高爾夫是一項(xiàng)不分年齡、不分性別的健康運(yùn)動，任何人參與其中都會收獲意想不到的好處。比如老人打高爾夫可以鍛煉身體、強(qiáng)壯體魄；小孩打高爾夫可以培養(yǎng)興趣、提升能力；男人打高爾夫可以磨練意志、拓展人脈；女人打高爾則可以瘦身塑形、提升氣質(zhì)……也正是因?yàn)橛辛诉@些好處，很多人開始嘗試著學(xué)打高爾夫，但高爾夫是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動，沒有看起來那么簡單。那么，怎樣才能精準(zhǔn)地打球呢？今天藍(lán)茵高爾夫就來教大家?guī)渍小?/p>

如何練推桿？

1.有關(guān)站姿

有些人在后揮桿時，常會感覺到腿部力量很虛，這樣就會導(dǎo)致肩部與臀部的動作也跟著不標(biāo)準(zhǔn)。在這種情況下，可以試著在兩膝之間夾一個籃球練習(xí)揮桿，時間久了自然會增加整個身體的控制力，尤其會讓下盤變得更加穩(wěn)健。

2.有關(guān)揮桿

在高爾夫運(yùn)動中，揮桿太快應(yīng)該是很多球手最為常見的錯誤。其實(shí)，速度并不是取勝的關(guān)鍵，始終保持最適合自己的節(jié)奏，才是更為恰當(dāng)?shù)摹Ｏ胍龅竭@一點(diǎn)最好辦法是在后揮桿至頂部的時分有一個纖細(xì)的中止，然后再改動方向，初步下?lián)]桿。照著這么做，你會發(fā)現(xiàn)揮桿效果有明顯改善。

3.有關(guān)推桿

一些球手可以做出漂亮的揮桿，但卻總是在推桿這里敗下陣來。有這樣煩惱的朋友們，下次打球時可以將球放在一枚硬幣上，并全程將目光集中在上面，將球推出后切記不要將目光搬運(yùn)到球上，尤其是短推，否則會致使頭、肩都跟著翻滾而不能堅持身體平衡。

4.有關(guān)握桿

握桿可不是隨便抓起球桿，不精確的握桿可導(dǎo)致右曲。因此正確的握桿方法是：在瞄球時，確保往下能夠看到左手手指的前兩個關(guān)節(jié)，拇指和食指之間構(gòu)成一個“V”字型，并且指向左肩。

以上幾個有關(guān)打高爾夫的小技巧，希望可以幫助各位獲得球技上的提升。高爾夫雖然沒有激烈的肢體動作，但卻被稱為世界上最難的運(yùn)動之一，是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動，想學(xué)球的朋友們，最好找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的教練接受有針對性的球技教學(xué)，如此才能得到球技的快速提升。