飛盤(pán)愛(ài)好者參與飛盤(pán)競(jìng)技比賽。 圖/IC photo

因器材、場(chǎng)地要求不高，參與門(mén)檻低、強(qiáng)社交的屬性，飛盤(pán)和腰旗橄欖球這樣的小眾運(yùn)動(dòng)從今年初開(kāi)始“破圈”，吸引不少年輕群體參與。當(dāng)參與人數(shù)呈現(xiàn)倍數(shù)增長(zhǎng)，對(duì)項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)和規(guī)則還不了解的情況下，易出現(xiàn)受傷的情況。

運(yùn)動(dòng)難度：★★

腰旗橄欖球和飛盤(pán)屬于參與門(mén)檻比較低的項(xiàng)目，玩家只要具備運(yùn)動(dòng)能力便可參與。如果想要繼續(xù)精進(jìn)的話，飛盤(pán)和腰旗橄欖球?qū)ν婕业膫鹘蛹夹g(shù)、身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)有比較高的要求。

受傷風(fēng)險(xiǎn)：★

易傷部位：手指、腳踝

飛盤(pán)與腰旗橄欖球?qū)儆诜巧眢w接觸的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一定程度上避免了玩家因沖撞出現(xiàn)嚴(yán)重傷病的情況，如鎖骨、肋骨、手臂和腿部等部位的受傷。避免身體接觸的情況下，在快速奔跑、騰空跳躍、扯腰旗的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)如擦傷、手指受傷、崴腳扭傷、軟組織挫傷等情況。

運(yùn)動(dòng)貼士

在參與過(guò)程中，減少和避免傷病情況的出現(xiàn)，需要充分熱身。飛盤(pán)、腰旗橄欖球運(yùn)動(dòng)對(duì)玩家的肌肉力量、身體協(xié)調(diào)性有一定要求，沒(méi)有較好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的玩家應(yīng)盡量避免急停急轉(zhuǎn)的動(dòng)作。飛盤(pán)玩家陳志夫表示，玩家應(yīng)該建立起“非身體接觸”規(guī)則的共同認(rèn)識(shí)，控制好各自的身體。

參與腰旗橄欖球運(yùn)動(dòng)，玩家須佩戴牙套。 圖/視覺(jué)中國(guó)

飛盤(pán)和腰旗橄欖球?qū)儆谳p裝備運(yùn)動(dòng)，飛盤(pán)玩家一般會(huì)選擇護(hù)肘、護(hù)膝，防止飛盤(pán)打手也會(huì)選擇手套。腰旗橄欖球?qū)τ谑痔滓灿行枨螅梢越档痛潦值娘L(fēng)險(xiǎn)。腰旗橄欖球玩家屠震林特別提示，為防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)意外沖撞導(dǎo)致受傷，玩家必須佩戴牙套。

另外，在陳志夫和屠震林看來(lái)，專業(yè)的裝備是防止受傷最基本的“護(hù)具”。除了合適的運(yùn)動(dòng)服裝外，玩家需要裝備防滑、耐磨的足球鞋或橄欖球鞋。

新京報(bào)記者 王繼松

編輯 張?jiān)其h

校對(duì) 盧茜