1、你知不知道，殺球不好不能賴拍子，即便你拿著NRZSP也殺不出400公里的時(shí)速；

2、你知不知道，步法這東西，身高不一樣，步幅不一樣，柔韌不一樣，都會(huì)不一樣；

3、你知不知道，發(fā)力動(dòng)作永遠(yuǎn)是先大后小，如果你做不到條件反射一樣的側(cè)身架拍蹬地發(fā)力，不必去練手腕手指發(fā)力，那只會(huì)讓你受傷；

4、你知不知道，最有效的假動(dòng)作不是你對(duì)著視頻練出來的“絕活兒”，而是基本動(dòng)作的一致性；

5、你知不知道，弓不拉不能射箭，拍不引不能發(fā)力；

6、你知不知道，如果你站在原地殺球都沒啥威脅，那么你“跳著殺”更沒啥威脅；

7、你知不知道，60%的人都有30%以上的力道被擊球瞬間拍面的不正消耗掉了；

8、你知不知道，在打遠(yuǎn)距離的球時(shí)，步法移動(dòng)永遠(yuǎn)是前幾步小，最后一步要大；

9、你知不知道，當(dāng)你仰著身體在擊球時(shí)，不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的“跳殺反弓”，而是把可以主動(dòng)對(duì)待的球打成了被動(dòng)；

10、你知不知道，主動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該多嘗試直線進(jìn)攻，因?yàn)榫€路夠短；而被動(dòng)的時(shí)候要盡量多打斜線，因?yàn)榭梢云茐膶?duì)手的啟動(dòng)和連續(xù)進(jìn)攻。

11、你知不知道，放松不是一種打球態(tài)度，也不是一種心理意志，而是真正熟能生巧的技術(shù)功底；

12、你知不知道，7、8歲的小朋友就可以輕松打底線到底線高遠(yuǎn)球，所以不必為自己“力量不足”而發(fā)愁；

13、你知不知道，人的肌肉記憶和大腦記憶完全是兩碼事，肌肉記憶只有通過足夠次數(shù)的訓(xùn)練才能夠做到；

14、你知不知道，很多業(yè)余冠軍不是跟教練認(rèn)真練過球，就是身邊有很強(qiáng)的高手悉心指點(diǎn)外加自己練習(xí)不止，沒有那么多不需要付出就成功的天才，也沒有那么多不需要指點(diǎn)就自悟絕頂神功的聰明人；

15、你知不知道，羽毛球是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，在勢(shì)均力敵的對(duì)抗中，你不要想輕松瀟灑，你只需要盡力讓對(duì)手比你更難受一點(diǎn)就可以贏了；

16、你知不知道，羽毛球是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，你能力再?gòu)?qiáng)，如果不去觀察對(duì)手，不去尋找對(duì)手的漏洞和弱點(diǎn)，都可能輸給遠(yuǎn)不如你能力強(qiáng)的對(duì)手；

17、你知不知道，雙打什么是配合？除了那些被說爛了固定的套路之外，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是你要永遠(yuǎn)記得你有個(gè)同伴，你出的每個(gè)球都要努力讓同伴接球時(shí)能舒服一點(diǎn)，再舒服一點(diǎn)，這就是配合。

18、你知不知道，一個(gè)比你高一檔的對(duì)手，無論拉18磅的線還是拉30磅的線，都虐你沒商量；

19、你知不知道，所謂劈吊和滑板，只是通過不同的拍面摩擦方向改變球的線路，在正手區(qū)和頭頂區(qū)用哪種方式都可以；

20、你知不知道，寫這帖子的時(shí)間，可以用來揮300次拍，可以邊看帖邊做5組靜蹲，可以同時(shí)手里拿著拍子轉(zhuǎn)8字；曲不離口拳不離手，練球不需要非得站到球場(chǎng)上；

21、你知不知道，封網(wǎng)的一拍來源于無球時(shí)的大量跑動(dòng)，釘子一樣站在T字的人是封不到網(wǎng)的；

22、你知不知道，當(dāng)搭檔通過一次完美的放網(wǎng)制造出對(duì)手挑球的機(jī)會(huì)時(shí)，他最喜歡的就是你一拍直線重殺，最討厭的就是你一拍高遠(yuǎn)讓出進(jìn)攻權(quán)毀掉他辛苦做的球；

23、你知不知道，雙打的失誤是會(huì)傳染的，情緒是會(huì)感染的，所以如果你出現(xiàn)了失誤，請(qǐng)務(wù)必對(duì)搭檔說句“我的！”或者“SORRY！”；

24、你知不知道，搭檔接不到殺球，搭檔被對(duì)手爆頭，很多都是因?yàn)槟愕牟缓侠沓銮颍?/p>

25、你知不知道，當(dāng)搭檔被對(duì)手調(diào)動(dòng)的在底線左右飛奔疲于奔命時(shí)，他最需要的是你果斷攔截一拍讓他喘過這口氣；

26、你知不知道，封網(wǎng)動(dòng)作是很小的，封網(wǎng)時(shí)是不收拍的，封網(wǎng)不是一拍子的事，連續(xù)性比一拍子發(fā)力更重要；

27、你知不知道，不管你有多么強(qiáng)大的殺球能力，沒有搭檔精巧的放網(wǎng)、強(qiáng)大的平抽去營(yíng)造機(jī)會(huì)，對(duì)手是不會(huì)挑起來給你殺的；

28、你知不知道，雙打一半勝負(fù)在發(fā)接發(fā)環(huán)節(jié)上，抱著一箱子球苦練反手發(fā)球并不丟人，是提高你雙打能力最快捷的方式；

29、你知不知道，有時(shí)突然的一拍子平高具備比殺球更大的威脅，但要記得是“突然”的；

30、你知不知道，如果你實(shí)在不知道往哪里打威脅最大，就往對(duì)手兩人之間打吧，結(jié)合部會(huì)導(dǎo)致對(duì)手的判斷遲疑、出拍慢、甚至碰拍、甚至爭(zhēng)吵。如果吵到倆人掏出槍來，請(qǐng)務(wù)必快點(diǎn)跑?。?/p>

31、你知不知道，雙打接發(fā)舉拍要略高一點(diǎn)，一方面對(duì)對(duì)方有一定的威懾力，一方面可以防對(duì)方發(fā)過頂平快偷襲球；

32、你知不知道，雙打接殺，優(yōu)先抽球，其次擋斜線網(wǎng)前，再次挑高，最次擋直線網(wǎng)前；單打不太一樣；

33、你知不知道，接殺發(fā)力的重點(diǎn)不在于多大的力量，而在于接殺前的準(zhǔn)備動(dòng)作，包括后撤拉大接殺距離，包括降低重心提高發(fā)力能力，包括舉拍拉出發(fā)力空間，包括放松握拍保證動(dòng)作流暢，甚至包括日常轉(zhuǎn)8字提高手腕靈活性；

34、你知不知道，專業(yè)和業(yè)余的差距絕不僅僅是動(dòng)作的規(guī)范性，多年鍛煉帶來的身體素質(zhì)差異才是核心和底蘊(yùn)，所以不要輕易去模仿那些頂尖高手的技術(shù)動(dòng)作；

35、你知不知道，大多數(shù)業(yè)余愛好者，在學(xué)球初期就可以基本確立自己的打法，找到自己的特點(diǎn)和發(fā)展方向；

36、你知不知道，能力固然重要，如何能夠把有限的能力應(yīng)用到對(duì)抗中更重要；

37、你知不知道，看國(guó)際大賽比賽固然精彩過癮，看業(yè)余比賽視頻卻更有利于學(xué)習(xí)提高；

38、你知不知道，你的羽球競(jìng)技水平并不是由你最擅長(zhǎng)的能力表現(xiàn)的，而恰恰是由你的最弱能力表現(xiàn)的；

39、你知不知道，“天下武功，唯快不破”也非常適用于羽毛球，努力讓自己快起來，跑動(dòng)快、預(yù)判快、擊球快、變化快；

40、你知不知道，雙打改變發(fā)球節(jié)奏很重要，心里默數(shù)1，發(fā)球，默數(shù)1、2、3發(fā)球都可以讓對(duì)手出現(xiàn)瞬間的心理空檔；

41、你知不知道，上網(wǎng)步法的最后一步跨的愈大，就愈不容易沖出去，因?yàn)椴阶佑笾匦挠?，同時(shí)還避免了膝蓋超過腳尖對(duì)膝蓋造成傷害；

42、你知不知道，對(duì)于業(yè)余來說，學(xué)球第一個(gè)不易攻克的關(guān)卡，是個(gè)人人都會(huì)做而又沒有多少人能每次都做到的簡(jiǎn)單動(dòng)作：架著拍子跑；

43、你知不知道，挑球是對(duì)動(dòng)作一致性要求最低的技術(shù)動(dòng)作，所以你盡可以放心大膽的上臂帶動(dòng)小臂使用大動(dòng)作來做；

44、你知不知道，有時(shí)隱藏你的優(yōu)勢(shì)才是致勝之道，引而不發(fā)給對(duì)手帶來的惶恐和不安是極具殺傷力的；

45、你知不知道，在學(xué)球的道路上，輸球比贏球要重要得多，每次都能琢磨明白如何輸?shù)模⑨槍?duì)性的改善，距離贏才會(huì)愈來愈近；

46、你知不知道，技術(shù)不管全面不全面，一樣要思考組織球路，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)；

47、你知不知道，如果你的出球使得對(duì)手沒法進(jìn)攻，那就是封網(wǎng)的機(jī)會(huì)來了，上去吧；

48、你知不知道，你給對(duì)手的球的角度越大，他回球的角度可能也越大。所以，有時(shí)控制中路也是常用的方式；

49、你知不知道，雙打有兩條大忌，一、已方進(jìn)攻時(shí)，搭檔不向直線位移動(dòng)封網(wǎng)，二、球已經(jīng)過了隊(duì)友，他回頭撈球?？偨Y(jié)以上兩點(diǎn)：口訣如下，封直線，防直線；過肩不要；

50、你知不知道，球是從網(wǎng)子上面過來的，所以隨時(shí)要準(zhǔn)備把拍子舉起來；

51、你知不知道，想到才能做到，所以意識(shí)第一，技術(shù)第二。（關(guān)于意識(shí)還是技術(shù)誰優(yōu)先的問題，一直是我們經(jīng)常爭(zhēng)論的一個(gè)焦點(diǎn)話題。有一些朋友認(rèn)為技術(shù)達(dá)到一定層面才可以考慮意識(shí)的事情，技術(shù)達(dá)不到就是想到了也做不到。我倒是覺得，人，尤其是成年人，他是具備獨(dú)立思考和判斷能力的，所以如果他不認(rèn)為這個(gè)事情有必要去做，那么無論你說的天花亂墜他依舊不會(huì)做。因此，首先在意識(shí)上能夠讓一個(gè)成年人理解并且贊同一個(gè)觀點(diǎn)，才可能讓他肯在某項(xiàng)技術(shù)上下苦功，耐得住寂寞。在這方面來說，意識(shí)確實(shí)應(yīng)該是優(yōu)先于技術(shù)的。）

52、你知不知道，吊球有慢吊有快吊，有遠(yuǎn)吊有近吊；如果想吊的貼網(wǎng)一些，就多“切”一點(diǎn)；如果想加快球速，就多“送”一點(diǎn)；

53、你知不知道，吊球時(shí)側(cè)身愈大，隱蔽性就愈大，所以，即便感覺無用，也要努力側(cè)身打吊球；

54、你知不知道，一個(gè)看似簡(jiǎn)單的跨步上網(wǎng)，需要壓腿拉開筋骨，靜蹲增加力量，跳繩提高爆發(fā)力，轉(zhuǎn)胯保持重心。。。。。。即便如此再三，距離理想中的那個(gè)大跨步依舊似乎遙不可及。（多次的跨步訓(xùn)練總覺得進(jìn)步不大，不知不覺間腿部肌肉倒是明顯感到愈來愈有力量了）

55、你知不知道，那些丑陋的滿地爬的球不落地永不放棄的奔跑的接球，恰是球技和能力提高的必經(jīng)之路；

56、你知不知道，如果一場(chǎng)雙打下來，你殺球殺的很過癮，請(qǐng)務(wù)必感謝你的搭檔，這說明他做球做的好，給了你進(jìn)攻的機(jī)會(huì)；反之，如果一場(chǎng)雙打下來，你搭檔沒什么殺球機(jī)會(huì)，請(qǐng)檢討一下自己做的是否不夠好；

57、你知不知道，“野球拳”里有一大群師傅每天都在鍥而不舍的傳遞著大量的錯(cuò)誤信息，而新手偏偏又缺乏分辨對(duì)錯(cuò)的能力。如果經(jīng)濟(jì)和時(shí)間上壓力沒那么大，還是找個(gè)專業(yè)教練吧；

58、你知不知道，羽毛球單打和雙打幾乎是兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的區(qū)別那么大，所以在你參與雙打的時(shí)候，請(qǐng)務(wù)必把狀態(tài)從“單打”切換到“雙打”上。