原標(biāo)題：籃球、足球、排球？體育中考如何選擇

隨著全民健身意識的普及和“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展理念的深入，體育越來越成為家長和教師們關(guān)心的課程。為重視體育，中考將體育成績納入期末成績之中，但是面對“足球、籃球、排球”三種選擇，到底應(yīng)該選擇哪個體育項目成為同學(xué)們關(guān)心的話題。這里，我們將為同學(xué)們介紹幾種解決辦法，幫助同學(xué)們選擇到適合自己的考核項目。

俗話說“興趣是最好的老師”，足夠的興趣是啟發(fā)同學(xué)們選擇一項體育運動的開始，也是支撐同學(xué)們刻苦練習(xí)的不竭動力。有了足夠的興趣，在平常的練習(xí)過程中再苦再累也甘之如飴。

所以，當(dāng)你為選擇足球、籃球還是排球感到困惑迷茫時，不如靜下心來問問自己到底喜歡哪一種，對哪種運動更感興趣，選擇好后就全心全意的進(jìn)行練習(xí)。

哲學(xué)里說“世界上找不到兩片相同的葉子”，運用到同學(xué)們身上也是一樣，每個人的身體素質(zhì)不同，擅長的點也不同，應(yīng)該根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇，因材施教，因地制宜。

足球：

足球作為一項占地面積較大的運動，需要練習(xí)者有足夠的強(qiáng)大的心肺功能，跑的快，有足夠的耐力。

而且，作為一項足下帶球運動，需要練習(xí)者有強(qiáng)大的下肢力量，下肢靈活有力，對球的把控性強(qiáng)。

對于一些帶球通過障礙物的考核，還需要練習(xí)者有很好的身體協(xié)調(diào)性以及動作反應(yīng)敏捷。所以，下肢肌肉力量強(qiáng)的同學(xué)以及想要鍛煉自己下肢肌肉的同學(xué)可以選擇足球。

籃球：

同樣都是球類運動，但是籃球和足球卻大相徑庭。籃球需要用手掌來向前帶動，訓(xùn)練者用手掌以及五指的力量拍動籃球，借助籃球的彈性向前運動。

上籃是訓(xùn)練者借助下肢的彈跳力向上投球，考驗投球者上下肢的協(xié)調(diào)性。

因此，下肢肌肉彈跳性較強(qiáng)，身體協(xié)調(diào)性能比較好的同學(xué)可以選擇籃球，考慮到投籃的高度，身高較高的同學(xué)也可以選擇籃球。

排球：

排球是我國一項比較經(jīng)典的運動，它與籃球、足球有不同，主要考驗訓(xùn)練者手部力量。在顛排球的過程中，練習(xí)者手臂始終保持平直，手心向內(nèi)抱住，拇指平行。

顛排球運動需要練習(xí)者有足夠的上肢力量和手腕力量，所以，上肢力量較強(qiáng)同學(xué)而下肢力量較弱的同學(xué)就可以選擇排球。

當(dāng)然，想要訓(xùn)練自己上肢力量的學(xué)也可以選擇排球。排球沒有身高限制，不同身高的同學(xué)都可以選擇，同時，對于一些體重較大的同學(xué)來說，選擇排球正是發(fā)揮了自己的體重優(yōu)勢。

好啦，以上就是我們介紹的幾種選擇方法，同學(xué)們可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。選擇好了自己練習(xí)的球類，最關(guān)鍵的還是落實到實處，堅持訓(xùn)練，這樣才能夠在考試中取得好成績。

策劃制作

策劃：LILI

監(jiān)制：HIMMEL

圖片來源：要煉課程

返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：