《卡片筆記寫作法》

相關(guān)書籍：

日本知名學(xué)者梅棹忠夫在《智識的生產(chǎn)技術(shù)》中提到的“京大

卡”

巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）在他的《選擇的悖論》

主要內(nèi)容：

“不寫，就無法思考?！保ūR曼1992,53）

卡片盒筆記法——關(guān)聯(lián)的、分散的、自下而上的方法不僅比一些教育者們所推崇的線性的、自上而下的方法更為自然，而且衍生出了諸多寫作及筆記記錄工具

我寫作時，手邊會放著紙質(zhì)的卡片。我一般會先在卡片上寫下一些靈感，然后再用卡片寫作軟件將它們正式整合成文章。同樣，在閱讀時，我也會不斷地使用紙質(zhì)卡片盒與卡片寫作軟件寫下讀書心得

從認(rèn)知科學(xué)角度來講，盧曼的這種做法是極其聰明的。認(rèn)知科學(xué)家將人的信息加工分為兩大類，第一類是一階操作，也就是“認(rèn)知”本身，你感知的、你記憶的、你學(xué)習(xí)的、你思考的。第二類是二階操作，稱之為“元認(rèn)知”，即對自己當(dāng)前的認(rèn)知進行監(jiān)控：“我當(dāng)前感知到了什么？我當(dāng)前在記憶什么？我當(dāng)前在學(xué)習(xí)什么？我當(dāng)前在思考什么？”這就是元感知、元記憶、元學(xué)習(xí)、元思考等?！霸J(rèn)知”也就是認(rèn)知的認(rèn)知

盧曼卡片盒寫作法的高明之處還不僅于此。更重要的是，他讓卡片與卡片通過各種索引關(guān)聯(lián)起來，從而提高了記憶提取的效率。

“存儲與提取負(fù)相關(guān)”，也就是說，存入記憶越容易，提取出來越困難；反之，如果你有些吃力地存入，知識提取會更方便

比如，我們的常識是應(yīng)該在課堂上記筆記。但是必要難度原理建議，別在課堂上記筆記，邊聽老師講課邊記筆記，你會聽得太明白，寫入太容易，但大腦這塊硬盤未來會不易提取出來。過些日子，多數(shù)內(nèi)容會被遺忘。反之，如果我們略微增加寫入難度，比如晚上回到宿舍或者第二天再寫筆記，這樣未來提取會更容易。即你有些困難地存入，會記得更好并真正學(xué)會。

第一類是主題索引。當(dāng)某個主題的內(nèi)容積累得足夠豐富，盧曼就會做一張主題索引卡，對這個主題進行概覽。主題索引卡上會匯集所有相關(guān)筆記的編碼或鏈接，每條筆記會用一兩個詞或一個短句簡要說明核心內(nèi)容。這類索引，相當(dāng)于給了你一個進入某一主題的入口

第二類與主題索引類似，只不過不是對某一主題的概覽，而是針對盒子里相近位置的卡片所涉及的所有不同主題進行概覽。

第三類是在當(dāng)前卡片上做索引，標(biāo)明這條筆記邏輯上的前一條是什么、后一條是什么（這些卡片在盒子里的位置可能并不挨著）。

第四類，也是最常用的索引形式，就是簡單的“筆記-筆記”連接。兩條筆記可能完全沒有關(guān)系，把它們關(guān)聯(lián)在一起，往往會產(chǎn)生出乎意料的新思路。

通過這些關(guān)聯(lián)操作，我們能更好地對卡片內(nèi)容進行組合、拼接、提取，從而產(chǎn)生更高質(zhì)量的內(nèi)容。

Zettelkasten

同樣，我們在寫作時，以大的單位很難記住，拆分成小的單位就更容易記住二是建立了一個“雙向引用”關(guān)系。什么是“雙向引用”？比如我在寫當(dāng)前文本組塊的時候，輸入一個相應(yīng)關(guān)鍵詞，就能自動搜索到有哪些文本組塊引用過這個關(guān)鍵詞；同樣，在另一個文檔中打開另一

個文本組塊，我也能知道這個文本組塊被誰引用

而使用這套系統(tǒng)，需要我們對自己的思維方式進行一次升級——重要的不是記錄，而是更好地思考

本書以盧曼卡片盒為核心的一整套記筆記流程，不僅可以讓我們有效地記錄想法，隨著時間的推移，這些想法還可以匯聚成想法集群，在我們學(xué)習(xí)其他內(nèi)容時幫助我們理解，在我們需要輸出時可以引用已有的素材創(chuàng)作出滿意的作品

學(xué)習(xí)時，我們需要像剝洋蔥一樣，一層又一層地解構(gòu)書中的原理；而運用時，則需要像在故宮修漆器類文物一樣，分多次、分層地復(fù)原書中的原理。

其實哪有什么驚人絕技，有的只是把簡單有效的方法用到極致罷了。

記了永久筆記以后，能否像盧曼一樣，每天抽出固定的時間在筆記中漫游、思考和尋找可能的聯(lián)系？這些讀起來很容易，但做得到或做不到，結(jié)果卻是云泥之差。

“惰性知識”

或者習(xí)慣性地用一句“一看就會、一做就廢”來搪塞自己，那么可能忽視了學(xué)習(xí)心理學(xué)上關(guān)于成功模仿的四要素——觀察、保持、復(fù)現(xiàn)和動機

書中提到了兩種記憶方式，一種“提取強度”，采用Zettelkasten等工具，通過建立頻繁的聯(lián)系來增強記憶；另一種是“存儲強度”，通過閃卡類工具，如譯者長期在普及的Anki軟件，通過間隔復(fù)習(xí)來增強記憶。只有先記住，讓原理在頭腦中保持住，才有下一步在實踐中復(fù)現(xiàn)的可能性

這就是為什么良好的筆記是構(gòu)建好的、有成效寫作的基礎(chǔ)。把已經(jīng)寫好的東西整理成另一篇書面作品，比把所有的東西都在腦海里組合起來，再從腦海里撈出來寫在紙上，要容易得多。

事實上，在智力的各種因素中，起最大作用的不是智商，而是一個人具備怎樣的自律或

自控力來處理手頭的事務(wù)

其實你是誰并不重要，重要的是你的行動力。完成需要完成的任務(wù)，并以聰明的方式去完成，如無意外，你就一定能夠成功

如果做一件事不是因為你有意志力，而是根本不需要使用意志力，那就意味著你離成功不遠了。而組織寫作和記筆記就能發(fā)揮這樣的作用

第一章 緒論

關(guān)于寫作，你需要知道的

如果把“寫論文”這個無定式的任務(wù)分解成一個個小而清晰的獨立任務(wù)，你就可以一次只專注于一件事，完成一件事之后，再做下一件事。安排得當(dāng)，寫作就會很順利，在這種狀態(tài)下，你會完全沉浸在寫作的心流狀態(tài)中，甚至?xí)洉r間，不停地寫下去，似乎“得來全不費工夫”（Csikszentmihalyi,1975）。這可不是什么“文章偶天成”，而是寫作流程使然

其實我們真正該做的是構(gòu)建適合自己的工作流程，讓洞見和新想法成為推動我們前進的驅(qū)動力。

但是，并非讀得越多，思路越寬，特別是在開始的時候，會發(fā)現(xiàn)翻閱的資料越多，能展開工作的切入點反而少了，因為大部分論點已經(jīng)被別人想到了

這就意味著他們需要一個系統(tǒng)來跟進不斷增加的信息庫，使人能夠以一種聰明的方式將不同的想法聚合起來，然后產(chǎn)生新的想法

而優(yōu)秀的學(xué)生會專注于尚未學(xué)到和掌握的東西，并因此不斷提高自己的標(biāo)準(zhǔn)。這就是為什么那些接觸到外部大量知識的高分者反而很可能會患上心理學(xué)家所說的“冒牌貨綜合征”，也就是說，他們感覺自己并不能真正勝任這份工作，盡管在所有的人中，自己是最有資格勝任的（Clance and Imes,1978;Brems et al.,1994）

好的解決方案往往簡單且出人意料

你可以通過記卡片盒筆記的方法立即開始工作，并完善自己的想法

大多數(shù)人通過將筆記拆分成堆、成疊或放入單獨的文件夾,還會按主題、子主題對筆記進行分類

降低我們發(fā)現(xiàn)筆記間潛在聯(lián)系的可能性，造成筆記的可用性和實用性難以兼顧

我們可以用簡化的結(jié)構(gòu)搭建復(fù)雜的內(nèi)容

1:簡單的盧曼卡片盒技術(shù)

2:如果你不改變工具所涉及的日常工作，即使是最好的工具也不會大幅提升工作效率

寫作不是一個線性的過程，我們常常要在不同的任務(wù)之間不斷地切換。細化管理到那種程度是沒有任何意義的

說到底，工作的推進終究還是要靠洞見來指引方向。這可能就是為什么盡管GTD在商場上非常成功，在自由職業(yè)者中也廣受好評，但從未在學(xué)術(shù)界真正流行起來的原因。

即使是最好的工具，孤立使用它也不會有太好的效果，只有把它們嵌入精心策劃的工作流程

中，工具才能發(fā)揮出它們的優(yōu)勢

只有當(dāng)信任系統(tǒng)，而且知道一切都可以處理好的時候，大腦才會放開，才能專注于手頭的任務(wù)。

于是，他改變了記筆記的方式。他沒有再將筆記添加到現(xiàn)有的類別或相應(yīng)的文本中，而是將它們?nèi)繉懺谛〖埰?，并在紙片的角上編號，然后將它們收集到卡片盒?/p>

盧曼卡片盒

我的研究課題是社會理論，持續(xù)時間是30年，成本為零

當(dāng)有人問他是否錯過生命中的一些東西時，他有一個著名的回答：“如果說我想要什么，那就是更多的時間，但令人遺憾的是時間實在太少了”（Luhmann,Baecker,and Stanitzek,1987）。

德國社會學(xué)家約翰內(nèi)斯·F.K.施密特（Johannes F.K.Schmidt）在對盧曼的工作流程做了大量研究后，得出結(jié)論：他的龐大產(chǎn)出只能用他獨特的工作方法來解釋（Schmidt,2013）。

早在1985年，別人問他如何能夠?qū)崿F(xiàn)高產(chǎn)的問題時，他都是這樣回答：“當(dāng)然，我并不是什么事都自己想。它們主要是在卡片盒里發(fā)生的”（Luhmann,Baecker,and Stanitzek,1987）。但很少有人仔細研究盧曼的卡片盒及其使用方法，人們只是把他的解釋當(dāng)作天才謙虛的說辭

而不愿意相信，我們只要簡簡單單地改變一下工作方式，就不僅可以使工作效率更高，而且工作會變得更有趣

保持掌控感的最好方法就是保持控制

對成功人士的研究一再證明，成功不是源于強大的意志力和克服阻力的能力，而是源于高明的工作環(huán)境事先避免了阻力（Neal etal.,2012;Painter et al.,2002;Hearn et al.,1998）。高效率的人不會與不利的阻力作斗爭，而是像柔道冠軍一樣轉(zhuǎn)移阻力，這不僅要依靠正確的心態(tài)，也要依靠正確的工作流程。

“盧曼卡片盒”方法已經(jīng)公開三十多年了，其中并沒有什么技術(shù)秘密。那么，為什么不是每個人都在使用卡片盒，并能毫不費力地走向成功呢？

1:主要的誤解源于人們對盧曼卡片盒的孤立關(guān)注，而忽視了它所嵌入的實際工作流程

2:第二，幾乎所有關(guān)于這個系統(tǒng)的出版物都只有德語版本,只在專門研究盧曼社會系統(tǒng)理論的社會學(xué)家內(nèi)部進行討論

3：這也可能是最重要的原因，就是它太簡單

卡片盒使用手冊

一類是文獻卡片盒：文獻內(nèi)容簡要說明

另一類是主卡片盒：所閱讀的內(nèi)容收集和產(chǎn)生的想法

當(dāng)他讀到值得記錄的內(nèi)容時，就會在卡片的一面寫上書目信息，在另一面對內(nèi)容做簡要的筆記（Schmidt,2013）。這些筆記最終會被放入文獻卡片盒里

盧曼并不只是照抄他所讀過的文章中的觀點或引文，而是將其從一個語境轉(zhuǎn)化到另一個語境。

盧曼筆記的訣竅在于，他并不是按主題來組織他的筆記，而是以相當(dāng)抽象的方式給它們編上數(shù)字

這些數(shù)字沒有任何意義，只是為了永久地標(biāo)識每條筆記。

如果一條新的筆記可以直接指向一條已經(jīng)存在的筆記，比如評論、更正或補充，或與之相關(guān)，他就直接把新筆記加在已有筆記后面。如果現(xiàn)有筆記的編號是22，新筆記就會被編為23號；如果已經(jīng)存在23號，他就把新筆記編號為22a。

每當(dāng)盧曼添加一條筆記時，他都會檢查他的卡片盒中是否有其他相關(guān)的筆記，以便在它們之間建立可能的聯(lián)系。直接在一條筆記后面添加新筆記只是方法之一，另一種方法是在這條筆記和（或）其他筆記之間添加一個鏈接，另一條筆記可以在系統(tǒng)中的任何地方。當(dāng)然，這非常類似于我們在互聯(lián)網(wǎng)上使用超鏈接的方式。

盧曼筆記法是自下而上地開發(fā)主題，然后在卡片盒中不斷地添加筆記，基于這個卡片盒，通過排序相關(guān)筆記的鏈接，來對一個主題進行整理。

盧曼筆記系統(tǒng)的最后一個元素是索引，他會從這個索引中引用一兩條筆記，作為進入某個思路或主題的切入點。當(dāng)然，帶有分類收集鏈接的筆記是很好的切入點。

關(guān)于寫作，你需要做的

試想一下如果你的文章并不是從一張白紙開始寫起，而是已經(jīng)有某個友好的精靈（或者是高薪聘請的助理——隨便可以利用的人或工具）為你準(zhǔn)備了論文初稿。這個初稿已經(jīng)有一個完全成熟的論點，包括所有的參考資料、引文和一些非常高明的想法。唯一要做的就是修改這個初稿，然后把它寄出去。

因此，記筆記也不是最關(guān)鍵的工作，思考、閱讀、理解和提出想法才是，筆記只是它們的具體成果。你所需要做的就是手里隨時都拿一支筆（或者手頭有電子筆記）。在做最關(guān)鍵的工作的同時記筆記，如果做得好，二者能夠相輔相成。寫，無疑是我們思考、閱讀、學(xué)習(xí)、理解和產(chǎn)生想法的最佳催化劑。

思考既要在自己的腦子里進行，也要在紙上進行。

如果有一件事是專家們一致同意的，那就是你必須將你的想法外顯化，必須把它們寫下

來

撰寫論文的步驟

1.記閃念筆記（fleeting notes）。你手邊需要隨時有記筆記的工具，以捕捉腦海中閃現(xiàn)的每一個想法。不必多慮如何寫或者寫什么。這些都是閃念筆記，僅僅是你腦海中想法的備忘錄，不用想太多其他東西。

2.記文獻筆記（literature notes）文獻筆記要非常簡短，精心選擇，并使用自己語言記

錄，對引文要格外挑剔，不要只是抄寫，而不去真正理解其含義

3.記永久筆記（permanent notes）。你可以為每一個想法準(zhǔn)確地寫下一條筆記，并像為別人寫作一樣，使用完整的句子，標(biāo)注來源，提供參考資料，并盡量做到精確、清晰和簡短

4.現(xiàn)在把你新寫的永久筆記添加到卡片盒中，方法如下：

（1）把每一條筆記都歸檔在一個或多個相關(guān)的筆記后面。

（2）給相關(guān)筆記添加鏈接。

（3）這樣做是為了確保你以后能夠找到這條筆記，可以從索引頁鏈接到它，也可以在你用來作為某個討論或話題的切入點的筆記上做一個鏈接。

5.從系統(tǒng)內(nèi)部自下而上發(fā)展主題、問題和研究課題。你對某件事情越感興趣，就會閱讀得越多，思考得越多，進而收集的筆記越多，最終越有可能從中提出問題和想法。它可能正是你一開始就感興趣的東西，但更有可能是你的興趣已經(jīng)發(fā)生了變化，這就是洞見的作用。

6.一段時間后，會積攢到足夠多的想法去確定一個寫作主題。思考一下這個主題的內(nèi)在聯(lián)系，收集所有與之相關(guān)的筆記（大部分的相關(guān)筆記已經(jīng)有了一定順序），把它們復(fù)制到大綱軟件中[3]，并把它們按順序排列好

7.把你的筆記變成初稿。

8.編輯、校對你的稿子。拍拍自己的肩膀，然后開始寫下一篇文稿

每一個想法都會增加群聚效應(yīng)的臨界量，最后你可以把一個個單純的想法集合起來，變成一個想法生成器

因為偶然遇到的東西占了我們學(xué)習(xí)的大部分，所以多花一點時間把它們添加到筆記系統(tǒng)中是很有意義的

那就表明，現(xiàn)在能夠拾起另一個想法，對稍后再回到先前的想法是有幫助的。保持這種靈活

性更為現(xiàn)實，而且不必?fù)?dān)心中斷后會重新開始

關(guān)于寫作，你需要具備的能力

總之，我們所需要的就是一個不受干擾而可以專心思考的大腦和一個可靠的筆記系統(tǒng)，其他都是多余的

工具箱

我們閱讀和書寫時，需要四種工具。

·書寫工具（紙和筆亦可）。

·文獻管理工具（如Zotero，Citavi，或者其他最適合的軟件工具）。

·卡片盒（紙質(zhì)或者應(yīng)用程序形式）。

·編輯工具（Word，LaTex，或者其他最適合的工具）。

但是我強烈建議你使用像Obsidian或Roam Research這類支持反向鏈接的筆記工具，又或者是專門為這類筆記系統(tǒng)設(shè)計的其他工具

關(guān)于寫作，你需要注意的幾個問題

但是，對于像卡片盒筆記法這樣的工具，我們有時會忘記使用方式和工具本身一樣重要。如果我們不了解一個工具的使用方法就去使用它，那么即使是最好的工具也不會對我們有太大的幫助。例如，卡片盒很可能會被用于筆記歸檔，或者更糟糕，成為思想的墳場（Hollier,2005）。

我認(rèn)為只要記住幾個基本原則，并了解文檔系統(tǒng)背后的邏輯，任何人都可以復(fù)制盧曼的方法，從而取得學(xué)習(xí)、寫作和研究上的成功。

第二章 有效寫作的四個基本原則

寫作是唯一重要的事情

雖然寫作似乎是最重要的工作，但這并不意味著要花更多的時間寫作而減少其他工作的投入。只有當(dāng)我們把工作劃分為不同的獨立任務(wù)時，才會顯得寫作減少了我們花在其他任務(wù)上的時間。專注于寫作，并不意味著要減少閱讀量，因為它是寫作材料的主要來源；專注于寫作，并不意味著要少參加講座或研討會，因為它們不但能為你提供寫作的思路和值得解答的問題，而且是了解研究現(xiàn)狀的最佳途徑之一，更不用說它為提出和討論問題提供了平臺；專注于寫作也并不意味著要停止做演講或?qū)ふ移渌绞綄⒆约旱南敕ü诒姟獩]有什么比這更好的途徑為你的想法提供反饋了。

簡潔是最重要的

事例：麥克萊恩 集裝箱

我們現(xiàn)在已經(jīng)知道他們失敗的原因：船東試圖將集裝箱融入他們的慣常工作方式中，卻沒有嘗試改變基礎(chǔ)設(shè)施和日常工作內(nèi)容。他們想借用集裝箱裝船的便捷，但不愿放棄他們所習(xí)慣的作業(yè)方式

當(dāng)優(yōu)勢顯現(xiàn)后，二階效應(yīng)[1]就開始發(fā)揮作用，并進入一個自我強化的正反饋循環(huán)：能夠處理集裝箱的港口越多，需要建造的集裝箱船就越多，集裝箱船能夠運輸?shù)呢浳锓N類將會不斷增加，運輸量也會越來越大，航運成本就越來越低，這也使得更大的集裝箱船變得更加經(jīng)濟，進一步增加對港口設(shè)施的需求。這不僅是一種新的運輸貨物的方式，更是一種全新的運營方式

傳統(tǒng)的筆記系統(tǒng)中，主要問題是人們把某條筆記存放在了哪個主題下；

而盧曼卡片盒筆記系統(tǒng)中，主要問題則是考慮想在哪個主題下再見到它。

而卡片盒是學(xué)術(shù)界的集裝箱，不必將不同的想法分開存放，所有內(nèi)容都被標(biāo)準(zhǔn)化成相同的格式后存到同一個卡片盒中。不需要關(guān)注中間的步驟，也不需要試圖把畫線法、摘抄法或其他閱讀技巧發(fā)展成一門學(xué)問，所有的努力只為一個目的：發(fā)表有價值的觀點。

只有當(dāng)我們的目標(biāo)是達到群聚效應(yīng)的最佳點時，它才能發(fā)揮自身優(yōu)勢，而這個最佳點不僅取決于筆記的數(shù)量，還取決于筆記的質(zhì)量和處理方式。

要達到群聚效應(yīng)的最佳點，關(guān)鍵是要分清楚三類筆記。

1.閃念筆記（Fleeting Notes）：這類筆記只是對收集信息起提醒作用，可以用任何一種方式來寫，最后會在一兩天內(nèi)被扔進垃圾桶。

2.永久筆記（Permanent Notes）：這種筆記以一種永久可以理解的方式包含了必要的信息，并且永遠不會被扔掉。它們總是以同樣的方式存放在同一個地方，或者是在文獻管理系統(tǒng)中，或者按出版標(biāo)準(zhǔn)寫好放在卡片盒中。

3.項目筆記（Project Notes）：它們只與某一特定項目有關(guān)，保存在特定項目的文件夾內(nèi)，項目結(jié)束后即可丟棄或存檔。

所以，我朋友有一整書柜寫滿了精彩想法的筆記本，卻沒能利用它們發(fā)表一篇文章，也就不足為奇了。

很多勤奮的學(xué)生都會遵循“要像寫科學(xué)雜志一樣記筆記”的建議，這是一個典型的錯誤。

第二個典型的錯誤是只收集與特定項目有關(guān)的筆記

第三個典型的錯誤當(dāng)然是把所有的筆記都當(dāng)作閃念筆記

正是由于格式的標(biāo)準(zhǔn)化，筆記才能夠在一個地方建立起群聚效應(yīng)。這也是促進思考和寫作的關(guān)鍵，因為它消除了不同格式和存放位置帶來的所有不必要的復(fù)雜性或選擇難度

沒有人完全從零開始寫作

“從一張白紙或者空白的屏幕開始寫作，是一個徹頭徹尾的誤解?！保∟assehi,2015）

選定寫作主題，規(guī)劃研究方案，開展研究，開始寫作。有趣的是，這些路線圖通常都會有一個讓步，即這只是一個理想化的計劃，而實際上很難順利開展。

真正長久并廣泛適用的建議是，我們必須拿著筆閱讀，把思想的發(fā)展過程落實到紙上，并建立一個不斷增長的外部思想庫。我們不會被不可靠的大腦盲目編造的計劃所引導(dǎo)，而是被我們的興趣、好奇心和直覺所引導(dǎo)，這種直覺是在閱讀、思考、討論、寫作和發(fā)展思想等實質(zhì)工作中形成的，這是一種不斷增長的能力，并從外部反映出我們的知識和理解。

而如果學(xué)生們沒有學(xué)過如何將經(jīng)年累月的閱讀、討論和研究變成真正能用于寫作的材料，怎能怪他們對寫作作業(yè)感到力不從心呢？

讓工作推動你前進

只有當(dāng)工作本身就是激勵時，驅(qū)動力和獎勵才能可持續(xù)動態(tài)循環(huán)，從而推動整個任務(wù)前進（DePasque andTricomi,2015）。

擁有成長的心態(tài)是至關(guān)重要的，但這只是一方面。同樣重要的是，建立一個學(xué)習(xí)系統(tǒng)，以實際的方式實現(xiàn)反饋循環(huán)

比如，拿著筆閱讀，就會迫使我們?nèi)ニ伎甲x到的內(nèi)容，檢查自己的理解

用自己的語言去表達所理解的內(nèi)容是每一個寫作者應(yīng)當(dāng)具備的基本能力，并且只有借助這個過程意識到自己不理解的內(nèi)容，我們才能變得在這方面更擅長，做筆記也就變得更快更容易，并進一步增加學(xué)習(xí)經(jīng)驗。

卡片盒筆記不是簡單的筆記集合。使用卡片盒，與其說是為了提取具體的筆記，不如說是為了指向相關(guān)的論據(jù)，并通過讓思想交融而產(chǎn)生洞見

但是，如果知識既不是被孤立地保存，也不是被孤立地學(xué)習(xí)，而是聚集在一個思想網(wǎng)絡(luò)中，或者說是“思維模型的網(wǎng)格”中（M unger,1994），那么理解新的信息就變得更容易了。這不僅使學(xué)習(xí)和記憶變得更容易，而且提取信息及其可用之處變得更容易了。

第三章 成功寫作的六個步驟

明確區(qū)分獨立而又相關(guān)聯(lián)的任務(wù)

全神貫注于每一項任務(wù)

根據(jù)一項引用量很大的研究，頻繁出現(xiàn)的電子郵件和短信所造成的不斷干擾，會使我們的工作效率降低40%，并使我們的智商至少降低10%。

不要一心多用

當(dāng)我們認(rèn)為自己在同時處理多項任務(wù)時，我們真正做的其實是在兩件甚至多件事情之間快速轉(zhuǎn)移注意力，每一次轉(zhuǎn)移注意力都會消耗我們的轉(zhuǎn)移能力，并會延長我們再次集中注意力所需要的時間。總的來說，一心多用會讓人疲憊不堪，也會降低我們處理多項任務(wù)的能力

好消息是，如果我們能避免同時處理多項任務(wù)，盡可能將不同類型的任務(wù)分開，使它們不會相互干擾，并排除可能的其他干擾，我們就能訓(xùn)練自己在更長時間內(nèi)專注于一件事的能力。

不同的任務(wù)需要不同的關(guān)注度

要想在批評家和作者的角色之間進行轉(zhuǎn)換，就需要將兩項任務(wù)明確分開，而隨著經(jīng)驗的積累，這會變得更加容易。

與獨立批評家的角色不同，如果我們一邊寫作，一邊進行自我批評，并不會有多大用處

另一方面，似乎分析和應(yīng)用才是最重要的。真正的答案是有創(chuàng)造力的人需要以上兩種能力，創(chuàng)造力的關(guān)鍵是能夠在開放、活潑的思維和傳統(tǒng)的分析框架之間靈活地切換

做專家，不做計劃制訂者

而專家已經(jīng)內(nèi)化了必要的知識，所以他們不需要主動記住規(guī)則，也不需要有意識地思考自己的選擇。

寫下來為大腦減負(fù)

蔡格尼克效應(yīng)

即未完成的任務(wù)往往會占據(jù)我們的短期記憶，直到它們被完成。這就是為什么我們的注意力很容易被未完成任務(wù)的想法所干擾，而不管這些想法的重要性如何

擁有“平靜如水的大腦”的秘訣是把所有的瑣事從我們的短期記憶中清除出去，既然不可能立刻一次性解決所有問題，那么唯一的辦法就是借助一個可靠的外部系統(tǒng)，把所有關(guān)于煩人的待辦事項想法都保存進去，并相信它們不會丟失。

減少做決定

我們的大腦除了一次只能專注于一件事的注意力，和一次最多只能容納七件事的短期記憶，第三種有限的資源就是驅(qū)動力或意志力。對此，工作流程的外界環(huán)境設(shè)計至關(guān)重要，為什么說用好卡片盒要遠勝于任何周密的計劃，這也就不足為奇了。

意志力被比作肌肉，是一種消耗得快而恢復(fù)得慢的有限資源，通過訓(xùn)練能夠在一定程度上得到改善，但需要時間和努力。這種現(xiàn)象通常被稱為“自我損耗”

處理這種限制時，最聰明的方法是“欺騙”。

在不需要運用太多意志力的情況下完成需要完成的工作，這需要一種技巧，或者說是一種詭計。

但可以肯定的是，一個可靠的、標(biāo)準(zhǔn)化的工作環(huán)境對我們的注意力、專注力和意志力的

消耗都比較小

比爾·蓋茨（只穿深藍色或深灰色兩種顏色的西裝）

在組織研究和寫作的方式上，我們也可以大大減少需要做出的決定。

如果總是用同樣的筆記本做閃念筆記；總是以同樣的方式從文本中提取主要觀點，并且總是將它們變成同樣格式的永久筆記，就可以大大減少工作期間的決策數(shù)量。讓我們有更多的心力去做更有用的任務(wù)，比如試著去處理待解決的問題

因為我們可以放心休息，而不用擔(dān)心自己會忘記之后從哪里重新開始。休息不僅有助于恢

復(fù)精力，也對學(xué)習(xí)至關(guān)重要，休息可以讓大腦處理信息并將其移入長期記憶，從而可以接受新信息（Doyle and Zakrajsek,2013）

閱讀和理解

“我建議你在閱讀時手里拿支筆，在小本子上記下你覺得常見的或可能有用的簡短提示，因為這將是把這種痕跡印在你的記憶中的最好方法?！?/p>

——本杰明·富蘭克林[11]

閱讀時要手中有筆

要想寫好論文，你只需要對一篇好的草稿加以修改；要想寫出好草稿，你只需要把一系列的筆記變成連貫的文字；為了獲得連貫的文字，你只需要重新整理卡片盒里已有的筆記；所以，你真正要做的就是在閱讀的時候手里有一支筆。

如果你理解了你所讀到的東西，并把它融入自己的思維系統(tǒng)，再做成筆記添加到卡片盒中，你就已經(jīng)把別人的發(fā)現(xiàn)和思想轉(zhuǎn)化為屬于自己的新想法了。

你們可以一起把以前分離的甚至是孤立的事實，變成大量相互聯(lián)系的想法

要想將這些觀點融入我們自己的思維體系，并放到卡片盒里，就必須用我們自己的話對其進行轉(zhuǎn)述

同樣地，即使是復(fù)制引文而不改變其用詞，其含義也會因為上下文的剝離而發(fā)生改變。這是初學(xué)者常常犯的錯誤，最終只能帶來拼湊的想法，永遠無法形成連貫的思路。

盧曼對這一步驟的描述如下：“我手邊總是有一張卡片，我在上面記下看過某些內(nèi)容后的想法，在卡片的背面寫下書目信息?？赐陼螅揖蜁單业墓P記，并思考這些筆記與卡片盒里已經(jīng)寫好的筆記有什么關(guān)聯(lián)。這意味著我在閱讀時總是想著卡片盒中可能存在的聯(lián)系?！保↙uhmann et al.,1987）

有時候，只給句子畫線，在空白處寫評論，這幾乎等于沒有做筆記；而更多的時候，讀書的同時并沒有做筆記，對于寫作而言，這幾乎相當(dāng)于根本沒有讀過這本書。

文獻筆記是為了最終寫成卡片盒中的永久筆記，因此它只是一個過程，不必在這上面分散太多的注意力，而永久筆記才是真正增加卡片盒價值的地方

文獻筆記應(yīng)當(dāng)簡短而有助于寫永久筆記

你可以用Zotero軟件記錄文獻筆記，這樣筆記和書目細節(jié)能一起保存起來，不過你也可以手寫記筆記

但無論你是否手寫，都要記住，做筆記的根本目的是理解它，并為下一步做準(zhǔn)備，也就是將想法轉(zhuǎn)移到卡片盒中，融入自己的思想中

保持開放的心態(tài)

當(dāng)我們設(shè)定一個假設(shè)的時候，大腦就會自動進入搜索模式，掃描周圍的支持?jǐn)?shù)據(jù)，這既不是好的學(xué)習(xí)方法，也不是好的研究方法。更糟糕的是，我們通常甚至沒有意識到這種確認(rèn)偏差（或自我偏差[13]）在潛移默化地干預(yù)我們的生活

“我曾經(jīng)在許多年里都遵循著這樣一條金科玉律，即每當(dāng)我遇到與自己的結(jié)論相反的已發(fā)表的事實、新的觀察或思想時，我都會不失時機地立即把它們記下來。因為我根據(jù)經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，這種事實和思想比我喜歡的那些更容易從記憶中溜走

如果有一個好的系統(tǒng)，我們就可以完全依靠工作流程來促使我們做得更完美，而不需要我們自身變得完美。

解決確認(rèn)偏差的問題需要分兩步：首先，把整個寫作過程顛倒過來；其次，把動機從尋找證實性的事實轉(zhuǎn)變?yōu)槭占邢嚓P(guān)信息，而不去管它支持什么論點。

許多學(xué)習(xí)指南都建議人們從確定假設(shè)或主題開始線性地進行寫作，這必然會導(dǎo)致更多的確認(rèn)偏差

先集中精力于讓卡片盒實現(xiàn)群聚效應(yīng)的積累，而不要立刻決定具體要寫什么，也不要一直想著自己的預(yù)設(shè)立場。為此，我們應(yīng)該做到以下幾點：

·確認(rèn)是否已將任務(wù)分解，并專注于理解我們所閱讀的文本；

·確保我們已經(jīng)準(zhǔn)確地為所閱讀的內(nèi)容做好筆記；

·找到筆記之間的關(guān)聯(lián)性，并建立聯(lián)系。

卡片盒使得我們在閱讀和記筆記時更有選擇性，而唯一的選擇標(biāo)準(zhǔn)是它們能否對卡片盒中的討論構(gòu)成補充，即它們是否與已有的筆記存在聯(lián)系，或者可能在將來產(chǎn)生某種聯(lián)系

卡片盒里的內(nèi)容差異越大，就越能把我們的思想帶得更遠——前提是我們事先沒有決定方向

培養(yǎng)抓住要點的能力

提取一篇文章或一種思想的要點，并以書面形式加以說明，這對于學(xué)者來說，就像鋼琴家每天練習(xí)彈琴一樣。這絕不是單純的練習(xí)，而是每天要重復(fù)多次的刻意練習(xí)。我們練習(xí)得越多，越專注，就越卓越。

想要具備這樣的能力，必須有意識、有選擇性地閱讀，只能靠自己去判斷內(nèi)容是否重要

那該如何掌握這樣的能力呢？最好的方法可能不是摘錄，而是做筆記，就是對所閱讀的文本進行濃縮重寫。對所閱讀的材料進行重寫，能夠自動地訓(xùn)練人們把注意力轉(zhuǎn)移到文本的框架、模式和類別中來，或者是轉(zhuǎn)移到文本的條件或假設(shè)上面，注意到這些以后，你的表述就會變得與之前不同。

你在這方面做得越好，記筆記的速度就越快。盧曼的筆記就非常言簡意賅（Schmidt 2015）。這種表達能力能夠通過練習(xí)得到提高，使你能夠找到合適的詞語、以最好的方式，簡潔而不刪減原意地表達某件事情

辨別模式、質(zhì)疑所用框架，并發(fā)現(xiàn)不同作品間差異的能力，是進行批判性思考并審視文本或談話背后觀點的先決條件。能夠?qū)栴}、論斷和信息進行重新構(gòu)架，甚至比擁有廣博的學(xué)識更重要，因為如果沒有這種能力，我們就無法將知識用于實踐

寫下來有助于真正理解

重復(fù)閱讀是特別危險的，這是因為存在曝光效應(yīng)（mere-exposure effect）：當(dāng)我們熟悉某事物的時候，會開始相信自己已經(jīng)理解了，最大的問題是，我們還會對其越發(fā)喜歡（Bornstein,1989）

如果在學(xué)習(xí)過程中不嘗試驗證自己的理解，我們就會愉快地享受著變得更聰明、更博學(xué)的錯覺，而實際上自己一直和以前一樣笨。當(dāng)我們試圖用自己的語言將讀到的東西寫出來時，這種良好的自我感覺很快就會消失，我們突然就能看出問題了。試圖用自己的話重新表述一個論點，毫不留情地面對我們理解上的所有偏差，這當(dāng)然感覺不太好，但它是我們提高理解力、學(xué)習(xí)和進步的唯一機會，這也是一種刻意練習(xí)

只有實際嘗試在大腦中提取信息，我們才會清楚地知道自己到底學(xué)到了什么。曝光效應(yīng)在這里也會欺騙我們：看到我們以前見過的東西，會給我們一種好像能從記憶中提取到它的錯覺。

這就是為什么要選擇一個外在系統(tǒng)，用它能夠迫使我們進行刻意練習(xí)，并盡可能使我們面對不理解或尚未學(xué)會的信息。我們需要做的是一次有意識的選擇，一個明智的選擇

在閱讀過程中學(xué)習(xí)

相反，如果教師在上課中改變話題，在大家還沒來得及真正理解第一個章節(jié)時就進入下一個章節(jié)，過一會兒再回到上一個話題。這樣也相當(dāng)于經(jīng)常對學(xué)生進行測試，而且有一半時間測試的是沒講過的內(nèi)容。不過，盡管這樣做可能會讓學(xué)生們很煩，因為他們已經(jīng)習(xí)慣了老師把材料整整齊齊地擺在他們面前，但這樣做會迫使他們把遇到的問題弄明白——這樣才能讓他們真正學(xué)會

正如泰利·道爾和托德·扎克拉伊舍克（Todd Zakrajsek）所說的那樣：“如果你的目標(biāo)是學(xué)習(xí)，那么死記硬背就不是明智之舉。”（Doyle andZakrajsek,2013）[14]

與其反復(fù)讀一篇文章，你還不如去打一局乒乓球。事實上，這很可能對你的幫助更大，因為運動有助于將信息轉(zhuǎn)移到長期記憶中（Ratey,2008）。另外，運動可以減少壓力，這是好事，因為壓力會讓我們的大腦產(chǎn)生抑制學(xué)習(xí)過程的激素（Baram et al.,2008）。

如果嫌記筆記并把筆記整理到卡片盒里太浪費時間，這樣的目光就太短淺了。如果我們不愿花時間去闡釋，就不能從閱讀中學(xué)習(xí)到東西，這樣的閱讀才是真正的浪費時間

記卡片盒筆記

優(yōu)秀的讀者能做的是發(fā)現(xiàn)某種方法的局限性，看到文本中沒有提到的東西。

羅卡提到的心理學(xué)家杰羅姆·布魯納（Jerome Bruner）更進一步說，如果我們不能設(shè)法超越給定的語境進行思考，而只關(guān)注給我們的信息，那么顯然是不可能進行科學(xué)性思考的（Bruner,1973）。

堅持每天記幾條筆記

把工作分解成可管理和可衡量的步驟確實是有意義的，但是當(dāng)你還要閱讀、研究和思考的時候，每天寫幾頁的工作方式并不能像一個個獨立單元那樣有效

但最主要的原因是他的卡片盒，盧曼卡片盒就像是復(fù)利投資，而特羅洛普的技術(shù)就像是儲蓄罐。特羅洛普就像是一個勤奮的儲蓄者，每天存一點錢，隨著時間的推移，這些錢就會積少成多，最后加起來就非常了不起。比方說，每天存3美元，也就是一杯外賣咖啡的錢，一年下來就能存1000多美元，夠一個小假期的費用了。而如果一直存到退休，就夠支付一套公寓的定金了。[16]然而，把鈔票放進盧曼卡片盒里，就像投資一樣，收獲的是復(fù)利的回報，在上面的例子里幾乎能夠買下一整套公寓了。

同樣，盧曼卡片盒中內(nèi)容的總價值也比盒中所有筆記的單個價值總和更有價值。更多的筆記可能意味著更多的聯(lián)系、更多的想法、更多不同項目之間的協(xié)同作用，進而意味著更高的效率

在大腦之外思考

同時，把想法寫出來也是讓我們的思路變得井然有序的最好方法。這里的寫，不是復(fù)制，而是轉(zhuǎn)化，是從一個語境到另一個語境、從一種形式到另一種形式的轉(zhuǎn)化。沒有任何作品是通過復(fù)制腦海中的想法而產(chǎn)生的。

大腦能記住從未發(fā)生過的事情，能將不相關(guān)的情節(jié)與令人信服的敘述聯(lián)系起來，并填補不完

整的圖像。大腦隨處都能發(fā)現(xiàn)模式和意義，即使是在最具有隨機性的事情中也是如此（Byrne,2008）。

大腦是“一臺能跳躍式得出結(jié)論的機器”

盧曼很明確地指出：不寫作，就不可能系統(tǒng)性地進行思考（Luhmann,1992）。而大多數(shù)人仍然認(rèn)為思考是一個純粹的內(nèi)部過程，認(rèn)為筆的唯一功能是把完成的想法寫在紙上。

現(xiàn)在幾乎所有的人都同意，真正的思考需要某種外顯化，尤其是以寫作的形式進行外顯化

僅僅是寫下這些問題，并明確可能存在的聯(lián)系，就已經(jīng)屬于對概念和理論的研究了

告別死記硬背的學(xué)習(xí)

我們在前述中已經(jīng)看到，記卡片盒文獻筆記，更可能讓我們長期記住所讀內(nèi)容，但這只是第一步。下一步是將這些想法轉(zhuǎn)移到我們自己的思想網(wǎng)絡(luò)中，也就是卡片盒中的理論、概念和思維模式的網(wǎng)格中。

將想法轉(zhuǎn)移到外部記憶中，我們就可以放心地忘記它們。盡管這聽起來很矛盾，但實際上遺忘有利于長期學(xué)習(xí)

事例：舍列舍夫斯基（超強記憶）

雖然他非常善于記憶事實，但幾乎無法掌握某件事情的要旨，無法掌握細節(jié)背后的概念，無法將相關(guān)的事實與次要的細節(jié)區(qū)分開來。

如此看來，遺忘并不是記憶的喪失，而是在我們的自主意識與長期記憶之間豎起了一道思維屏風(fēng)，心理學(xué)家稱這種機制為主動抑制（MacLeod,2007）。

這樣做的好處也很容易理解，如果沒有一個非常徹底的過濾器，我們的大腦會不斷地被記憶所淹沒，也就無法把注意力集中在周圍的事情上了

但是，將注意力從存儲強度轉(zhuǎn)移到提取強度是很有意義的。學(xué)習(xí)不是像保存在硬盤上那樣保存信息，而是在信息碎片之間建立連接和橋梁，在合適的時刻繞過抑制機制。提取強度就是使用特定的“線索”觸發(fā)特定的記憶，當(dāng)我們需要的時候，可以通過策略性的思考回想起最有用的信息。

如果我們轉(zhuǎn)而關(guān)注“提取強度”，馬上就會開始策略性地思考什么樣的線索能夠觸發(fā)我們對記憶的提取。線索不是固定的，每一條信息都可以成為另一條信息的觸發(fā)器

（環(huán)境提示法）

對于真正的、有用的學(xué)習(xí)來說真正有幫助的是將一條信息與盡可能多的有意義的上下文聯(lián)系起來，就像我們將卡片盒中的筆記相互聯(lián)系起來的做法一樣?？桃獾亟⑦@些聯(lián)系意味著建立了一個由相互聯(lián)系的想法和事實組成的自我支持的網(wǎng)絡(luò)，這些思想和事實互為線索，相互提示。

這些高手的記憶訣竅當(dāng)然不是像艾賓浩斯認(rèn)為的那樣把信息塞進腦子里。他們會給需要記住的信息賦予一定的含義，并以一種有意義的方式將其與已有的知識網(wǎng)絡(luò)相連。一條信息可以成為另一條信息的線索，進而建立起線索串或線索網(wǎng)絡(luò)

最近幾項研究都支持這樣一個假設(shè)，如果一個人用某種方法掌握一條信息后，他能以更獨

特的方式把記憶中的這條信息闡述出來，那么這種方式就能增強他對該信息的記憶。”（Stein et al.,1984）

由此可見，與按主題分類相比，詳細闡釋筆記的異同點，不僅有助于提高學(xué)習(xí)效率，而且有利于培養(yǎng)學(xué)生的分類能力，建立合理的分類方式。

（自上而下，自下而上的筆記，就是增加了大腦的思考）

將永久筆記添加到卡片盒中

寫完永久筆記后，下一步工作就是將其添加到卡片盒中。

1. 在卡片盒中添加筆記，可以添加到你在該筆記中直接提及的筆記后面。如果沒有所提及的筆記，也可以將其添加到最后一條筆記后面。之后，為添加完的筆記編上連續(xù)的號碼。如果有必要再另立分支，借助一個軟件系統(tǒng)，你可以隨時在其他筆記“后面”續(xù)寫其他筆記，因為每條筆記也都可以跟隨在其他不同的筆記之后并因此成為不同筆記序列的一部分。

2. 將筆記鏈接添加到其他已有筆記上，或者反過來，將已有筆記鏈接到新筆記上。

3. 確?？梢詮乃饕姓业叫绿砑拥墓P記，必要時在索引中添加一個條目，或者從與索引相連的筆記中引用索引。

4. 構(gòu)建心理模型的網(wǎng)格結(jié)構(gòu)。

發(fā)展想法

“每條筆記都是引用和反向引用系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)中的一個元素，筆記的質(zhì)量就取決于這個網(wǎng)格。”（Luhmann,1992）

理想的情況是，在編寫新的筆記時，能明確參考已有的筆記。顯然，在卡片盒還處于起步階段的時候，很難做到這一點，但隨著筆記的積累，情況很快就會有所好轉(zhuǎn)。然后，你就可以直接把新筆記放在現(xiàn)有的相關(guān)筆記“后面”。

盧曼用紙筆工作時，會把一張卡片放在現(xiàn)有卡片后面，并給它編上相應(yīng)的號碼，如果現(xiàn)有的卡片上有數(shù)字21，他就把新卡片編號為22；如果已經(jīng)存在22號卡片，他仍會把它加在21

號卡片后面，但編號為21a；通過交替使用數(shù)字和字母，他能夠在內(nèi)部分支出無限多的序列和子序列，而且沒有層級順序。

因為卡片盒的目的不是要成為一部百科全書，而只是用于思考的工具，所以我們不需要擔(dān)心它當(dāng)前是否完整。只有在它對我們自己的思考有幫助時才需要寫；而不必為了彌補筆記序列中的空白而寫下什么。我們真正需要關(guān)注的是最終文稿中的論證是否存在缺失，但這些缺失只有在我們進行下一步時才會顯現(xiàn)，也就是當(dāng)我們把一個論點的相關(guān)筆記從卡片盒的網(wǎng)絡(luò)中取出來，按照線性順序整理成初稿時，才會發(fā)現(xiàn)這些缺失的部分。

相反，我們最好盡早接受這樣的事實：即不可能對卡片盒進行概述，就像我們在思考時，也不可能對自己的思維有一個概述一樣。作為我們記憶的延伸，卡片盒是我們思考的媒介，而不是思考的對象。筆記的集合會從復(fù)雜逐漸變得有秩序，我們一直從來源不同的線性文本中提取信息，并將其混合起來，直到出現(xiàn)新的模式。最后，我們把這些模式組合成新的線性文本。

（其實就是不用去分類的，你就按照順序去排好了，不用分類的，先亂起來，然后在自己的大腦里構(gòu)建出有序來）

構(gòu)建主題

在卡片盒中添加筆記后，我們需要確保它可以再次被找到。這就是建索引的作用

卡片盒能做的遠遠不止是提供我們想要的東西，它還會提醒我們忘記已久的想法，并觸發(fā)意想不到的新想法

當(dāng)需要考慮將筆記存儲到哪里，或如何提取之前的筆記時，檔案管理員會問：“哪個關(guān)鍵詞最合適？”而寫作者會問：“如果以后我已經(jīng)忘記它了，我會在什么情況下偶然發(fā)現(xiàn)這條筆記？”這是一個至關(guān)重要的區(qū)別

選擇關(guān)鍵詞時，一定要著眼于自己正在研究或感興趣的課題，千萬不要孤立地看筆記

建立智能鏈接

Zettelkasten軟件

1.第一類鏈接是那些給你提供一個主題概述的筆記上的鏈接。

2.第二種鏈接和第一種鏈接類似，但重要性略有降低，它用于記錄卡片盒中相鄰筆記所構(gòu)成集群的概述

3.還有一種鏈接，用來指向當(dāng)前筆記在邏輯上的前一條和后一條，盡管他們在物理上并沒挨著，而這也只是紙質(zhì)筆記才需要的。

4.最常見的引用形式是普通的筆記到筆記的鏈接。

這些鏈接可以幫助我們在看似不相關(guān)的主題之間找到驚人的聯(lián)系和相似之處。其中的模式可能不會立即被發(fā)現(xiàn)，但當(dāng)兩個主題之間建立了多條鏈接以后，新的模式可能就會顯現(xiàn)了。

（我突然發(fā)現(xiàn)，盧曼的這個模式識別，有點像是識別思維模型）

當(dāng)我們在建立這些聯(lián)系的時候，卡片盒的內(nèi)部結(jié)構(gòu)也就建立起來了，這是我們通過思考塑造出來的。雖然這個結(jié)構(gòu)是在外部建立起來的，獨立于我們有限的記憶；但反過來，它也會塑造我們的思維，幫助我們以更有條理的方式進行思考。我們的想法將根植于一個由事實、深思熟慮的想法和可證實的參考資料組成的網(wǎng)絡(luò)?？ㄆ芯拖褚粋€知識淵博但又腳踏實地的溝通伙伴，讓我們也能夠腳踏實地地學(xué)習(xí)、工作或研究。如果我們試圖給它灌輸一些高大上的想法，它就會逼著我們先去核實依據(jù)是什么？這與已有的事實和想法有什么聯(lián)系？

當(dāng)你使用卡片盒一段時間后，一定會有一個深刻的發(fā)現(xiàn)：你想要添加到卡片盒里的偉大的新想法原來已經(jīng)在里面了，更糟糕的是，這個想法可能不是你的，而是別人的

遺憾的是，大多數(shù)人從來沒有注意到這個令人氣餒的事實，因為他們沒有一個系統(tǒng)來記錄自己已經(jīng)思考過的想法

大腦非常善于聯(lián)想，發(fā)現(xiàn)看似不同事物之間的相似之處，也非常善于發(fā)現(xiàn)看似相似事物之間的差異，但這需要將事物客觀地、外在地呈現(xiàn)出來。比起通過單純的思考，外在的呈現(xiàn)方式更容易讓我們看到不同事物之間的異同點

卡片盒不僅有助于我們面對預(yù)設(shè)論點之外的信息，還有助于實現(xiàn)所謂的特征存在效應(yīng)（the feature positive effect）。這種現(xiàn)象是指，我們傾向于高估（在心理上）容易獲得的信息的重要性，并使我們的思維向最近獲得的事實傾斜，而不一定是最相關(guān)的事實

將卡片盒作為思考的工具箱

通過使用卡片盒，我們可以不定期地提取先前的想法和事實，并將它們與其他信息聯(lián)系起來，這正是專家們推薦的學(xué)習(xí)方式（Bjork,2011;Kornell and Bjork,2008），也是“閃卡”（flashcard）背后的理念。

而一些理論或理論模型的通用性之廣令人驚訝，這就是為什么有必要構(gòu)建一個有用的思

維模型的工具箱（Manktelow and Craik,2004），來幫助我們應(yīng)對日常的挑戰(zhàn)，并使我們學(xué)習(xí)和遇到的事情有意義

然而，從他人的經(jīng)驗中學(xué)習(xí)則是一個好得多的方法，尤其是當(dāng)他人的經(jīng)驗經(jīng)過反思，已被轉(zhuǎn)化為可以在不同情況下使用的多功能“思維模型”時。

這種方法的妙處在于，我們在與卡片盒共同發(fā)展：當(dāng)我們在卡片盒中有意識地發(fā)展這些聯(lián)系時，我們在大腦中也建立了同樣的聯(lián)系，

并且由于有了一個可以依附的網(wǎng)絡(luò)，我們可以更容易地記住這些事實。如果我們的學(xué)習(xí)不是作為純粹的知識積累，而是試圖建立一個可以收納信息的理論模型和思維模型框架，我們就進入了一個學(xué)習(xí)促進學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。

我們知道的信息越多，就有更多的信息鉤子來連接新的信息，就越容易形成長期記憶，學(xué)習(xí)也會變得越有趣。

你當(dāng)然更愿意進入一個良性的學(xué)習(xí)循環(huán)，所以要想記住你所學(xué)的知識，你需要建立有效

的長期記憶結(jié)構(gòu)。”（Sachs,2013）

他的學(xué)習(xí)建議讀起來就像卡片盒的說明書：

1.關(guān)注你想記住的東西。

2.對要保存的信息進行適當(dāng)?shù)木幋a（其中包括考慮合適的提示）。

3.練習(xí)回憶。（Sachs,2013）

正是通過這樣做，我們混合了上下文，打亂了筆記，并以隨機的間隔檢索信息。而在這一過程中，我們對刻意提取的信息又進行了進一步的闡述。

將卡片盒作為創(chuàng)意機器

“創(chuàng)造力只是將事物聯(lián)系起來。當(dāng)你向有創(chuàng)造力的人詢問他們是如何做某件事時，他們會感到有點內(nèi)疚，因為他們認(rèn)為自己并沒有真的在創(chuàng)造性地做事，只是看到了一些東西而已?！保ㄊ返俜颉滩妓梗?/p>

而我們對這些故事的迷戀卻掩蓋了一個事實，即所有好的想法都需要時間去積累，即使是突如其來的突破，通常也在之前有一個漫長而緊張的準(zhǔn)備過程

大多數(shù)情況下，創(chuàng)新并不是突然間實現(xiàn)的結(jié)果，而是循序漸進優(yōu)化的結(jié)果

大腦在掃描的時候比在專注的時候更容易注意到細節(jié)?！保╖ull,2002）這就是為什么當(dāng)我們把所要思考的事物放在眼前時，思考就會更有效的原因之一。這是我們的天性

在卡片盒內(nèi)思考

比較、區(qū)分和連接筆記是寫好學(xué)術(shù)文章的基礎(chǔ)，但琢磨和推敲想法才是產(chǎn)生洞見和卓越文章的關(guān)鍵

抽象也不僅僅適用于理論性學(xué)術(shù)的洞察過程，我們?nèi)粘Ｉ钜捕夹枰獜木唧w情況中抽象出來。只有通過抽象和再具體化，我們才能將想法應(yīng)用于獨特的且總是不同的現(xiàn)實世界（Loewenstein,2010）

一個工程師對具體問題進行抽象化的能力越好，他的解決方案就會越好、越實用（Gassmann and Zeschky,2008）。抽象也是分析和比較概念、進行類比和組合想法的關(guān)鍵，尤其是涉及跨學(xué)科的工作時（Goldstone andWilensky,2008）

高效思考者的另一個習(xí)慣是他們能夠?qū)Ｗ⒂诩毠?jié)背后的主要思想，并抓住事情的要點。這也是卡片盒推動我們?nèi)プ龅氖虑?/p>

事實上，真正看清眼前的事物往往是高手的一項特征。而這也很好解釋，我們的感知往往不是按照先看到再理解的順序，而是同時做這兩件事：我們總是把看見的“某物”當(dāng)作“某物”，即我們的理解是瞬間發(fā)生的。這就是為什么我們?nèi)菀紫萑胍曈X錯覺：(三維圖)（第二次世界大戰(zhàn)英軍飛機彈孔）

所以我們需要一個技巧來幫助我們發(fā)現(xiàn)那些沒有看到的東西

如果我們試圖提出有效的新想法，就必須要知道那些已經(jīng)被證明不起作用的東西。

很少有問題可以被直接解決。大多數(shù)情況下，解決問題的關(guān)鍵是對其進行重新定義，然后采用現(xiàn)有的解決方案。實際上，我們應(yīng)該先關(guān)注問題本身：用這種特定的方式問問題，你能期望得到什么樣的答案呢？還缺少哪些答案呢？

我們可以養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，在寫下自己的想法時，總是想一想是否缺了什么；也可以做一種練習(xí)，在把筆記整理到紙盒里，并將它們與其他筆記聯(lián)系起來時，提出一些好的問題。

通過設(shè)限來促進創(chuàng)造力

即使軟件沒有了像卡片那樣的篇幅限制，我還是建議大家像在紙卡上寫筆記一樣精簡

內(nèi)容。有了格式的約束，我們就會限制自己在每張卡片上只記錄一個想法，讓自己盡可能做到精確和簡潔

采用了大量的例子來說明減少選擇不僅可以提高生產(chǎn)力，還可以增加我們的自由，甚至讓我們更容易融入當(dāng)下、享受當(dāng)下（Schwartz,2007）。

大量研究認(rèn)為，思考能力和創(chuàng)造力可以在受限的條件下更為活躍（Stokes,2001;Rheinberger,1997）。

因此，對創(chuàng)造力和科學(xué)進步最大的威脅并不是結(jié)構(gòu)和限制，而是缺乏結(jié)構(gòu)和限制

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然后，你可以把這些筆記放在桌面上，勾勒出論點，并建立初步的段落和章節(jié)的結(jié)構(gòu)。通

過這樣處理，有些不清楚的地方會變得清楚了，同時也能發(fā)現(xiàn)論點之間有待銜接的地方，以及還有哪些地方需要繼續(xù)修改和進一步研究。

從頭腦風(fēng)暴到卡片盒風(fēng)暴

“記住這個教訓(xùn)：‘一個想法或事實并不僅僅因為你很容易得到它而更有價值’。”（查理·芒格）

在選擇話題時，我們想找的是那些重要的、有趣的、能利用現(xiàn)有素材的話題，但實際上大腦卻會優(yōu)先考慮當(dāng)前容易獲得的想法。這是因為大腦提取信息的方式并不符合腦力活動的最佳要求，大腦更偏愛最近遇到的、有情感附加的、生動具體的，或者是押韻的想法（Schacter,2001;Schacter,Chiao and Mitchell,2003），而那些抽象的、模糊的、沒能引起情感共鳴的，或者是聽起來不順耳的想法都會被我們置之腦后

個顯性發(fā)展的想法集群會吸引更多的想法，并提供更多可能的聯(lián)系，這反過來又會影響我們對閱讀和進一步思考內(nèi)容的選擇

從自上而下到自下而上

如果說通過計劃進行寫作的過程是自上而下的，那么通過卡片盒來提出問題、發(fā)展主題、進行寫作的過程就是自下而上進行的

然而，一個人要想成為最棒的藝術(shù)家和科學(xué)家，僅僅有開放的心態(tài)還不夠。杰里米·迪安（Jeremy Dean）寫了很多關(guān)于常規(guī)和習(xí)慣的優(yōu)秀文章，他認(rèn)為應(yīng)該把舊的思維方式看作常規(guī)思維，如果我們意識不到自己的常規(guī)思維，就不能奢望去打破它了（Dean,2013）。

在興趣的驅(qū)動下完成任務(wù)

與通過堅持計劃來控制環(huán)境的做法不同，我們可以適時地改變工作方向，這樣也可以讓我們避免失去對工作的興趣

組織工作任務(wù)，引導(dǎo)項目向最有前景的方向發(fā)展，不僅可以讓我們專注的時間更長，事實上還可以讓我們獲得更多的樂趣（Gilbert,2006）。[24]

完稿和修訂

第一個關(guān)鍵點：確保文本具有結(jié)構(gòu)化和靈活性。

第二個關(guān)鍵點：嘗試同時寫多個項目的手稿，這樣才能發(fā)揮出卡片盒的真正威力。

記住，盧曼對于他如何能夠如此高產(chǎn)的回答是，他從不強迫自己做任何事情，而只做那些對他來說容易做到的事情?！懊慨?dāng)我思路卡頓的時候，我就會離開它，轉(zhuǎn)頭去做別的事情?！庇腥藛査?dāng)被某個項目困住時會做什么其他的事情，他回答道，“嗯，寫其他的書。我總是在同時創(chuàng)作不同的稿件。用這種同時進行不同項目的方法，我從來不會遇到任何心理障礙。”（Luhmann,Baecker,andStanitzek,1987）這就像武術(shù)，如果我們遇到阻力或攻擊，要懂得借

力打力使之促成另一個目標(biāo)。卡片盒就是如此，永遠能為我們提供多種可能性。

放棄做計劃才能成為專家

我們從體育運動中知道，當(dāng)運動員把自己想象成比賽的勝利者時，對實際比賽并沒有什么幫助；但如果他們能想象出為了能夠贏得比賽而必須進行的所有訓(xùn)練，結(jié)果就會有很大的不同。腦海里有一個更現(xiàn)實的想法，不僅能幫助他們更好地表現(xiàn)，還能提高他們的積極性（Singer et al.,2001）?，F(xiàn)在我們知道，這不僅對運動員如此，對任何需要努力和耐力的工作也是如此（Pham and Taylor,1999）。而寫作絕對屬于這類工作。

反復(fù)修改

在修改草稿的過程中，最難的任務(wù)是刪除那些對論點沒用的東西，就像“殺死你的摯愛”一樣痛苦[27]。如果不想那么痛苦，可以把那些不適用的內(nèi)容轉(zhuǎn)移到另一個文檔中，并告訴自己以后再用它們。

養(yǎng)成習(xí)慣

培養(yǎng)新習(xí)慣的訣竅在于，不要試圖與舊習(xí)慣決裂，也不要指望通過意志力逼迫自己去做，而是要有策略地建立新習(xí)慣，并逐步取代舊習(xí)慣。

（這句話我非常的認(rèn)同，就像是做筆記一樣，之前，我都是黏貼在書面上的，一下子讓我更改，我還真的受不鳥呢?。?/p>

讀完這本書以后，希望能夠養(yǎng)成新的記筆記的習(xí)慣。每當(dāng)我們閱讀時，就拿起紙和筆，把最重要、最有趣的內(nèi)容記下來。有了這個習(xí)慣以后，我們就能在卡片盒里將這些發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)化為永久筆記，并與卡片盒里的其他筆記聯(lián)系起來。只要我們養(yǎng)成了這種新習(xí)慣，就可以毫不費力地憑直覺做事，借助卡片盒這個外部大腦進行思考。當(dāng)別人看書就只是在一些句子下畫線，或者做一些不系統(tǒng)的筆記，最后這些筆記沒有派上用場，在掌握了卡片筆記寫作法以后，就

會替這些人難過。

后記

關(guān)于創(chuàng)新方法的討論也有很多，但如果不改變實際的工作流程，這些就都是空談。一些看似創(chuàng)新的想法，由于仍然忽視外部工具對思考的促進作用，往往也是弊大于利，比如“以學(xué)習(xí)者為中心”的方法。

如果我們只是想存儲信息，就沒有必要使用卡片盒。而要想從中受益，就需要改變自己的工作流程。前提是要理解卡片盒如何發(fā)揮作用，為什么能發(fā)揮作用，以及寫作的各個步驟與各部分之間的配合機制。這也正是為什么要寫這本書，而不只是創(chuàng)作一個實用手冊來介紹盧曼卡片盒背后的原理和理念。

不過，好消息是，學(xué)會使用卡片筆記寫作法并不難。你不需要從零開始，只要在閱讀時拿著筆，按照書中的建議，做好卡片筆記，并在筆記之間建立聯(lián)系，越來越多的想法就會自動涌現(xiàn)出來，你的寫作任務(wù)也會自然而然地得以推進。閱讀、思考、寫作，這些是你無論如何都要做的事，只需要在這期間做好筆記，正確放入卡片盒，這些問題就可以迎刃而解了。