原標(biāo)題：一些籃球規(guī)則，了解一下

一、 籃球基本規(guī)則一

1比賽方法

每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規(guī)定增加人數(shù)。比賽分上下半場，每半場各20 分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數(shù)仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。

2得分種類

球投進籃框經(jīng)裁判認(rèn)可後，便算得分。3分線內(nèi)投入得2分:3分線外投入得3分，罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區(qū)跳球開賽。

4選手替換

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)不限定。交換選手的時間選在犯規(guī)、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有5次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規(guī)隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內(nèi)要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例

大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。

二、 籃球基本規(guī)則二

1、24 秒鐘規(guī)則--進攻球隊在場上控球時必須在 24 秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA 比賽為24 秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35秒)。

2、10秒鐘規(guī)則--球隊從后場控制球開始，必須在 10秒鐘內(nèi)使球進入前場(對方的半場)。

3、5秒鐘規(guī)則--持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA 規(guī)則中為10秒)。

4、3秒鐘規(guī)則---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

5、侵人犯規(guī)--與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

6、技術(shù)犯規(guī)--隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

7、惡意犯規(guī)--球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人。發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場外。

8、隊員5次犯規(guī)--無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場，不得再進行比賽。

9、違例--既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

10隊員出界--球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。

11干擾球-投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。

【補充1】

列舉一些新手常犯的錯誤吧

二次運球:運球時突然停下，兩手拿住球，這時候你就不能再運了，再運就是二次雙手拍球:這個不用解釋了，顧名思義翻腕:運球時，翻手托球

空跳:把球舉過肩膀有投籃趨勢，但跳起來球沒離手腳踢球:這個不用說了

走步:沒有同時運球走三步以上

8秒過半場:后場發(fā)球后應(yīng)在8秒內(nèi)運到前場5 秒規(guī)則:擲界外球時應(yīng)在5秒內(nèi)發(fā)出

回線:已經(jīng)運球到前場時，不可以帶回到中線以后

干擾球;對方投出的球下落時，不得觸碰球(上升時觸碰到球叫蓋帽，下落時觸碰叫干擾球

【補充 2】

對于籃球初學(xué)者，一般只是進行3對3或4對4的半場比賽，那以下規(guī)則最有可能涉及:【非法運球】

走步:是個有很多情況的違例，因為動作連貫下的走3步，就不算走步，走得慢了，走 2 步，也是走步:搶到籃板后只能走一步，這實際上是中樞腳的問題，中樞腳移動是初學(xué)者常犯的錯誤二次運球:自運球開始，一旦兩只手同時觸球，就只能停下來，選擇投或傳球，如果再運球就是二次運球

夾球:運球中，身體任何部位與運球手同時接觸到球，都是夾球，必須停下來，選擇投或傳球雙手拍球

翻腕(在運球中，手和球接觸時，手心與地面的夾角超過 90°(不含 90°)，就算翻腕，哪怕你沒有托住球。雖然現(xiàn)在國際正式比賽中越來越少吹翻腕了，但對于初學(xué)者，不要養(yǎng)成這種運球習(xí)慣)跳步(有時也很難判斷)

腳踢球:概念要大于字面，用膝以下腿的部位或者腳有意地 去踢球或攔阻球【線】

籃球規(guī)則里，關(guān)于線的規(guī)則有好多，比如三分踩線算兩分(三分線外起跳，投籃，落在三分線里，仍然算3分)

從界內(nèi)踩界線;算出界(和足球不同，只要籃球及與它接觸的一切物體(比如持球人、籃球架、觀眾……)，沒有接觸到界外的地面，都算還沒出界，不停秒，比賽繼續(xù)，所以經(jīng)?？梢钥吹斤w身救球的場面)

從界外踩界線:只要不踩進界內(nèi)，都不算違例，這個在發(fā)球時比較多見回場(全場比賽中才會出現(xiàn)，這里不多解釋)球感到一個球品的友服發(fā)不管碰到體本人。

觀眾……)，沒有接觸到界外的地面，都算還沒出界，不停秒，比賽繼續(xù)，所以經(jīng)常可以看到飛身救球的場面)

從界外踩界線:只要不踩進界內(nèi)，都不算違例，這個在發(fā)球時比較多見回場(全場比賽中才會出現(xiàn)，這里不多解釋)球碰到一個球員的衣服、頭發(fā)，不算碰到他本人

籃球碰到籃板的背面，算出界，判給出界前最后碰到的一方的另一方

【侵人犯規(guī)】

打手:有點復(fù)雜，不是所有的打手都叫犯規(guī)

掩護犯規(guī):初學(xué)者很容易無意中犯規(guī)

帶球撞人:業(yè)余比賽，只要不是太過分的，一般很少吹還有在對方投籃、搶籃板時都可能發(fā)生

【爭球】當(dāng)兩名或者多名不同隊的隊員各以單手或雙手緊握籃球，如不采用粗暴動作則不能獲得球時，比賽中止，進行爭球，一般就是石頭剪刀布，判給贏的一方，下次再發(fā)生，輪換發(fā)球權(quán)【發(fā)球】打球時間長了，一定碰到過這種事情，投籃后，球卡在籃筐上了，甚至，停在籃板上了，把球弄下來后，統(tǒng)統(tǒng)由防守方發(fā)球

【5秒規(guī)則】自裁判將球交予發(fā)球人起，5秒內(nèi)，要將球擲出，擲給哪方都行(當(dāng)然絕大多時候都是要給自己人啦，就算違例，也不主動給對方)

【罰球】只要在禁區(qū)內(nèi)，不踩線，隨你怎么罰，都不違例，所以 NBA 罰籃是中場表演時間另外，加一個很多人誤以為違例的合法現(xiàn)象:罰球是可以起跳的，但不能做假罰球的動作。返回搜狐，查看更多

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