女性子宮是特有而又重要的器官，同時(shí)也是孕育新生命的場所。子宮也是孩子們最先居住的地方，是專屬于孩子的VIP房間。

但是子宮又是一個(gè)相當(dāng)脆弱的器官，若稍不注意很容易造成損傷破壞子宮內(nèi)部環(huán)境，所以需要女性好好呵護(hù)子宮，這樣也是為自身健康著想。

3種傷害子宮的行為，大家最好避免

過早發(fā)生性行為

對(duì)每個(gè)女孩子來說，即便是有月經(jīng)初潮到訪，也不要自以為是，說自己已經(jīng)長大了。

要知道這時(shí)候的子宮和卵巢還未發(fā)育完全，月經(jīng)周期也不穩(wěn)定。如果不知道愛護(hù)自己過早發(fā)生性行為的話，容易造成生殖器管道損傷，出現(xiàn)感染細(xì)菌病毒趁虛而上影響子宮和卵巢健康。

總是抽煙

很多人存在抽煙的情況，而且抽煙的人群越來越低齡化。

壓力大了抽煙，心情煩躁時(shí)抽煙，如果能控制好量不是經(jīng)常抽還是好的，但如果大量抽煙成為煙癮，那勢必會(huì)對(duì)健康造成損傷。

尤其是女性，如果經(jīng)常抽煙的話，或者是經(jīng)常抽二手煙，對(duì)子宮也會(huì)帶來損傷，污染子宮內(nèi)部環(huán)境患子宮疾病，甚至是子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

頻繁性生活

其實(shí)對(duì)女性來說，無論是過早的出現(xiàn)性行為，還是頻繁地進(jìn)行性生活，都會(huì)對(duì)子宮的健康帶來影響。

因?yàn)轭l繁的夫妻生活會(huì)對(duì)女性生殖管道受到機(jī)械性損傷的概率增加，而過早的話會(huì)出現(xiàn)宮頸癌的概率增加，對(duì)子宮都會(huì)造成無法挽回的損傷。

醫(yī)生提醒：子宮“討厭”這5果，女性要少吃

火龍果

火龍果又名玉龍果，吉祥果等等含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是膳食纖維含量，可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)改善便秘的問題。

但是火龍果卻是一種寒性水果，對(duì)女性朋友來說，如果吃太多會(huì)使?jié)窈畾馇秩塍w內(nèi)。尤其是本身寒性的體質(zhì)，會(huì)進(jìn)一步對(duì)子宮造成損傷。

因此要想要呵護(hù)子宮和卵巢功能正常運(yùn)行，像火龍果這種寒涼性的食物還是少吃為妙。

菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種常見的熱帶水果，又被叫作木菠蘿，大樹，菠蘿和牛肚子果等等。有著“熱帶水果皇后”的美稱。

我們都知道菠蘿蜜有一股淡淡的臭味，但吃起來卻挺香的。而且菠蘿蜜中的糖分和熱量非常高。

如果是女性朋友的話，還是注意攝入量的好，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖會(huì)影響減肥速度還容易導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，子宮無法正常排毒不利于子宮健康。

桑葚

桑葚又叫桑棗、桑葚子等等，成熟以后果粒飽滿呈現(xiàn)為深紫色，特別誘人，是很多人童年的味道，而且這種水果一般在路邊就經(jīng)常能看見。

需要注意的是這種水果屬于涼性水果，對(duì)本身體質(zhì)偏寒的女性，尤其是有宮寒或者經(jīng)常痛經(jīng)的女性并不友好，千萬要注意。

獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，酸酸甜甜的口感深受女性的喜愛，尤其是維生素種類非常豐富，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)能力，緩解便秘的困擾。

值得注意的是，獼猴桃屬于寒性水果，對(duì)女性并不友好，大量食用雖然能補(bǔ)充維生素對(duì)身體有益，而對(duì)子宮部位卻會(huì)承擔(dān)一定的負(fù)擔(dān)。

尤其是本身寒性體質(zhì)或者宮寒的女性，易造成經(jīng)血分泌，形成結(jié)塊，痛經(jīng)的癥狀加重。

山楂

對(duì)女性來說，呵護(hù)子宮健康生活中有很多注意事項(xiàng)，尤其是在飲食方面，比如常見的山楂也是不能吃的。

這是因?yàn)樯介珜儆谒嵝运?，大量酸性水果易?dǎo)致血液在體內(nèi)凝結(jié)成塊月經(jīng)時(shí)，就會(huì)有大量的經(jīng)血塊排出，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血淤積，不利于排毒，加重痛經(jīng)的癥狀。

常吃3物或能暖宮

桂圓

女性想要呵護(hù)子宮健康，可通過一些暖宮的食物來實(shí)現(xiàn)，比如桂圓屬于一種溫性食物，對(duì)暖宮排毒益氣活血效果非常明顯，能加速子宮內(nèi)淤積毒素的排泄，讓紫宮殿的更干凈。

而且桂圓還有補(bǔ)充氣血的功效，有助加速血液循環(huán)為身體各個(gè)部位補(bǔ)充氣血，同時(shí)還能起到安眠助眠的效果，增強(qiáng)身體免疫力，避免婦科炎癥發(fā)生。

阿膠

阿膠是很多女性首選的美容養(yǎng)顏食品，同時(shí)對(duì)保養(yǎng)子宮也非常有益。

這是因?yàn)榘⒛z有豐富的營養(yǎng)元素，對(duì)緩解貧血，促進(jìn)子宮排出毒素垃圾，起到暖宮排毒的效果，在一定程度上增強(qiáng)自身抵抗力，預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

無花果

無花果，又被稱作天生子，含大量營養(yǎng)元素，無論男女老少多吃，對(duì)健康十分有益。

對(duì)女性來說，平時(shí)多吃無花果，尤其是月經(jīng)期間適當(dāng)多次可有助經(jīng)血排出，預(yù)防經(jīng)血瘀堵，改善皮膚狀況，提高子宮環(huán)境，暖宮又美顏。

如何呵護(hù)子宮健康？

做好身體保暖

女性在任何時(shí)候都要做好保暖工作，無論是在生理期還是其他時(shí)候，少吃寒涼性的食物。

一旦身體受寒，子宮血液循環(huán)受到影響，就會(huì)加重宮寒的癥狀，對(duì)子宮傷害比較大。

做好個(gè)人衛(wèi)生工作

每天勤換洗內(nèi)褲，且要放在太陽下暴曬。還要注意私處的衛(wèi)生，避免感染一些細(xì)菌患上婦科炎癥。

此外對(duì)婚后的女性，除了要注意個(gè)人衛(wèi)生，老公的個(gè)人衛(wèi)生也十分重要，可以有效避免細(xì)菌侵入子宮，導(dǎo)致一些子宮炎癥。

注意飲食調(diào)理

除了不要吃寒涼性的食物，對(duì)一些辛辣刺激油膩的食物也應(yīng)該少吃，多吃新鮮的瓜果蔬菜以及豆制品和粗糧食物。

比如多吃一些銀耳大棗或者枸杞等等，這些食物能起到很好的補(bǔ)充氣血功效，改善宮寒痛經(jīng)的癥狀。

結(jié)語：對(duì)女性來說除了通過月經(jīng)的癥狀來觀察子宮的健康狀況，通過白帶也能發(fā)現(xiàn)，比如白帶顏色或者氣味的變化，都表明有子宮疾病和炎癥出現(xiàn)。

除了注意私處衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲若出現(xiàn)不適的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，千萬不要因?yàn)閷擂味诱`病情。

還要注意情緒的調(diào)整，不要出現(xiàn)負(fù)面情緒，更不要長期熬夜、久坐。只有擁有健康生活方式，才能夠起到保護(hù)子宮遠(yuǎn)離子宮疾病的作用。