羽毛球讓人很上癮！兩天不打，手癢癢！可以不吃飯，不逛街，不旅行……但是不能不抽時間打羽毛球，打羽毛球是讓我最開心的事，每天打完球都覺得世界很美好。

一場場酣暢淋漓的比賽下來整個人又累又爽！羽毛球愛好者恨不得天天泡在球館打球。如果時間和條件允許，每天打球2小時最好。年輕人，尤其是40歲以下的每天打兩個小時，身體體能恢復(fù)沒啥大問題，五六十歲的，一周玩三次，每次打兩個小時，當(dāng)然說的是雙打，身體恢復(fù)沒啥問題。我?guī)啄昵坝心I結(jié)石，經(jīng)常打球后腎結(jié)石沒有了，多余的脂肪也沒有了。

打羽毛球也有一定的危害，長期打羽毛球的人的膝蓋、手臂以及頸脊容易受傷。針對長期打羽毛球產(chǎn)生的膝蓋、手臂、頸脊問題，也不是沒有辦法解決的。在打羽毛球之前，需要給自己足夠的熱身，學(xué)習(xí)正常的打羽毛球的動作和姿勢，因為不正常的動作姿勢會更加容易受傷。不要在身體有傷的情況下進(jìn)行運動，這個是非常嚴(yán)重的。

最后，喜歡打羽毛球，又想減肥的球友們，可以一起交流哈~~~