家長們,看過來,打羽毛球?qū)⒆拥暮锰幏窒?/h1>
身為家長,常常苦惱孩子依賴手機(jī),低頭寫作業(yè),也在苦惱,我們自己的頸椎不舒服。
在這里,分享一點(diǎn),解決方法與心得,打羽毛球。
小孩子的天性是對(duì)新鮮事物好奇、玩耍,剛開始打羽毛球,是我和他媽媽打,他在一邊跑來跑去的搶球,還沒等我們兩個(gè)打起勁,他就要玩,正好引起了他對(duì)新鮮事物的探索欲望,慢慢的就形成了習(xí)慣。
1、帶孩子下樓,打羽毛球,解決孩子依賴手機(jī)的問題,并能提高視力
首先是和孩子一起去買羽毛球,用來分散孩子玩手機(jī)的時(shí)間,還能指導(dǎo)孩子如何正確消費(fèi)。
羽毛球來回飛,孩子眼球中的睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都能得到鍛煉,可以遏制弱視、近視的發(fā)生與進(jìn)展,對(duì)治療“對(duì)眼”,也有輔助療效。
2、促進(jìn)身高增長,增強(qiáng)體質(zhì)
羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),在場地上不停地
跑動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍,從而增大了全身肌肉的力量,加快了全身血液循環(huán),增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,肺活量加大,耐力提高。孩子手腿活動(dòng)度的增加,促進(jìn)骨骼發(fā)育,提高身體協(xié)調(diào)性,鍛煉前庭功能。
一般從五六歲開始打羽毛球的孩子,平均身高比同齡人高,羽毛球場地上運(yùn)動(dòng)的人身高普遍偏高。
3、放松頸椎
小朋友寫作業(yè)或玩手機(jī)都要低著頭,這樣
對(duì)于頸椎的負(fù)擔(dān)是相當(dāng)重的。打羽毛球時(shí)要仰著頭打,這樣對(duì)于緩解頸椎壓力具有很好的幫助,適用于任何年齡段。
4、提高學(xué)習(xí)成績
打羽毛球時(shí),為了準(zhǔn)確回球,打羽毛球的孩子頭腦反應(yīng)靈活,手眼腳的協(xié)作也會(huì)加快,學(xué)習(xí)成績也會(huì)提高。
有專家研究發(fā)現(xiàn):通過半年的羽毛球鍛煉,可以提高孩子的快速判斷時(shí)間,從0.3秒縮短
到0.1秒,優(yōu)秀的可以縮短到0.05秒,有研究表明:羽毛球運(yùn)動(dòng),會(huì)提高20分智力。
5、促進(jìn)心理健康
鍛煉過程,可以培養(yǎng)孩子外向性格的產(chǎn)生,有利于父母與孩子的溝通,提高孩子適應(yīng)環(huán)境的能力。
6、最后,堅(jiān)持鍛煉,會(huì)有一部分孩子,通過羽毛球,高考加分,甚至進(jìn)入國家隊(duì),。
為人父母,不僅僅是希望孩子有所成就,更重要的是,培養(yǎng)孩子積極樂觀的心態(tài)、良好的生活習(xí)慣。共勉!
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
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身為家長,常常苦惱孩子依賴手機(jī),低頭寫作業(yè),也在苦惱,我們自己的頸椎不舒服。
在這里,分享一點(diǎn),解決方法與心得,打羽毛球。
小孩子的天性是對(duì)新鮮事物好奇、玩耍,剛開始打羽毛球,是我和他媽媽打,他在一邊跑來跑去的搶球,還沒等我們兩個(gè)打起勁,他就要玩,正好引起了他對(duì)新鮮事物的探索欲望,慢慢的就形成了習(xí)慣。
1、帶孩子下樓,打羽毛球,解決孩子依賴手機(jī)的問題,并能提高視力
首先是和孩子一起去買羽毛球,用來分散孩子玩手機(jī)的時(shí)間,還能指導(dǎo)孩子如何正確消費(fèi)。
羽毛球來回飛,孩子眼球中的睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都能得到鍛煉,可以遏制弱視、近視的發(fā)生與進(jìn)展,對(duì)治療“對(duì)眼”,也有輔助療效。
2、促進(jìn)身高增長,增強(qiáng)體質(zhì)
羽毛球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),在場地上不停地
跑動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍,從而增大了全身肌肉的力量,加快了全身血液循環(huán),增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能,肺活量加大,耐力提高。孩子手腿活動(dòng)度的增加,促進(jìn)骨骼發(fā)育,提高身體協(xié)調(diào)性,鍛煉前庭功能。
一般從五六歲開始打羽毛球的孩子,平均身高比同齡人高,羽毛球場地上運(yùn)動(dòng)的人身高普遍偏高。
3、放松頸椎
小朋友寫作業(yè)或玩手機(jī)都要低著頭,這樣
對(duì)于頸椎的負(fù)擔(dān)是相當(dāng)重的。打羽毛球時(shí)要仰著頭打,這樣對(duì)于緩解頸椎壓力具有很好的幫助,適用于任何年齡段。
4、提高學(xué)習(xí)成績
打羽毛球時(shí),為了準(zhǔn)確回球,打羽毛球的孩子頭腦反應(yīng)靈活,手眼腳的協(xié)作也會(huì)加快,學(xué)習(xí)成績也會(huì)提高。
有專家研究發(fā)現(xiàn):通過半年的羽毛球鍛煉,可以提高孩子的快速判斷時(shí)間,從0.3秒縮短
到0.1秒,優(yōu)秀的可以縮短到0.05秒,有研究表明:羽毛球運(yùn)動(dòng),會(huì)提高20分智力。
5、促進(jìn)心理健康
鍛煉過程,可以培養(yǎng)孩子外向性格的產(chǎn)生,有利于父母與孩子的溝通,提高孩子適應(yīng)環(huán)境的能力。
6、最后,堅(jiān)持鍛煉,會(huì)有一部分孩子,通過羽毛球,高考加分,甚至進(jìn)入國家隊(duì),。
為人父母,不僅僅是希望孩子有所成就,更重要的是,培養(yǎng)孩子積極樂觀的心態(tài)、良好的生活習(xí)慣。共勉!
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