1.原始晃動(dòng)過人

：

主動(dòng)正面過人時(shí)使用

左腳向球左側(cè)地面一蹬，右腳收縮準(zhǔn)備發(fā)力，這時(shí)人的重心自然向右傾，順勢(shì)右腳外腳背撥球向右邊過人。

這一招重在靠重心變化欺騙對(duì)手，所以重心傾斜一定要大。

連續(xù)使用這一招左右蹬地，在最后一下才撥球過人，技能即升級(jí)為鐘擺過人

。

蹬地一下的動(dòng)作改為腳從球前面劃過，連續(xù)幾次，技能即升級(jí)為踩單車過人。

踩單車過人最后一下?lián)苡挚梢宰兓癁橥?、拉，甚至?nèi)向單車，球也可以變成從腳后面走，總之這一招是很多動(dòng)作的基礎(chǔ)。

然而萬變不離其宗，重心變化一定要大才能有效晃過對(duì)手，否則就是?；寷]卵用。

2.原始拉球過人

類似籃球的后撤步，比較適用于對(duì)方積極上搶或者自己即將失去對(duì)球控制時(shí)。

左腳為軸，右腳向后拉球，身體自然會(huì)向后旋轉(zhuǎn)閃出一個(gè)扇形的身位，上搶者進(jìn)入這個(gè)區(qū)域而碰不到你，同時(shí)右腳拉球到底后順勢(shì)推球從閃過防守人，左腳注意不要被他絆倒，然后向前帶球即可甩開對(duì)手。

這一招的要領(lǐng)在于拉球推球

這個(gè)動(dòng)作要快，動(dòng)作要小，用巧勁短促發(fā)力。

如果右側(cè)無法突破，比如到了邊線或是有人協(xié)防，可以變?yōu)?span style="color: green;">左側(cè)突破

，具體為右腳把球拉到左腳腳后跟后面，順勢(shì)用腳尖把球從左腳后面勾向左側(cè)，然后身體閃開防守帶球走人。

對(duì)于更厲害一些的防守人，你在閃過第一下的防守帶球走人時(shí)往往會(huì)面對(duì)他的第二下伸腿防守，這時(shí)只要把球略微挑過他的腳就能化解，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他肯定是極限距離在夠你的球了。

連續(xù)的腳后拉球也是一個(gè)蠻花哨的控球動(dòng)作，將拉球推球的動(dòng)作分開讓左右腳完成，技能即升級(jí)為馬賽回旋

。

該類技能的核心即是通過一個(gè)快速的動(dòng)作，讓球在地上走出一個(gè)V字型軌跡，從而閃避逼搶并直接過掉防守人。

3.原始變速過人

帶球邊路突破時(shí)，如果遇到防守人與你并行封堵，這招效果拔群。

帶球高速突破時(shí)，算好步點(diǎn)在某一刻左腳虛踩球上身體略微騰空，右腳做好腳尖捅球準(zhǔn)備。此刻在防守人看來你是要踩球急停，為了避免被甩開他會(huì)減速。在你的身體還在空中時(shí)，右腳腳尖捅球直接加速走人，而等防守人意識(shí)過來重新加速，你起碼已經(jīng)領(lǐng)先他一個(gè)身位了，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)內(nèi)切就能把他擋在身后。

變速的動(dòng)作還有很多種，但應(yīng)該都不如這個(gè)快而簡(jiǎn)單，這個(gè)動(dòng)作非常小，只求甩開對(duì)手一個(gè)身位，從而內(nèi)切或是出球。

在捅球走人的那一瞬間，你可以再加一個(gè)側(cè)向扣球的動(dòng)作，這樣這個(gè)組合技有一次變速加一次變向，甚至可以用來正面過人。

掌握以上三招，公司周五踢球可輕松過掉半數(shù)人。先講這么多，更復(fù)雜的招數(shù)需要還有。

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動(dòng)車上無聊又來補(bǔ)充了

4.原始假傳過人

就如字面意思，假裝要傳球，實(shí)際上趟球甩開防守。

一般在你有明顯的傳球線路，而防守人預(yù)判你想傳球，放棄了防守身位來封堵你傳球時(shí)。

具體動(dòng)作往玄了說，你把招式忘了，你就融會(huì)貫通了，動(dòng)作多變的人，可能僅僅一個(gè)眼神，一個(gè)停頓都能讓你以為他想傳球。

初學(xué)者靠招式，可以抬右腳假裝要傳球，實(shí)際上腳從球前面劃過，然后右腳先落在球左側(cè)，左腳隨后向左蹬地準(zhǔn)備變向。這時(shí)防守人如果上當(dāng)，很可能抬腳來封你傳球，你就順勢(shì)外腳背撥球甩開他。如果沒上當(dāng)，你也不會(huì)失去控球權(quán)。比如邊路下底，假裝傳中，實(shí)際溜底線尋找倒三角傳球

的機(jī)會(huì)。

和第一個(gè)動(dòng)作相同，連續(xù)做這個(gè)動(dòng)作就變成內(nèi)向踩單車。兩次內(nèi)向單車后向一側(cè)帶球，可以在背向拿球時(shí)輕易甩開背后的防守人。

這類動(dòng)作的要領(lǐng)，就是抬腳假裝傳球那一下幅度要大，要舉輕若重。

總結(jié)一下，足球過人動(dòng)作不外乎就是變向，變速，變意圖。你想騙過對(duì)手，總要有那么幾樣能騙人的資本。你爆發(fā)力強(qiáng)，對(duì)手生怕被你甩開，一個(gè)變向就容易騙開他。你動(dòng)作不靈活，身體不協(xié)調(diào)，你做變速一個(gè)動(dòng)作比人家做兩個(gè)還慢，就沒辦法甩開對(duì)手。你射門沒威脅，帶球一條路走到黑，對(duì)手就不會(huì)封你的假傳假射。像我自己沒身體沒爆發(fā)力，體力和傳球意識(shí)相對(duì)好一點(diǎn)，身體協(xié)調(diào)性是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上高中了?，F(xiàn)在踢水平高的比賽主要就得靠改變意圖這一類的動(dòng)作。剛正面的動(dòng)作只能踢踢散步隊(duì)，你嚯嚯嚯幾個(gè)插花腳是把人晃開半個(gè)身位了，防守的大學(xué)生小伙回過頭來就追上你，或者中年壯大叔慢你半拍還是拿肩膀碰一下你，你就過不去了。

對(duì)初學(xué)者，學(xué)點(diǎn)招式還是不錯(cuò)的，我后面就想到什么寫什么。

1.一個(gè)節(jié)奏變化加變向的動(dòng)作。

起手和假傳一樣左腳劃過球并邁向球右前方，重心隨之前移，隨后右腳腳尖勾球，讓球從左腳左側(cè)向前滾，球滾到左腳前方時(shí)，右腳也到了同樣的位置，順勢(shì)向左扣球甩開防守。

這個(gè)動(dòng)作有三段，第一段邁左腳讓對(duì)手提防你靠速度突破，第二段勾球?qū)κ职l(fā)現(xiàn)你這是一個(gè)節(jié)奏變化的動(dòng)作并準(zhǔn)備防你靠時(shí)間差突破，第三段扣球由于是一個(gè)連貫動(dòng)作，對(duì)手這時(shí)應(yīng)該還在后退，可以輕易甩開對(duì)手。（如果小場(chǎng)地而對(duì)方又是個(gè)麻瓜，第二段動(dòng)作就可以穿他襠或者人球分過了）

這個(gè)動(dòng)作難點(diǎn)就是勾球那一下要控制球速和右腳向前的速度同步，以便做第三段動(dòng)作。

2.彩虹過人彩虹過人是什么動(dòng)作就不細(xì)說了，網(wǎng)上多的是，很多人做不出來其實(shí)就是沒掌握要領(lǐng)。第一，左右腳動(dòng)作是要有一個(gè)時(shí)間差的，是左腳先把球勾到右腳腳后跟上，右腳再去發(fā)力讓球過防守人頭頂?shù)?，而不是雙腳同時(shí)去勾，那就變成兩只腳夾著球往上甩了。第二就是重心要往前移，這樣球比較容易往前飛，避免人過球不過的尷尬。球感好的人可以練練接空中球直接做彩虹過人。

3.背身漏球過人。一般是前鋒用，回撤接縱向傳球時(shí)，如果后衛(wèi)拿身體來頂你，多回撤一步，讓重心往背后倒去靠住后衛(wèi)，并讓球從自己襠下漏過，順勢(shì)貼著后衛(wèi)轉(zhuǎn)身，由于這個(gè)過程中對(duì)方后衛(wèi)看不到球，球有很大幾率從他腳下漏過去，然后追上球你就是單刀了。

4.一個(gè)表演動(dòng)作，ATW 。初學(xué)者沒掌握到要領(lǐng)，把顛球和繞圈分為兩個(gè)動(dòng)作，所以動(dòng)作非常別扭，腳也跟不上球下落的速度。其實(shí)應(yīng)該理解成腳在繞圈起始階段順便顛了一下球，繞圈結(jié)束時(shí)剛好再顛一下球，這完全是一個(gè)動(dòng)作，想明白這一點(diǎn)，后面就是靠練習(xí)了。如果你顛球已經(jīng)非常熟練(就是顛球次數(shù)上限只受體力和專注度限制)，想明白這一點(diǎn)，一個(gè)小時(shí)就能練出來了。

一年后又來更新

中學(xué)時(shí)期滿腦子都是足球，當(dāng)時(shí)還好好整理過自己的武器庫(kù)，把所有會(huì)的招式一條條記在快譯通學(xué)習(xí)機(jī)里。。。這一不小心又暴露年齡了。廢話不多說，接著發(fā)招式：

5.牛尾巴 這個(gè)動(dòng)作的地板流版本古已有之，小羅那一下騰空把他發(fā)揚(yáng)光大了，這里就說說怎樣做到小羅那樣炫酷空中牛尾巴動(dòng)作。基本的動(dòng)作就是用外腳背向外側(cè)撥球，并且要讓球稍微騰空，然后在這個(gè)外撥動(dòng)作的末尾，腳要從球下面滑到球的外側(cè)，然后用內(nèi)腳背把球勾回來。這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)就是，你要想象自己的腳是一條鞭子，鞭子要甩得響，最后末端啪的那一下

一定要爆發(fā)式地快，具體到這個(gè)動(dòng)作上來，就是你要感覺自己是用小腿把自己的腳甩出去，這個(gè)過程中腳要非常放松不能繃緊，在甩到末尾的時(shí)候，腳才突然繃緊把球勾回來，這就需要你的腳腕有比較好的柔韌性了，道理雖然懂，這個(gè)動(dòng)作我現(xiàn)在已經(jīng)做不出來了。

6.穿擋過人

穿擋其實(shí)不能獨(dú)立算一個(gè)招式，而是一個(gè)結(jié)果，你想過人無非就是從左側(cè)、右側(cè)、中間過，從中間過要嘛走天要嘛走地，走地也就是穿擋。你運(yùn)球來到防守人的面前，明晃晃的就要穿人家檔，除非對(duì)方是個(gè)麻瓜，否則檔是根本不存在的，所以穿擋過人的關(guān)鍵就在于，你要用前面的動(dòng)作來拉扯對(duì)手，制造一個(gè)寬闊無比的檔才好穿。什么時(shí)候檔最大？當(dāng)然是對(duì)手已經(jīng)快要失去對(duì)你的防守，只能極限距離來夠你的球時(shí)，他的雙腳一定是開得最大的，所以當(dāng)你用我前面說的幾個(gè)原始動(dòng)作過人，然而卻遇到了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富，身高腳長(zhǎng)，防守半徑極大的后衛(wèi)時(shí)，你最后一下?lián)芮蜻^人的動(dòng)作一定要有所保留，因?yàn)槟隳切┠苓^掉一般人的動(dòng)作過不掉他，他還會(huì)有最后一下孤注一擲的劈叉防守，這時(shí)不妨改變方向，選擇穿他的檔走人。

另一個(gè)穿擋的要領(lǐng)就是預(yù)判，一個(gè)正在跑步的人，他的腳必定是一開一合的，這一秒合了，下一秒一定要開，否則人就要摔倒，運(yùn)用這個(gè)規(guī)律，你還能很好地傳出穿擋球。

7.油炸丸子

這招小學(xué)生都會(huì)，使用情景是正面過人，你慢慢接近對(duì)手以后對(duì)手主動(dòng)上搶。當(dāng)年還是小學(xué)生的時(shí)候，還不知道這招叫油炸丸子，只知道左右腳不斷倒球，慢慢接近防守人，等防守人搶其中一側(cè)時(shí)，從另一側(cè)過人。成年人不會(huì)那么傻，簡(jiǎn)化成了前面正常運(yùn)球，只在最后一下用左右腳倒球閃避防守人的攔截并過人。這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)就是你把球左腳倒右腳那一下的動(dòng)作一定要用寸勁，動(dòng)作要小要隱蔽，同時(shí)自己身體的重心要和球同步轉(zhuǎn)移。