員對關(guān)節(jié)的控制能力就越強，有一個現(xiàn)象，在球場上甚至可以從走路的姿勢，從舉手投足間就分辨出這個人是不是一個羽毛球高手。也許有的朋友會說羽毛球鍛煉關(guān)節(jié)是多，但是毀關(guān)節(jié)也多呀？是的，這點我也承認，但是利大于弊才會有那么多愛好者喜歡啊，而且很多傷痛是可以通過正確的練習規(guī)避的！相比于身體對抗的硬損傷，對羽毛球的接受度也就因人而異啦！

論身材，羽毛球運動員的身材一般都是很棒的，而且小球運動本來就對身體塊頭沒特別要求。因為羽毛球?qū)记蓪δ芰Φ囊髸容^高，所以羽毛球運動的消耗也是挺大的，據(jù)統(tǒng)計羽毛球的運動消耗比網(wǎng)球還高呢。而羽毛球這項運動到底能不能減肥，我不知道，但是如果說打得好的，即使他是一個胖子，他也是一個靈活的胖子。