全區(qū)中小學將于2月13日正式開學。這是新型冠狀病毒感染調整為“乙類乙管”后的第一個新學期。開學后，疫情防控如何做好？師生心理如何調適？線下教學如何開展？臨近開學，針對家長們關心的問題，記者進行了采訪。

　　疫情防控如何做好？

　　據(jù)了解，根據(jù)市教育兩委制定的相關《工作方案》，師生員工返校前一周開展自身健康監(jiān)測，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀的師生，進行核酸檢測或抗原檢測，如呈陽性，相關人員在轉陰且發(fā)熱癥狀消失后再返校；如呈陰性，應在發(fā)熱癥狀消失后再返校。

　　本周，中小學教職員工已提前返校進行開學前的一系列準備。

　　對于開學后如何做好防控工作，市教育兩委相關負責人表示，沒有疫情的學校，開展正常的線下教學活動。根據(jù)相關要求，各學校將組織工作力量加強師生日常健康監(jiān)測，提醒督促師生出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，不帶病到校工作或學習。師生返校后連續(xù)7天開展健康監(jiān)測，盡量減少聚集性活動。中小學校、幼兒園落實晨午檢制度、傳染病疫情報告制度、因病缺勤缺課追蹤登記制度等，結合實際開展在校學生每日發(fā)熱、干咳等癥狀監(jiān)測，根據(jù)需要進行抗原或者核酸檢測。

　　對于家長們頗為關心的返校后學生是否需要佩戴口罩的問題，市教委相關負責人表示，各中小學和幼兒園師生員工入校時，需核驗身份、測量體溫，體溫正常并佩戴口罩（幼兒園幼兒除外）。來訪人員進入校園需要提前預約。中小學校和幼兒園校外人員進校必要時須提供48小時內(nèi)核酸陰性證明或現(xiàn)場抗原檢測陰性結果，或按有關規(guī)定執(zhí)行。

　　至于師生上課時是否需要佩戴口罩，記者采訪了多所中小學，學校負責人均表示，建議佩戴口罩，但不會做硬性要求。

　　師生心理如何調適？

　　隨著開學日期的臨近，寒假“余額”所剩不多。這段時間，孩子很容易出現(xiàn)一系列不適應的生理和心理表現(xiàn)。生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無源頭的頭疼、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上多表現(xiàn)為：不想去學校、煩躁、記憶力減退、理解力下降、胡亂發(fā)脾氣、上課聽不進去等。其實，這是孩子開學前的“心理焦慮”在作祟。

　　近日，市教育兩委印發(fā)了《關于新學期加強學生心理健康教育的工作方案》，研制了新學期大中小學生心理健康教育活動指南和開學季學校家庭教育親子活動指導30招，指導各學校加強學生心理健康教育和家庭教育。

　　中小學生開學前出現(xiàn)的“焦慮”主要表現(xiàn)為四個方面：有些學生因假期作業(yè)沒有完成而緊張焦慮，開啟補作業(yè)模式；有些學生早起困難，狀態(tài)懶散，不想上學；有些學生作為沖入“決賽圈”的幸運兒，開始擔心開學后自己的身體健康；有些學生則因為長時間在線上課的低效率，對開學后的學習狀態(tài)缺乏自信。

　　● 面對中學生：

　　對于年齡稍長的中學生，規(guī)律作息，找回生活習慣；梳理生活，做好假期總結；制訂計劃，明確學期目標；做好防護，關注身體健康；接納情緒，調整心理狀態(tài)。

　　長時間的居家線上學習，一些學生生活作息、日常飲食都可能出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象。家長要利用開學前的這段時間，慢慢調整作息，特別是開學前兩天，盡量避免熬夜補作業(yè)的情況發(fā)生。除了滿足必要的社交和學習需要外，學生也要嘗試逐步減少對于電子產(chǎn)品的使用。

　　針對居家線上學習以及假期階段部分學生學習效率不高，建議學生制訂一份開學計劃和每日清單，幫助自己找回學習狀態(tài)和節(jié)奏。家長們也要以身作則，與孩子互相監(jiān)督，共同成長。

　　此外，學生能夠回到校園就意味著學校已經(jīng)做好了相關工作部署，具備相應的預案，大家可以放心地走進校園。同時做好健康管理。面對開學無論是興奮還是焦慮，這都是當下的情緒反映，此時家長要告訴孩子不妨先學著接納當下情緒。如果孩子遇到自己難以解決的心理困惑，可以求助學校的心理輔導中心或是專業(yè)的醫(yī)療衛(wèi)生機構，及時評估自己的狀態(tài)。

　　● 面對小學生：

　　面對年齡稍小的小學生，專職心理教師表示，家長的引領和榜樣作用，能更好地幫助孩子快速度過“適應期”。

　　“家長們要理解孩子在開學前以及開學后一兩周內(nèi)出現(xiàn)一些負面情緒是正常的，不要指責孩子，自己也不要過度緊張和擔心，以免給孩子暗示強化的作用，加重孩子的不適應感。臨近開學，不要帶著孩子再到處游玩或遠途游玩，自己和孩子都該收心?！?/p>

　　她建議家長在開學前，每天督促孩子早睡早起，收拾好自己的學習用品，增加開學的“儀式感”。此外，開學后，不要急于要求孩子立刻進入“學習小達人”狀態(tài)，允許孩子有緩沖的時間，和孩子一起制定一些伸手抬腳、蹦一蹦就能夠做到的小目標，幫助孩子很自然地轉移到學習狀態(tài)中。

　　● 面對教師：

　　對于即將到來的開學，學生可能會出現(xiàn)焦慮，其實老師也可能會出現(xiàn)焦慮。這個學期的開學對廣大教師而言非常特殊，是長時間網(wǎng)課后恢復線下教學的開學，這種‘開學焦慮’恐怕會更普遍、更強烈，需要引起家人和學校的關注。

　　那么教師該如何進行自我調整，做好新學期工作呢？

　　教師可以從消除恐懼、發(fā)現(xiàn)幸福兩個方面著手緩解“開學焦慮”癥狀。首先，可以嘗試通過呼吸練習、慢跑、瑜伽、正念等，調節(jié)植物性神經(jīng)活動，讓自己平靜放松下來，抵抗消極恐懼情緒。也可以采用“對外傾訴”方法，把內(nèi)心的想法表達出來，讓家人、朋友成為你的支持者，幫你疏解心理，遠離焦慮。其次，要學會運用積極心理方法，增強積極心理體驗，提高職業(yè)和人生幸福感。比如，和家人或同事分享工作中感到溫暖的往事、取得成績的事件，或者回憶和學生們在一起的快樂時光，并將這些情感寫出來，整理成教學案例或者工作筆記，甚至通過出版或網(wǎng)絡途徑發(fā)表。通過“發(fā)現(xiàn)幸?！保梢杂行嵘殬I(yè)和人生幸福感，緩解職業(yè)倦怠，讓自己充滿能量并滿懷期待地迎接新學期的到來。

　　線下教學如何開展？

　　由于之前中小學生線上學習時間較長，不少家長擔心此次恢復線下教學后，孩子是否跟得上學校的教學進度、會不會出現(xiàn)厭學情緒？

　　● 中學生：

　　各學校針對開學后的一系列工作特別是教學安排，應當召開專題部署會。結合學生實際情況，科學安排教育教學工作。返校后第一周安排開學教育，并且開展思政大講堂，深入闡釋防疫政策，有效宣傳抗疫成果，唱響主旋律，傳遞正能量，營造健康向上、生動活潑的校園氛圍。

　　通過各種途徑摸底學生的學習情況。一方面通過檢查作業(yè)把握學生假期學習狀況，同時，任課教師深入了解學生上學期學習的狀態(tài)，備課組長結合上學期期末分析，綜合研判學生存在的共性和個性問題。針對共性問題，開展教研組集體教研，合理安排重點定點突破；針對個性問題，通過導師指導和朋輩互助的方式加以解決，幫助學生夯實基礎。統(tǒng)籌課程安排和課時進度，合理計劃教學容量和作業(yè)設計，課堂上優(yōu)化教學，精講精練，最大限度保證學生達成課堂學習目標。加強班級建設，活躍班級氛圍，融洽師生關系。通過創(chuàng)設班會、班委會、團隊活動等契機，讓學生在團隊建設、小組合作、個性展示等互動性強的活動中，激發(fā)交流互動，增強新學期學習信心。

　　● 小學生：

　　同樣需要關注的還有小學生，特別是一年級學生，在他們的學習經(jīng)歷中，線下學習時間不足一個月。為了讓這些低年級的學生更快、更好地適應線下學習可以將低年級學生的習慣養(yǎng)成課程化。可以從一年級學生開始，未入校門先進行線上學習。充分重視學生學習習慣的養(yǎng)成訓練，督促學生養(yǎng)成按時上下課、按時完成練習、專心聽講、自己整理學習用品的學習習慣。可以通過競賽、表揚等方式，每周一個項目，幫助學生養(yǎng)成良好習性。

　　倡導全學科教師參與做好學生家庭情況及學情調查。通過電話家訪等方式了解學生家庭情況、線上學習情況及建議，摸排有特殊情況的學生，建立分層管理檔案，制定“特殊學生個性化輔導預案”，對學困生和暫時不能到校的學生進行個性化輔導。學?？梢越M織跨學科的教研，以年級為單位，由年級組長主持，結合線上學習及學生完成寒假作業(yè)的情況，分析各班學生的學情，制定開學第一周的學習方案；分學科進行專題教研，精心設計開學第一課，結合學生喜歡生動活潑、抵觸機械生硬的年齡特點，設計生動的教學活動，精準了解學情，調適學生心理；開展針對學生學習方式指導的專題教研，線上學習期間，低年級的大多數(shù)學生都有家長的輔助和幫忙。線下，要更多注重培養(yǎng)學生自主學習和主動學習的意識。

　　● 體育鍛煉：

　　按照相關要求，學校不組織或要求康復期的師生參加劇烈運動。那么對于正常復課的學生來說，該如何科學地進行體育鍛煉？

　　天津市舉重摔跤柔道拳擊跆拳道運動管理中心表示，長時間的假期加上過年期間生活無規(guī)律，讓部分學生的關節(jié)和肌肉處于僵硬狀態(tài)，因此開學后不要馬上進行劇烈運動，一定要逐漸預熱，使身體慢慢進入狀態(tài)，以便為正式鍛煉做好準備，可以多參加非身體接觸性的體能練習和以增強心肺功能為主的單人項目，如跳繩、踢毽、慢跑、武術、健身操等。家長可以根據(jù)孩子個體狀況充分和老師、班主任溝通，做好調整，一定要循序漸進、科學鍛煉。

　　相關鏈接 開學前的重點提示

　　近日，市教委印發(fā)《關于做好2023年春季開學安全工作的通知》，對心態(tài)引導、交通安全、食品安全、活動安全、網(wǎng)絡安全等方面作出重點提示。

　　● 心態(tài)引導：

　　1.開學前，家長和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)，比如，是否留戀假期、是否期待開學等。家長要及時幫助孩子調整心理狀態(tài)。

　　2.開學初，家長要給孩子更多鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學期。學校和教師要循序漸進開展課堂教育，緩釋學生的緊張情緒和學習壓力，避免一開始就強行進入緊張的上課和學習狀態(tài)，密切關注學生心理健康。

　　3.要教育引導學生制定合理的學習生活計劃，逐步調整作息，保障睡眠和健康飲食，確保放假居家到線下教學的平穩(wěn)過渡。

　　● 交通安全：

　　1.家長自駕接送學生時，要規(guī)范行車、文明駕駛，未滿12周歲的未成年人不得乘坐副駕駛座位。倡導家長“閃送”孩子進校，即停即離，減少校門周邊交通壓力。

　　2.學生乘坐公共交通時，注意佩戴口罩依次有序上車，不高聲喧嘩、不在車廂內(nèi)飲食、不隨意破壞車內(nèi)公共設施。

　　3.學生乘坐校車時，系好安全帶，到校后及時下車，小學生放學時見不到家長不下車，不乘坐無資質的校車，不順搭陌生人的車輛。

　　4.學生騎行時，要提前檢查車況，確認制動裝置是否靈敏，不搶行、不逆行、不佩戴耳機。騎行摩托車需持有相應駕照，禁止進入外環(huán)線內(nèi)；騎行電動車要滿16周歲，并佩戴頭盔；騎行自行車要滿12周歲。

　　5.學生步行時，遵守交通規(guī)則，過馬路或通過路口時要走人行橫道線，不嬉戲打鬧、不翻越護欄、不邊走邊看手機。

　　● 食品安全：

　　1.學校做好學生飲食衛(wèi)生安全教育，養(yǎng)成良好飲食習慣，一日三餐按時食用，不暴飲暴食，多喝水，喝開水。

　　2.學生注意個人飲食衛(wèi)生，防止食物中毒和傳染病。

　　3.學生不購買、食用“三無”食品、垃圾食品、變質過期食品，不吃未清洗干凈的食物，少吃高鹽、高糖、油炸、熏制食品。

　　4.加強對學校食堂的衛(wèi)生管理，保證食材新鮮衛(wèi)生，食材加工要符合衛(wèi)生要求，食堂員工須定期接受安全培訓和衛(wèi)生培訓，定期接受體檢。