一個人該如何打羽毛球?
如果你想要對抗打球的樂趣，那不可能，又不能左右互搏
如果你享受擊球的快感，想要提高技術(shù)，一個人打比幾個人打效果更好（只是說初期階段）
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在等著答辯，無聊，更一波
1 顛球
1.1 球頭
一個人，如果你有拍，有球，在一片無風(fēng)的草地上。那么你可以顛球。別小看，世界級運動員的水平大概是400/500個，然后，拿督的數(shù)據(jù)是。。。2000，驚不驚喜，意不意外？！！
那么，顛球的意義何在呢？球感！沒錯。球感！就是你如果每一個顛球能打重球頭，讓球垂直下來，垂直下去，那么你就能在今后對打的時候少一些打框，打毛的尷尬！【打毛是可怕的，因為費球，而球，是錢買的】。
1.2 甜區(qū)
不僅如此，如果你能盡量的用拍子的甜區(qū)（拍框中上部的一片區(qū)域，因為結(jié)構(gòu)力學(xué)的原因，那一片球線的彈性最大，技術(shù)最舒服，甜美，省力）。這個打中甜區(qū)可是不論水平如何都需要注意的問題。尤其是對打的時候，對方壓你后場，你對拉一拍，沒打中甜區(qū)的后果是什么？回球不到位！然后呢？？？如果是我，你跟我對拉不到位，那下一拍我就是重殺！發(fā)現(xiàn)了嗎？打不中甜區(qū)的你，只能任人魚肉！
除非是倆都打不中甜區(qū)，那也可以很歡樂，但就是沒有進步罷了
1.3 正反手
那么我們假設(shè)親愛的你已經(jīng)知道正反手分別如何握拍了。進一步的，我們還認為你應(yīng)該嘗試過被別人打到反手位時【碰不到球】【一碰球，球就落地】等令人沮喪的情況。聰明的你是否想過為什么？因為反手會拍，發(fā)力的過程是我們平常不常用的呀！熟能生巧！陌生的話，就只能尷尬了！你以為看了陶菲克，林丹，李宗偉，蘇卡穆約的反手慢動作視頻，大概理解了怎么會拍，你就能進步了嗎？錯！錯！錯！奈何美色（好像上頭了，撤銷這一句）理解*0.1+練習(xí)*0.001=熟練，你反手揮拍個幾千次，想形成技能？想啥呢??？？
不僅如此，在對抗的過程中，尤其是雙打，節(jié)奏如此之快，對手如此之浪，你在網(wǎng)前要是不想活得像個漏勺，總得左飛右跳，來回穿梭吧？可是擊球的時候，不把握拍換過來，多別扭你自己試試便知！
顛球的神奇之處就在于，到了一定練習(xí)時長后。你可以自己控制出球的力度，方向，以至于調(diào)動自己去反應(yīng)，包括步伐移動，正反拍切換，有意識的反拍顛球（發(fā)力的話就是對空抽球了）
最難的反而是微弱發(fā)力的顛球，需要控制，需要反應(yīng)速度，需要學(xué)會放松（放松是初學(xué)者最難學(xué)的東西）
2 抽墻
如果說顛球讓我想起的是兒時和堂妹拿著拍子在路燈下比誰顛球多，那么，抽墻的記憶是在球館降低重心，對著墻上一個圖案一輕一重的快意輸出！
2.1 抽墻也是提高球感的有效方式之一，而且比顛球更接近于真是對抗。首先說的是腳步！
你以為抽墻是站得玉樹臨風(fēng)，一手背在身后，一手拿著拍子輾轉(zhuǎn)流光？那就大錯特錯了。抽墻，還需要配合步伐的移動，姿態(tài)的轉(zhuǎn)換，正反手的交替。
20190614/////////////////////-/-------///-/-/-/-/更新
昨天李宗偉退役，唏噓
但是祝他未來人生做個好丈夫，好父親
上次說到抽墻需要步伐，移動，正反手轉(zhuǎn)換
如果顛球是純粹練手感，那抽墻，除了練手感，還有點像平抽對抗（上手位抽墻），最好是把腳分開，膝蓋微曲，中心降低，側(cè)面看過去甚至有點撅屁股，舉拍過頂，非持拍手也記得要抬起到舒服的位置，這樣更利于姿態(tài)調(diào)整，保持平衡。持拍手通過小臂，手指手腕發(fā)力，高頻，小幅度地擊球，為了獲取更好的擊球點，你可能需要不停的前后左右移動，彎腰，側(cè)身，調(diào)整姿態(tài)，重心。可能剛開始練的時候，只能三個連續(xù)，甚至沒法連續(xù)，但是相信我，時間久了，練的多了，自然熟能生巧。
兩個人對練平抽的時候，在保證出球質(zhì)量的前提下，應(yīng)該越打越向前壓迫對方，這是為了搶高點，獲取更好的出手時機，最后還可能演變成搓，放，撲，實戰(zhàn)的時候還可能：推。
抽上的時候，也應(yīng)該有越大越向前的意識。
2.2 反手發(fā)力
有些球友反手的擊球動作已經(jīng)會了，但是往往發(fā)不上力，要么打不中球頭，要么打不中甜區(qū)。
在抽了一定時間的墻以后，我們假設(shè)你已經(jīng)可以控制出球的點了，那么，多用反拍面下手位（不一定是反手位）抽墻可以提高挑球/防守/持拍手小臂的能力，更進一步，多用反拍面，在反手位（中高手位）抽墻，就可以提高實戰(zhàn)時反手感高吊抽的能力，一是球感更好，擊中球頭，打準甜區(qū)的概率更大，二是用多了，肌肉記憶形成，發(fā)力也更順暢，動作更自然，爆發(fā)力更強。
其實一個人的時候，更多的事情是換手膠，就不知道做什么，做什么都提不起勁，但是啥也不做又很無聊。
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