訓(xùn)練營200個活動名額開啟報(bào)名1小時(shí)就被一搶而空。

　　 晶報(bào)訊（記者 柯季 通訊員 江南/文、圖）距離2022深圳寶安馬拉松鳴槍的日子越來越近，服務(wù)好每一名跑者是“寶馬”一直以來辦賽的宗旨，為此，組委會特別策劃組織賽前官方訓(xùn)練營，給一眾跑友提供專業(yè)科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)。

　　 12日早上，2022深圳寶安馬拉松首期官方訓(xùn)練營在寶安體育場田徑場開幕，這期訓(xùn)練營的主題是關(guān)于“陽康”后如何科學(xué)運(yùn)動。本期訓(xùn)練營開啟報(bào)名1小時(shí)，200個活動名額就被一搶而空，可見在經(jīng)歷過去三年的磨礪后，廣大跑者也更為重視自己的身體健康，特別是對于如何在“陽康”后恢復(fù)自己的跑馬狀態(tài)方面尤為重視。

　　 本期官方訓(xùn)練營邀請健牧馬拉松俱樂部的總教練、世界田徑一級教練員、國家一級馬拉松運(yùn)動員、已指導(dǎo)逾萬名馬拉松跑者跑步的廖路嬌擔(dān)任主教練，并邀請了多位馬拉松運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)豐富的跑步教練現(xiàn)場助教。

　　 在訓(xùn)練營現(xiàn)場，阿嬌教練帶領(lǐng)現(xiàn)場所有跑友先完成4公里輕松跑熱身，隨后通過講解演示和問答游戲，詳細(xì)向跑者分享了“陽康”后跑步訓(xùn)練的專業(yè)建議，并提醒各位跑友訓(xùn)練須要循序漸進(jìn)，跑量逐步遞增，通過固定動作的練習(xí)，恢復(fù)身體的基礎(chǔ)力量，提升自己的協(xié)調(diào)、靈活、柔韌度，最重要的是在運(yùn)動中要隨時(shí)自己監(jiān)測心率，如果胸悶氣喘必須立即停下來調(diào)整。

　　 2022深圳寶安馬拉松定于3月19日在寶安濱海廣場鳴槍起跑，賽事報(bào)名已在2月3日啟動，報(bào)名截止時(shí)間為2月15日上午10點(diǎn)，未報(bào)名的跑友請抓緊最后的時(shí)間報(bào)名。