原標(biāo)題：怎么培養(yǎng)安全感？

1.先說說什么叫安全感？

安全感，字面意思是安全無虞的感覺。就是渴望穩(wěn)定、安全的心理需求，屬于個人內(nèi)在精神需求。

安全感是對可能出現(xiàn)的對身體或心理的危險或風(fēng)險的預(yù)感，以及個體在應(yīng)對處事時的有力/無力感，主要表現(xiàn)為確定感和可控感。

說說自己的感覺，說實話，一直以來，我不是一個太有安全感的人，總是擔(dān)心會有最壞的結(jié)果出現(xiàn)。尤其是在五六年前，有一個階段，經(jīng)常會莫名的心驚，經(jīng)常會感到很恐慌，但其實什么都沒有發(fā)生，一切也都還在可控的范圍內(nèi)。因為，整體上而言，我是個生活十分規(guī)律的人，每天的就是簡單兩點一線，規(guī)律到每天在我必經(jīng)的某個地方，前后不超過五分鐘，我一定會出現(xiàn)，只要不換工作，這樣的生活基本會一直持續(xù)。有人說不需要加班嗎？不需要，忙不忙我都不會下班就走，不加班走的也不算早；不需要應(yīng)酬嗎？基本都在中午，晚上的一律拒絕。正常工作和生活，不喜歡交際也不喜歡招惹誰，從來沒發(fā)生過不可控的沖突，大不了自己低低頭就是，是非沒那么重要，堅守自己就好。

但即便如此，我還是經(jīng)常擔(dān)心很多事情，還有更可笑的，出差時，由于大部分時間都是自己住，一定開燈才敢入睡，真的是害怕。

一個自己都缺安全感的人還什么建立安全感的方法？

說實話，這些年，一直忙工作或照顧家人，不太關(guān)注自己的心理健康，寫這樣一篇文章，也算是寫給自己的。當(dāng)然自己其實也不是時時都缺安全感，只是階段性的，尤其是不太有把握或事業(yè)不順的時候才會這樣。

怎么培養(yǎng)安全感？

2.為什么沒有安全感？

比如，我們經(jīng)常見到的，很多女孩，交男朋友或結(jié)婚，很重要的一點，就是看對方能不能給自己安全感。為什么這樣？希望找個可靠的人，相伴一生，但其實很多時候，誰也靠不住。

因為，安全感如果依賴自己以外的其他人，除了親人，很多時候會靠不住。確實，你會發(fā)現(xiàn)，尤其是在外漂泊的人，除了自己之外的任何人，誰都給不了你安全感，別人也沒有這個義務(wù)，即便是結(jié)婚對象也未必能。很多全職媽媽，每天在家里，往往也會越待越恐慌，怕老公看不起，怕老公靠不住。

說回我自己，我為什么沒有安全感？主要是對于未來的恐慌，習(xí)慣了一直走上升期，到中年后，發(fā)現(xiàn)自己遇到人生、身體或事業(yè)的拐點，開始由原來的蒸蒸日上變成日甚一日的下滑，最后竟然發(fā)現(xiàn)這種下墜沒有底線，原來想，上年紀(jì)就找個班混混日子，你會發(fā)現(xiàn)月薪一千的工作都沒法混，或者，實在不行，我去開滴滴，每天開車逛逛，也能跟乘客聊聊天，真要去干了，你才知道什么是辛苦錢，沒什么托底，這是中年人最大的悲哀。一時還沒有想好應(yīng)對之策，尤其近兩年，所在行業(yè)受疫情嚴(yán)重沖擊，個人也從香餑餑變成了無人問津，這才真正發(fā)現(xiàn)，其實個人職場的春天也是有限的，也不會永遠都陽光明媚春暖花開。

其實這也不是最根本的，說實話，從2018年起，我內(nèi)心想的都是再攢多少錢就可以退休了。這與之前形成鮮明的對比，之前想的都是，如何再創(chuàng)更大的輝煌？命運也往往懲罰那些想偷懶的人，對我也不例外，這導(dǎo)致最近越來越差，越來越?jīng)]有安全感。

3.怎樣培養(yǎng)安全感？

去年春天的時候，有人問我，還有沒有干事創(chuàng)業(yè)的雄心？說實話，內(nèi)心很虛，不敢正面回答，這可是之前十三年一直在做的事情?。‖F(xiàn)在再問我同樣的問題，會很堅定的回答，這也是自己唯一追求的事。因為，最近幾年的蹉跎讓我明白，所謂財務(wù)自由或安全感，不是我有多少資產(chǎn)就一定有，而是我能在未來持續(xù)產(chǎn)生價值的資本有多少？

雖然人到中年，但事業(yè)上至少還有二十年的時間，我不能就求什么穩(wěn)或只為單純有個工作，這樣只會讓我越來越慘，畢竟年齡越來越大，精力越來越有限，采用這種保守的方式，最后的結(jié)果，往往就是越想守就越守不住。

這其實就跟踢足球一樣，越想守住1:0的比分越守不住，沒準(zhǔn)還會被反超！很多時候，就是這么神奇。

說實話，今年十一以后的經(jīng)歷還是蠻開心的，

第一，自己還可以拿出全部精力去學(xué)習(xí)，經(jīng)常學(xué)的比考研的還認(rèn)真，經(jīng)?？梢砸粋€人坐在那里學(xué)習(xí)五個小時以上不動，也不會動手機。

第二，從十一，我堅持到現(xiàn)在，從未松懈。

第三，我不想再保守了，我要做回進擊的人生，努力就是了。

人生真的是這樣，要么進，要么退，你會發(fā)現(xiàn)，真的沒有中間狀態(tài)。

反正守也守不住，還不如選擇去進，反正也沒什么好輸?shù)?，再說，去拼了，結(jié)果怎樣，其實不重要了。

奮斗的過程本身其實更值得享受。

怎么培養(yǎng)安全感？

那怎樣培養(yǎng)安全感？

第一，不能靠別人給安全感，別人沒有這個義務(wù)。

只有自己才能給自己安全感，安全感也只能靠自己。

就比如，馬伊琍主演的《我的前半生》，最后支撐她真正站起來的，站的更好的，還是自己的努力，也最終成就了更好的自己。

第二，奮斗或努力，雖不一定能給你安全感，但至少能給你欣慰和坦然。

支撐任何人發(fā)展、進步或越來越好的，一定是那些積極正向的東西，就比如，我們常說的向上，向善，面朝陽光。

有努力，有欣慰，有淡然，去是非，遠浮華，淡名利，逐步形成那種由內(nèi)而外的淡定，或許就是最好的安全感。

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