No、1打、摩結合意識

打乒乓球有兩個最基本的力，一個是撞擊球的力，簡稱為打；另一個是摩擦球之力，簡稱為摩。除近網高球可以用單純的擊打之外，其它的球，都必須是打與摩的結合。細究起來，這里還有兩層意思。

快抽時?

以打為主，摩擦為輔。打，可增加球的速度和力量；摩，可使球產生上旋，上旋有利于制造合理的擊球弧線。

制造旋轉時?

如拉弧圈球，應以摩擦球為主。但是一味追求摩擦，勢必物極必反。擦球太薄，反而用不上力，自然難以制造出旋轉強烈的球來。應先打后摩，即以打的動作將球近似粘于拍面，然后再加力摩擦。

No、2落點意識

特別是在比賽中，要注意擊球的落點。一般情況下，大角度球、追身球、近網小球、底線長球和半出臺球的落點較好。但不同對手，還會因其打法和個人掌握技術的情況，有其特殊點。如左推右攻者，一般最怕反手底線下旋球和調正手壓反手的落點變化。比賽中，既要研究自己打球的落點，對方最怕什么落點，又要注意總結對方回球落點的規(guī)律。

No、3旋轉意識

要充分認識到旋轉是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓練中，要自覺地提高發(fā)球、搓球、拉球、放高球等技術的旋轉強度和變化。在比賽中，要善于利用旋轉變化來擾亂以至戰(zhàn)勝對方。

No、4速度意識

速度是我國快攻打法的靈魂，中國選手要戰(zhàn)勝外國選手，主要靠的仍是速度。即提早擊球時間，重視手腕、手指的力量，能快則快，不能快時，先過渡一板，爭取機會再加快。

No、5變化意識

變化也是乒乓球的重要制勝因素之一，要學會主動變化擊球的速度、旋轉、力量、落點和弧線。比賽中，雙方都在為形成利我、不利對方的戰(zhàn)局而變化著戰(zhàn)術，誰的觀察能力強，能及時察覺對方的戰(zhàn)術意圖，迅速變換相應的戰(zhàn)術，誰就容易獲取勝利。

No、6搶攻意識

這是積極主動的指導思想，力爭搶攻在先（即平常說的先上手），能搶則搶、實在不能搶時，控制一板，爭取下板搶。這種意識很重要，如有人的側身攻球技術很不錯，但就因缺乏搶攻意識，所以使他的側身攻球技術無用武之地。兵書講：“兩強相遇，勇者勝。”這“勇”字的一個重要含義就是先發(fā)制人。在弧圈球風靡世界的今天，快攻者只搓一板就進攻的打法，即是搶攻意識強的表現(xiàn)。

No、7搶先發(fā)力的意識

近年來，世界乒乓球技術朝著更加積極主動的方向發(fā)展，不僅要求搶攻在先，而且應該盡量爭取先發(fā)力，以使自己更加主動。

No、8控、防、反意識

在不能主動進攻或對方搶攻意識極強時，應注意控制對方，并做好防守的準備。在防守或相持中，一旦有機會，應立即轉入進攻。

No、9爭取局部優(yōu)勢的意識

所有技術都比對方強，這叫絕對優(yōu)勢。比賽中自然怎么打都行。但在實踐中，這種情況比較少見,多數(shù)情況是相對優(yōu)勢。這就要求運動員在比賽中應自覺地爭取局部優(yōu)勢,能以己之長，打對方之短，當然最好,但有時不一定能實現(xiàn)此策。如，我發(fā)球的特長是轉與不轉，而對方的特短是接高拋發(fā)球。我的特長對不上對方的特短。高拋發(fā)球雖為我的特短，但與對方接此球相比，我還占便宜。此時用我的特短打對方特短就是最好的戰(zhàn)術。因為我獲得了局部優(yōu)勢。

No、10樹立技術風格的意識

在技、戰(zhàn)術訓練中，應特別強調樹立正確的技術風格。技術風格，常被喻為運動員的技術“靈魂”。培養(yǎng)什么樣的技術風格，將直接關系到運動員的發(fā)展方向和可能達到的水平。無數(shù)事實證明，一個沒有鮮明技術風格的選手，要攀登世界乒壇的高峰是不可能的！

No、11兇穩(wěn)結合的意識

乒乓球的技術各種各樣，每個人的打法又各具特點，但凡在比賽中有實用價值的技術，無不同時具備威脅性（兇）和準確性（穩(wěn)）。威脅性即打出的球給對方回球造成困難，甚至使對方失誤。準確性即擊球不失誤。二者相互依存，并在一定的條件下可以互相轉化。我們在訓練或比賽中，一定要注意二者的結合，決不可以偏蓋全。

No、12練絕招的意識

一個運動員的技術一定要有特長，即絕招，否則往往難以給對方造成威脅，也難以攀登技術高峰。絕招，可根據個人打法的特點、身體素質的特點、心理特點和所用球拍的性能等因素有目的地確立。“傷其十指，不如斷其一指?！苯^招就是指起碼能斷其一指的技術。