在提倡全民健身的今天，我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)的參與者已達(dá)3億多人，這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)超于籃球、足球等其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的受眾群體。無(wú)論身處何處，都不乏羽毛球愛(ài)好者的身影，羽毛球儼然成了一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。

那么，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如此之多，人們?yōu)槭裁雌珢?ài)羽毛球呢？

1.羽毛球足夠紳士

從羽毛球起源上來(lái)講，它最早來(lái)源于英國(guó)，是一群紳士為了競(jìng)技娛樂(lè)而創(chuàng)建的一種運(yùn)動(dòng)，所以它從誕生之日起，就被定義為“紳士運(yùn)動(dòng)”。

從運(yùn)動(dòng)規(guī)則上來(lái)講，羽毛球?qū)儆诟艟W(wǎng)對(duì)戰(zhàn)，雙方肢體沒(méi)有任何接觸。不像籃球和足球，雙方經(jīng)常會(huì)在搶球過(guò)程中發(fā)生沖突或彼此誤傷。羽毛球的安全性和趣味性要比其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)高出許多，這也是“紳士”的一大原因。

2.羽毛球入門(mén)的門(mén)檻低

把羽毛球當(dāng)成比賽來(lái)打，可能不容易，但是如果把它單純的當(dāng)成健身項(xiàng)目來(lái)打，即使零基礎(chǔ)的人，也可以快速上手。

羽毛球只需要兩個(gè)人、一副球拍、一個(gè)露天場(chǎng)地，就可以你來(lái)我往的打起來(lái)，這個(gè)階段不講規(guī)則，也不受專(zhuān)業(yè)技巧的限制，大家主要以?shī)蕵?lè)為主。

若真的想讓自己的球技更上一層樓，去專(zhuān)業(yè)的羽毛球館找個(gè)私教指導(dǎo)，幾個(gè)月的時(shí)間就可以被塑造成羽毛球高手。

3.羽毛球鍛煉效果佳

很多人說(shuō)，打羽毛球是性?xún)r(jià)比最高的“保健品”。它不僅需要眼疾手快，而且還需要超強(qiáng)體能。

因?yàn)橐煌５膩?lái)回奔走擊打羽毛球，打球者手臂、腰背、腿部肌肉都會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，得到充足鍛煉?？雌饋?lái)運(yùn)動(dòng)量不大，其實(shí)每次擊球持續(xù)二十分鐘，就會(huì)大汗淋漓。

除此之外，羽毛球由于需要頻繁抬頭追球，眼睛也隨球體靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，這兩個(gè)動(dòng)作能緩解及預(yù)防一些職業(yè)病，比如經(jīng)常困擾現(xiàn)代人的頸椎病、鼠標(biāo)手、假性近視等等。

4.羽毛球?qū)?chǎng)地要求不高

天氣晴朗無(wú)風(fēng)時(shí)，羽毛球可以作為一種室外運(yùn)動(dòng)，一邊享受大自然的清新空氣，一邊酣暢淋漓的打球。

外面天氣惡劣、風(fēng)雨交加時(shí)，羽毛球又可以變成室內(nèi)活動(dòng)，不僅溫度和環(huán)境讓人更加舒適，而且也不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。

5.羽毛球健腦益智

雖然表面看起來(lái)，羽毛球運(yùn)動(dòng)就是一顆球在兩個(gè)人之間來(lái)回傳遞，沒(méi)有什么技術(shù)性可言，但其實(shí)，羽毛球非?？简?yàn)打球者的反應(yīng)速度和分析、應(yīng)變能力。

接球者要在球體被擊回的短暫時(shí)間內(nèi)，判斷球體下落的位置，同時(shí)分析對(duì)方站位，大腦飛速旋轉(zhuǎn)擬定出回?fù)舨呗?，?zhēng)取一招制勝。

很多羽毛球高手，還會(huì)時(shí)不時(shí)的通過(guò)假動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)手，伺機(jī)給對(duì)方一個(gè)出其不意的有力反擊。

持久的羽毛球運(yùn)動(dòng)，不僅可以提升人體體能飽和性，還能促進(jìn)免疫系統(tǒng)的活化作用。可見(jiàn)，無(wú)論從科學(xué)理論上，還是實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，打羽毛球確實(shí)讓人從中增益不少，也難怪全國(guó)1/4的人都選擇了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！