高爾夫雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，但卻是世界上最難的運(yùn)動(dòng)之一，除了需要具備基本的運(yùn)動(dòng)技巧外，它的復(fù)雜性和不確定性，決定了人們?cè)趨⑴c這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)需要兼顧的東西太多，方向、距離、策略、心態(tài)等諸多因素都缺一不可。那么，怎樣才能掌握較好的高爾夫水平呢？今天藍(lán)茵高爾夫來(lái)跟大家分享幾個(gè)打高球的小技巧~~

1.比賽前要先做好熱身準(zhǔn)備

正式下場(chǎng)或比賽前，可以在不影響別人的情況下多做幾次空揮桿動(dòng)作，這樣不僅可以幫助大家提前激活身體關(guān)節(jié)，避免在之后的運(yùn)動(dòng) 中受到身體損傷，同時(shí)還能人提升自信，減少緊張感，緩解一定的心理壓力，一舉兩得。

2.擊球時(shí)放緩自己的節(jié)奏

打球時(shí)不要讓周圍的環(huán)境影響到自己的節(jié)奏。你只需想著擊球的方向與落點(diǎn)，放慢呼吸的同時(shí)試著調(diào)節(jié)心情、放慢節(jié)奏，這樣才能讓整個(gè)動(dòng)作更加流暢自如，反之太緊張的話則會(huì)導(dǎo)致?lián)]桿過(guò)快、上桿不完全，或上桿過(guò)快等后果。

3.記住好球的擊球感覺(jué)

當(dāng)打出一記好球時(shí)，請(qǐng)記下這個(gè)擊球的感覺(jué)與方式，千萬(wàn)不要一味地抱怨失誤的擊球。在球場(chǎng)上你需要做的是盡量忘掉不好的揮桿經(jīng)歷，記住那些自然、協(xié)調(diào)的揮桿感覺(jué)，這就是人們常說(shuō)的選擇性記憶，對(duì)練球有很大的幫助。

4.擊球時(shí)要集中注意力

打球時(shí)不要想著其他事情，比如這洞要打多少桿，上一洞的失誤本不應(yīng)該發(fā)生……這樣的行為只會(huì)給自己增添很多不必要的壓力，對(duì)接下來(lái)的表現(xiàn)十分不利。請(qǐng)盡量在下場(chǎng)前調(diào)整好自己的心情，別把不愉快的情緒帶到球場(chǎng)上。

5.打球時(shí)巧用戰(zhàn)略

當(dāng)自己信心不足時(shí)要學(xué)會(huì)巧用戰(zhàn)略。這個(gè)用一個(gè)案例來(lái)說(shuō)明：賈斯汀·羅斯會(huì)在比賽中第一桿用球道木開(kāi)球，來(lái)增加信心，因?yàn)樗J(rèn)為球道木準(zhǔn)確性高，不容易失誤。因此當(dāng)你信心不足時(shí)，可以選擇犧牲碼數(shù)來(lái)?yè)Q取穩(wěn)定，最重要的是要調(diào)整心態(tài)，對(duì)自己的戰(zhàn)略有信心。