近期，"打工人"這三個(gè)字以其幽默又略帶心酸的風(fēng)格迅速獲得了各大網(wǎng)友的認(rèn)可。一時(shí)間各種"打工人"相關(guān)的段子、表情包霸屏朋友圈，遍布每個(gè)微信群。其實(shí)，在"打工人"熱嘲的背后，蘊(yùn)涵了很多上班族的心路歷程，更真實(shí)的反應(yīng)了當(dāng)今社會(huì)快速發(fā)展下，現(xiàn)代人工作壓力的加重。

相信每個(gè)辛勤的"打工人"心中都有一個(gè)夢(mèng)想："雖然辛苦，但我還是要悄悄打工，然后驚艷所有人"。但奮斗之后，身體卻敲起了警鐘。生活節(jié)奏加快又缺少鍛煉的時(shí)間，加班熬夜之后，不少人出現(xiàn)了疲勞，心悸等亞健康癥狀。為生活努力奮斗很重要，可是在工作之余更要好好照顧自己的身體。

工作那么辛苦，下班回家，就來(lái)喝碗靚湯獎(jiǎng)勵(lì)辛勤的自己吧！今天，熊貓生活平臺(tái)大家介紹幾款好做又適合打工人的冬季養(yǎng)生靚湯！

山藥胡蘿卜排骨湯

材料：豬排骨一斤，山藥300克，胡蘿卜和蓮藕各100克。蔥、姜、當(dāng)歸一片、大料、香葉、鹽、胡椒粉。

做法：

1、把洗凈的排骨焯去血水備用。

2、鍋內(nèi)加入清水，放入蔥、姜、當(dāng)歸，大料、香葉煮開(kāi)。隨后放入焯好的排骨煮20分鐘。

3、再把去皮切塊的山藥，胡蘿卜，藕片放入繼續(xù)煮上5分鐘。然后調(diào)制小火煮40分鐘即可，起鍋的時(shí)候，放入鹽和胡椒粉。

作用：山藥能健脾益胃，助消化，胡蘿卜能補(bǔ)肝明目，清熱解毒，與排骨同煮，里面的胡蘿卜素能夠很好的溶解在肉湯里，利于人體吸收。

紅棗香菇烏雞湯

材料：烏骨雞一只、香菇6個(gè)、黑木耳50克、紅棗3枚、生姜、料酒、鹽適量

做法：

1、將烏骨雞洗凈切塊，放入鍋內(nèi)，加入鹽、料酒、生姜腌15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗凈備用。

2、把腌制好的雞塊放入砂鍋內(nèi)，加入適量清水，大火煮開(kāi)，放入香菇、黑木耳、紅棗，轉(zhuǎn)中小火煮30-45分鐘。用筷子可以輕松扎透即可。

作用：香菇烏雞湯可以補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏、提高免疫力。香菇可以增強(qiáng)人體的免疫功能并有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內(nèi)，可提高人體吸收率；對(duì)女性而言，烏雞湯是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。

蘿卜羊肉湯

材料：羊肉、白蘿卜、香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉、油。

做法：

1、羊肉洗凈切成條狀備用，白蘿卜洗凈切條備用，姜切片備用。

2、鍋內(nèi)放油加熱后把姜片爆香后，加入清水、羊肉、蘿卜條、料酒、胡椒粉烹煮。

3、待羊肉煮熟后，加入蔥花，鹽、胡椒粉調(diào)味即可出鍋。

作用：蘿卜能消痰止咳、通氣消食，清熱解毒的作用羊肉性溫滋補(bǔ)有健脾胃、暖身的作用。