謝邀

先用我以前一個回答的圖吧

要說怎么練基本功，先說基本功有哪些

在我看來，網(wǎng)球的基本功主要有：

1.手眼協(xié)調(diào)能力

手眼協(xié)調(diào)能力能力在我看來是學(xué)習(xí)網(wǎng)球一開始最需要培養(yǎng)的能力

簡而言之就是看準(zhǔn)球、打準(zhǔn)球

能夠判斷來球的球速、落點、力量、旋轉(zhuǎn)，以及自己該在什么時候、用什么方式來擊球

只有打準(zhǔn)了球，才能進(jìn)而培養(yǎng)自己的手感

知道自己觸球一瞬間是什么感覺，判斷出自己能打出什么樣的球

進(jìn)一步來說 也就是控球能力~

2.身體協(xié)調(diào)能力

身體協(xié)調(diào)能力，簡單的說就是能夠做出合理動作的能力

特別是在激烈對抗的情況下，始終能用流暢、協(xié)調(diào)的動作來擊球

另一方面，身體協(xié)調(diào)能力也反映在擊球動作的學(xué)習(xí)過程上

身體協(xié)調(diào)能力好的人

學(xué)習(xí)動作能又快又標(biāo)準(zhǔn)

而身體協(xié)調(diào)性不好的人

相對來說，動作會很難看，也會顯得不流暢、不協(xié)調(diào)

3.反應(yīng)能力

這個就不用多說了吧

網(wǎng)球運動的發(fā)展趨勢之一，就是越來越快的球速

應(yīng)對快速球，需要很好地反應(yīng)速度

4.技術(shù)能力

掌握基本技術(shù)，才能打好球

基本技術(shù)包括正手反手的上旋球、平擊球、削球，正反手的截?fù)羟?/a>、高壓球，以及，發(fā)球~

另外，對手擊球前分腿墊步這個不起眼但可以明顯區(qū)分高手和一般選手的小細(xì)節(jié)，從一開始就應(yīng)該強化訓(xùn)練

6.戰(zhàn)術(shù)意識

能夠根據(jù)自己擊球的線路，來決定自己的站位

能夠知道如何對對手施壓

能夠預(yù)判對手大致的回球線路

OK，其實上面的大部分基本功，都可以通過多球練習(xí)和一些小游戲來訓(xùn)練

比方說，

訓(xùn)練反應(yīng)速度，可以用快速多球來練習(xí)

練習(xí)移動能力，可以用連續(xù)相反大角度的喂球來練習(xí)

手眼協(xié)調(diào)能力，可以用拍框顛球、對地快速拍球、深淺結(jié)合以及旋轉(zhuǎn)變化多球練習(xí)等方式來培養(yǎng)，也可以通過兩個人互相拋球并用異側(cè)手接球（高階一點要拋兩個球哦~~）等多種游戲來培養(yǎng)

至于戰(zhàn)術(shù)意識，也可以通過底線攻防轉(zhuǎn)換多球等方式來練習(xí)

至于基本的技術(shù)動作，一方面通過和教練學(xué)習(xí)擊球動作，牢記技術(shù)的關(guān)鍵點

另一方面，也要大量的去看職業(yè)球員的視頻，去揣摩他們的動作，以及思考他們?yōu)槭裁催@么做

再通過多球練習(xí)來鞏固自己的動作

以上

我再慢慢地補充吧~~~