羽毛球愛好者的福利來啦！即日起，由熊國寶羽毛球?qū)W院出品，世界冠軍熊國寶主講的熊式羽毛球教學片《關于反手的一切》，已經(jīng)陸續(xù)上線優(yōu)酷、愛奇藝、騰訊視頻、搜狐視頻等各大主流視頻網(wǎng)站！廣大羽毛球愛好者可以免費觀看。由XGB體能大師池培杰主講的另一檔羽毛球體能教學片《XGB羽毛球?qū)ｍ楏w能教學》也將于下周陸續(xù)登陸以上各視頻網(wǎng)站，請各位持續(xù)關注。大家在學習羽毛球技術的同時，不要忘記體能訓練喔！

希望XGB出品的兩擋教學視頻能為羽毛球愛好者帶來幫助！

觀看免費！免費?。∶赓M！!！重要的事情說三遍！

羽毛球技術教學片目錄：

第1集：后場反手高遠球

第2集：后場反手吊球

第3集：后場反手殺球

第4集：網(wǎng)前反手搓球

第5集：網(wǎng)前反手搓、推、勾、挑動作一致性

第6集：網(wǎng)前反手推球

第7集：網(wǎng)前反手挑球

第8集：網(wǎng)前反手撲球

第9集：中場遠身反手接殺和抽當

第10集：中場近身反手接殺和抽擋

第11集：網(wǎng)前搓、推、勾、挑假動作

第12集：后場反手高、吊、殺一致性

羽毛球?qū)ｍ楏w能教學片目錄：

第1集：羽球中擊球動作連接速度太慢，壺鈴挺髖訓練可幫你有效提高

第2集：羽球技術中肩關節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性訓練

第3集：單腳啞鈴俯身訓練，有效提高髖部穩(wěn)定性

第4集：俯身啞鈴肩外旋訓練，有效提高你的反手力量

第5集：想殺球更暴力？腹肌訓練不可少

第6集：彈力繩肩伸展訓練，讓你反手揮拍更有力量

第7集：彈力帶蚌式開合訓練，有效提高你的步伐速度

第8集：RIP擊打?qū)嵱眯∮柧?，讓你的抽球勢不可?/p>

第9集：RIP后斜角擊打小訓練，有效增強手臂力量

第10集：TRX懸浮弓步蹲訓練，有效提升上網(wǎng)穩(wěn)定性

第11集：TRX背向跳躍，有效增強腳踝、小腿力量

第12集：想殺球更暴力？就得這樣練腰腹力量

第13集：弓步推舉小訓練，有效提升場上步伐速度

第14集：戰(zhàn)繩揮擺，增強小臂肌群和手腕屈伸的力量

第15集：藥球拋接，增強腰腹和髖、膝、踝關節(jié)伸張力量

敬請關注“熊國寶羽毛球俱樂部”微信公眾號及

官方網(wǎng)站：

www.xgbsports.com