?梁軍?

　　    在眾多的球類運(yùn)動中，我最喜歡戶外打羽毛球，因為球拍和羽毛球攜帶方便，打球又不受場地限制，最關(guān)鍵的是無需支出太多。它不像打高爾夫球和保齡球花費(fèi)大，也不像乒乓球還得受場地限制，因此，羽毛球作為大眾體育項目，近年來得到了老百姓的青睞和喜愛。

　　    打羽毛球之前，我需要看看當(dāng)天的天氣狀況，要是刮大風(fēng)那就打不成了，不但球容易被風(fēng)吹跑，再說也不好接球；如果遇到風(fēng)和日麗的天氣，我會跟兒子一起打羽毛球，有時在家門口，有時在操場上，有時在公園里……打球時，周圍沒有裁判，全靠自覺，比分自己要記住。我們也常常交換場地，雖不是什么正式比賽，但我們還是玩得不亦樂乎，每次運(yùn)動完都大汗淋漓。打羽毛球的時長一般在一兩個小時左右，如果哪天玩得盡興還能更久一些。

　　    打羽毛球有許多好處：首先它需要跑動，才能跟得上節(jié)奏，雖說是原地跑動，但也能起到鍛煉身體的作用；其次要用力接球，這樣既鍛煉了臂力，又增強(qiáng)了腰部力量；最后接球時還能鍛煉專注力，因為需要聚精會神，不然就會出現(xiàn)失誤，從而讓對手贏球。打羽毛球是很考驗人的體能和毅力的，有的人打一會兒球就氣喘吁吁了，這說明體力還有待加強(qiáng)；而有的人堅持不到半個小時就打不動球了，這說明毅力還不夠強(qiáng)。

　　    對我而言，工作、學(xué)習(xí)之余，戶外打打羽毛球，活動一下筋骨，不但可以鍛煉身體，還能提高工作、學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。愛上這項運(yùn)動，令我受益匪淺，打羽毛球已經(jīng)不僅僅是一項有氧運(yùn)動，更是我的綠色健康生活。