1

場(chǎng)上安全

業(yè)余打羽毛球的人心態(tài)一定要健康

要徹記安全第一

娛樂(lè)第二 ，分?jǐn)?shù)第三

寧愿接不到球失分

也不要搶球打

特別是打在兩人中間的球

一來(lái)容易打斷球拍

二來(lái)會(huì)打到搭檔的身體，得不償失

量力而行

不要強(qiáng)行模仿超出自己身體

承受能力的技術(shù)動(dòng)作

接(擊)球記得腳跟先著地

然后過(guò)渡到腳尖

一定要八字腳接球

否則膝蓋極度容易受傷的

2

戰(zhàn)術(shù)

誰(shuí)放網(wǎng)誰(shuí)上網(wǎng)，誰(shuí)挑后誰(shuí)退后

（要直線后退，千萬(wàn)別斜線退）

防守是進(jìn)攻的開(kāi)始

進(jìn)攻是最好的防守

九成注意力放在直線后場(chǎng)和斜線網(wǎng)前

攻擊對(duì)手的反手后場(chǎng)

因?yàn)檫@里始終是業(yè)余球友的死穴

當(dāng)自己守前場(chǎng)的時(shí)候，最重要的一點(diǎn)

任何時(shí)候都不要回頭看后場(chǎng)

因?yàn)楹苋菀妆粨魝^部或面

打在中場(chǎng)兩腰之間的球

由打后場(chǎng)的人接

打前場(chǎng)的人不接

3

經(jīng)驗(yàn)

發(fā)球時(shí)千萬(wàn)別急著發(fā)

先回頭看一下搭檔準(zhǔn)備好沒(méi)有

然后再淡定發(fā)球

這是男雙隨機(jī)搭檔打球的第一常識(shí)

根據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)一場(chǎng)球60％得失分

都在發(fā)球和接發(fā)球里發(fā)生

所以要特別注意自己發(fā)接發(fā)技術(shù)

新的羽毛球，盡量不要偷發(fā)對(duì)手后場(chǎng)

因?yàn)樾虑蜃枇π『苋菀壮鼋?/p>

等球殘一點(diǎn)再偷襲才穩(wěn)定

新的羽毛球，要多殺球

暴力扣殺無(wú)論聲音還是速度

都會(huì)讓自己很有快感

比換什么彈性線，進(jìn)攻拍痛快多了

4

球路

當(dāng)被對(duì)手逼的很厲害的時(shí)候

就不要強(qiáng)行殺球了

打一球高遠(yuǎn)，緩沖一下

再次調(diào)整好。再來(lái)殺

當(dāng)自己守前場(chǎng)的時(shí)候

要有時(shí)刻為后場(chǎng)扣殺做準(zhǔn)備的心態(tài)

放網(wǎng)，搓球，勾對(duì)角

逼對(duì)手挑高球讓后場(chǎng)人殺

當(dāng)自己守前場(chǎng)的時(shí)候，接網(wǎng)前球

放網(wǎng)為主，實(shí)在沒(méi)辦法了再挑高球

但是要挑到對(duì)手后場(chǎng)越深的位置越好

打前場(chǎng)的人

主要職負(fù)責(zé)處理前場(chǎng)三分一的區(qū)域

打后場(chǎng)的人

主要負(fù)責(zé)處理中場(chǎng)和后場(chǎng)三分二的區(qū)域

球過(guò)了肩膀千萬(wàn)別搶球打

后場(chǎng)搭檔在右手邊殺

記得去右網(wǎng)前幫補(bǔ)位置

后場(chǎng)搭檔在左手邊殺

記得去左網(wǎng)前幫補(bǔ)位置

后場(chǎng)搭檔殺中間

在未判斷對(duì)手回球時(shí)

記得在守在網(wǎng)前中等候幫補(bǔ)位置

打后場(chǎng)扣殺后

自己要強(qiáng)行收腹逼身體向前

時(shí)刻都要有殺上網(wǎng)的習(xí)慣

后場(chǎng)主動(dòng)的時(shí)候，要保持下壓

但如果機(jī)會(huì)不好，就不要強(qiáng)行殺球

可以采取吊網(wǎng)前的戰(zhàn)術(shù)

持續(xù)調(diào)動(dòng)對(duì)方

等待對(duì)方回球質(zhì)量不高再進(jìn)攻

當(dāng)然，即使是主動(dòng)的情況下

殺吊結(jié)合也是高效的進(jìn)攻手段

遇到勢(shì)均力敵的對(duì)手

不要心急，多打幾拍

相持階段

往往比的就是誰(shuí)先失誤

誰(shuí)能堅(jiān)持，誰(shuí)更穩(wěn)定

擺脫對(duì)方二打一的最好辦法

就是隨球上網(wǎng)

拉一拍后場(chǎng)球，隨即上網(wǎng)

把后場(chǎng)交給能力更強(qiáng)的搭檔

這是雙打配合揚(yáng)長(zhǎng)避短的一個(gè)基本方法

左右防守的時(shí)候

最好采用遇直線球挑斜線

遇斜線球就放直線

充分調(diào)動(dòng)對(duì)方兩邊跑

讓他們攻擊起來(lái)也困難

如果搭檔打出好球記得鼓勵(lì)對(duì)方

得到搭檔的肯定會(huì)讓人很受鼓舞的

即使搭檔的確打的不好

也不能甩臉給人看

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