年輕，是我們每個(gè)人內(nèi)心所向往的。年過(guò)60歲人生過(guò)半，堅(jiān)持一下九個(gè)習(xí)慣，即使歲月不停步，我們也能讓自己的身心會(huì)越來(lái)越年輕。

1、養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣

年過(guò)60歲，就會(huì)明白：錢(qián)財(cái)再多不如一個(gè)健康的好身體。

年過(guò)60歲，一定要堅(jiān)持養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，每天時(shí)間也不用太久，能堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)就足矣。

每天早晨可以迎著朝陽(yáng)適度慢跑、可以打打太極拳、羽毛球，選擇適合自己的身體狀況的溫和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

晚飯后，堅(jiān)持散步。老話(huà)說(shuō)“飯后百步走，活到九十九”。

只要每天養(yǎng)成有規(guī)律的鍛煉身體的好習(xí)慣，不但能讓身體越來(lái)越健康，也會(huì)認(rèn)識(shí)一些有共同愛(ài)好的朋友，彼此閑暇時(shí)候談天說(shuō)地，也會(huì)讓人精神愉悅。

身體和心靈的健康是晚年幸福生活必不可少的條件和基礎(chǔ)。

2、培養(yǎng)興趣和愛(ài)好

年過(guò)60歲，總要有個(gè)精神的寄托，比如畫(huà)畫(huà)、比如做手工、比如插畫(huà)、比如茶藝。

當(dāng)你從內(nèi)心里喜歡著一件事情的時(shí)候，一定會(huì)讓你對(duì)生活充滿(mǎn)期待。

年過(guò)60歲，忙碌了大半生的柴米油鹽，養(yǎng)大了兒女孫輩，終究要有時(shí)間為自己而活，

去做那些讓你心生愉悅的事情，讓每天的生活充滿(mǎn)歡喜。

只要能讓你心生歡喜的事情，就是最有用的事情，心情愉悅了身體就會(huì)健康。

3、認(rèn)真吃飯

生活中唯有美食不可辜負(fù)。

年過(guò)60歲，認(rèn)真的吃好每一頓飯，一飲一啄皆是美好。

看著那些新鮮的食材經(jīng)過(guò)你的烹飪變成一道道美食，滋養(yǎng)著你的胃，潤(rùn)養(yǎng)著你的晚年生活，讓你在諸多美味感受滋味人生。

人間最具煙火氣的幸福，莫過(guò)于和相愛(ài)的人一起吃一頓飯。

沈復(fù)在《浮生六記》里有句話(huà)：“閑時(shí)與你立黃昏，灶前笑問(wèn)粥可溫”，是一份最溫馨平和的凡人夫妻的真實(shí)寫(xiě)照。

年過(guò)60歲，老夫老妻在清晨里手牽手去采買(mǎi)最新鮮的食材，經(jīng)過(guò)擇洗烹飪，變成彼此最?lèi)?ài)的美味佳肴，那份彼此間的默契和愛(ài)，就像一首小夜曲，滋潤(rùn)晚年的生活。

4、學(xué)會(huì)一個(gè)人獨(dú)處

年過(guò)60歲，學(xué)會(huì)獨(dú)處，讓心靈在紛紛擾擾的喧囂中沉靜下來(lái)，讓思緒天馬行空的放空，是生活中一份最好饋贈(zèng)。

給自己以備香茗，下茶香裊裊中，讓思緒自由自在地飄飛。

放下曾經(jīng)的不愉快，回味曾經(jīng)的美好和甜蜜，生活的滋味酸甜苦辣咸，缺一味滋味就會(huì)淡一分。

年過(guò)60歲，很多過(guò)往不必糾纏，放下糾結(jié)就是讓自己和快樂(lè)更多一分親近。

5、遠(yuǎn)離負(fù)能量的人

年過(guò)60歲，那些生活中的爛人爛事讓它成為過(guò)往，隨風(fēng)消散就好，人生苦短，何必把大好的時(shí)間陷在不值得的人和事上？

負(fù)能量會(huì)消耗你的精神，讓你的心變得不再陽(yáng)光明媚。

那些負(fù)能量的人就像烏云，會(huì)遮住你心中的光、消耗你的快樂(lè)和信心。

對(duì)于負(fù)能量的人，堅(jiān)決說(shuō)不。

靠近光，就會(huì)讓你熠熠發(fā)光。

6、注重儀表，得體優(yōu)雅

人靠衣裝，即使年過(guò)60歲，我們依然要保持優(yōu)雅的儀表、體面的妝容。

一個(gè)人的優(yōu)雅和精致從她的著裝就看得出來(lái)。

年過(guò)60歲，無(wú)需滿(mǎn)身名牌，只要舒適得體、整潔干凈，和年齡風(fēng)韻相輔相成就是最優(yōu)雅的。

一個(gè)得體優(yōu)雅的人，運(yùn)氣一定不會(huì)差。

7、凡事往好處想，學(xué)會(huì)贊美

“塞翁失馬焉知非?！?，遇到事情，多想想事情的有利一面。

遇到問(wèn)題不要抱怨，已經(jīng)發(fā)生的事情逃避不解決問(wèn)題，只要肯思考，辦法總比問(wèn)題多。

“良言一句三冬暖”，對(duì)人和氣友善，當(dāng)你贈(zèng)人玫瑰時(shí)，手中留下的是玫瑰香。

刀子嘴一定不會(huì)有豆腐心，幸福生活從好好說(shuō)話(huà)開(kāi)始。

8、早睡早起

年過(guò)60歲，生活的自律很重要。

每天早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，讓身體得到最好的滋養(yǎng)，才能有更多的精力過(guò)好晚年生活。

熬夜，是對(duì)生活的不尊重，年多60歲，身體就像運(yùn)行了多年的一臺(tái)老機(jī)器，需要精心維護(hù)和保養(yǎng)。

9、保持居家整潔

年過(guò)60歲，家就是溫馨的港灣，保持家庭環(huán)境的窗明幾凈，會(huì)讓身心愉悅。

年過(guò)60歲，和愛(ài)人一起打理自己的小窩，既能健身又能增進(jìn)夫妻間的感情，在一個(gè)干凈溫馨的環(huán)境里，笑語(yǔ)嫣然、品茗淺酌，生活?lèi)芤舛胶汀?/p>

年過(guò)60歲，依然保持勤快的習(xí)慣，說(shuō)明身體是健康的、精力是充沛的。

生活的美好，在于我們的努力和經(jīng)營(yíng)。

生命的深度在于我們的堅(jiān)持和自律。

生命的廣度在于我們的愛(ài)好和心態(tài)。