其實，你就是不想學(xué)。

如果你想學(xué)，無論遇到了什么阻礙，你都會去學(xué)。

你必須首先承認，你對英語不感興趣，你不想學(xué)，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)純屬于迫不得已。

承認這個客觀事實，你才會找到正確的思考方向————在不感興趣的情況下，如何學(xué)英語。

這才是對你而言更加現(xiàn)實的問題。

而不是說一大堆自我防衛(wèi)的理由，

什么沒有時間，什么各種原因，

只不過是你為了避免被外界指責(zé)，

而做的自我防御。

你做自我防御，不會對別人造成任何影響，

卻會導(dǎo)致你一直找不到管用的學(xué)習(xí)方法。

那么，在不感興趣的情況下，怎樣學(xué)英語呢？

乒乓球世界冠軍鄧亞萍，后來去讀了劍橋大學(xué)博士學(xué)位，在她的書《心力》中，有講述她的方法。

那就是利用心理學(xué)效應(yīng)，

讓學(xué)英語變成條件反射一樣的習(xí)慣。

習(xí)慣，是不需要你喜歡不喜歡的，就好像刷牙洗臉一樣，只要形成習(xí)慣，就會去行動。

人類是習(xí)慣性動物，習(xí)慣是一種非常強大且固定的行為模式。所以，牛逼的人，都會利用習(xí)慣。

做自己不太喜歡的事情，是每個人都要學(xué)習(xí)的功課。

鄧亞萍會給自己設(shè)置一個公式————

每次到 x場景，就做 y事情。

例如:

●每天早晨到球場，就練習(xí)500個接球動作。

●每天早晨到書桌前，就背20個單詞。

你也可以為自己設(shè)計這樣的【習(xí)慣公式】。

一到( )地方，就做( )事情( )個。

你來填寫一個你自己的公式吧！

每天雷打不動，即便是天塌下了，也要先完成習(xí)慣公式，這樣的堅持，就可以幫助你建立習(xí)慣，一旦習(xí)慣養(yǎng)成，之后的學(xué)習(xí)就會變成自動模式，好像汽車駕駛一樣自動去學(xué)習(xí)英語。

對了，你可以購買《心力》這本書，她原文解釋更詳細。

我還想說，

無論學(xué)習(xí)什么，都需要一個不能缺失的東西，那就是————決心。

決心 ＝ 必須實現(xiàn)目標，沒有第二選擇，沒有退路。

堅定的決心，來自你對目標的【強烈渴望】。

如果你真的想實現(xiàn)你的目標，

你需要不斷強化它。

滑雪冠軍谷愛凌說，

她的手機屏幕上寫著————How bad do you want it ?

意思是: 你有多想要那個目標呢？

●那么，你的手機屏幕上，你想設(shè)置成什么內(nèi)容呢？

谷愛凌還會經(jīng)常在筆記本上寫———— I will win. 我會贏。

●你在你的筆記本上，想寫些什么來鼓勵自己呢？

用這種多次提醒自己的方式，強化目標感，增加信心。

頂級運動員，

都會利用心理學(xué)效應(yīng)，來幫助鼓勵自己。