這是一套體育課：體育運動的安全防范PPT，共14頁；

PPT模板封面使用了多種體育運動人物剪影背景圖片。中間填寫體育課：體育運動的安全防范PPT標題。界面背景與體育運動PPT主題搭配。

PowerPoint模板內(nèi)容頁，使用了踢足球人物插圖、打籃球人物插圖、網(wǎng)球插圖等，搭配PPT文字排版。

體育課：體育運動的安全防范PPT內(nèi)容簡介：

一、安全防范的主要內(nèi)容

體育運動能使人產(chǎn)生無窮的樂趣，但運動時如不注意安全安全防范，就有可能出現(xiàn)傷害事故。注意運動中的安全防范，了解一些傷害事故的處理辦法，對創(chuàng)設(shè)安全的體育運動環(huán)境具有重要的作用。

安全防范的重要性：參加運動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進健康。如果在運動中出現(xiàn)了傷害事故，那就違背了我們參加鍛煉的目的。

運動前的準備

思想動員：有足夠的安全意識

物質(zhì)準備：適宜的服裝、安全的運動場地、器材

熱身運動：充分的準備活動

運動中的注意事項：

控制運動負荷：有疲勞，但承受得住；適當休息后，體力恢復正常。

掌握正確倒地姿勢：掌握一些基本的自我保護方法

加強保護幫助：同學之間互相幫助

注意運動間歇：科學地進行運動

合理補充物質(zhì)

運動后的行為調(diào)節(jié)：

采用正確的休息方式：運動后要注意放松

注意膳食的合理搭配和衛(wèi)生保健

...

二、常見運動傷病的防治

擦傷：

小傷口：用紅藥水外涂局部。

有污染的傷口：用生理鹽水清洗、碘酒消毒、包扎；大傷口送醫(yī)院

扭傷：停止運動→加壓包扎→冷水或冰水中浸10分鐘→間隔10分鐘→再浸10分鐘→不超過30分鐘→提高患肢→48小時內(nèi)不進行按摩和理療

中暑：

將病人置于蔭涼通風處仰臥→頭部墊高冷敷→寬衣，用溫水、50%的酒精擦身→少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料

昏迷者→點掐內(nèi)關(guān)、人中穴

溺水：清潔口、鼻→控水→人工呼吸和心臟按壓術(shù)

運動中腹痛：用手按壓腹痛部位→減輕運動強度→點掐穴位

運動前不要過饑過飽；運動前中不要大量喝水；做好準備活動

肌肉痙攣(抽筋)：停止運動→反方向牽引痙攣的肌肉

提高身體耐寒能力；提高肌肉工作能力；做好準備活動；冬季注意保暖

岔氣：胸壁呼吸肌的痙攣，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不暢，俗稱“岔氣”

深吸氣后憋氣→由上向下捶拍胸壁兩側(cè)→緩緩呼氣→點掐人中、外關(guān)穴

暈厥：腳高頭低平臥→保暖→點掐人中、涌泉、合谷、內(nèi)關(guān)穴→由小腿、大腿推摩

久蹲后慢慢起立；快跑后不要馬上停止；避免長時間憋氣用力

骨折：

包扎止血：用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口

臨時固定：用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定

正確運送：運送過程避免移位

正確的落地姿勢，加強鍛煉，增強肌肉力量

小結(jié)：安全防范貫穿于運動的始終，不同的運動有不同的安全要求。應根據(jù)損傷的不同，采取適當?shù)念A防和處理方法。

想 一 想：在體育活動中，你有無安全防范意識和具體措施？如何安全地進行體育活動？

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